Факты о похмелье и методы борьбы с ним. Готовимся к наступающим праздникам
Приближаются праздники, а все мы знаем, что это значит: от яств будут ломиться столы, а от количества приобретённого весёлыми друзьями алкоголя рука потянется перекреститься. Гулять в нашей стране принято всегда на широкую ногу, но стоит ли забывать об опасностях, которые несут с собой переедание и злоупотребление алкоголем? Давайте попробуем, не занудствуя о вреде самого факта попойки, разобраться, как можно минимизировать вред для здоровья и что вообще нужно знать о похмелье.
Итак, в первую очередь разберёмся с мифами.
Миф 1. Чтобы похмелье было легче, надо "хорошо" закусывать. Под "хорошо" при этом понимается, что из-за стола вас должны вывозить подъёмным краном. Пища сама по себе не является антидотом к алкоголю. Переедание лишь усугубляет перепой, приводя к тому, что организму необходимо справиться не только со злоупотреблением спиртными напитками, но ещё и переварить огромное количество самых разных продуктов, которые его хозяин напихал в него с благими намерениями.
Хорошие закуски это, прежде всего, фрукты и овощи. Что касается модной сегодня привычки запивать водку соками, то это малоэффективно. Хорош при похмелье яблочный сок, но именно свежевыжатый. Порошковые соки могут, в лучшем случае, приглушить вкус водки.
Миф 2. Похмелье можно ликвидировать, "правильно похмелившись". Что ж, у этого мифа ноги растут, определённо, из желания продолжить банкет. Допустимая доза алкоголя для того, чтоб похмелиться - одна рюмка, не более. У нас же принято считать опохмелом двухчасовое заседание на кухне с пивом. Это не более чем новый виток пьянки, после которого последствия только усугубятся.
Миф 3. Главное запастись эффективными таблетками. Вера современного человека в таблетки порой умиляет. Употребляй всю ночь токсичные вещества, обезвоживай организм, развали кислотно-щелочное равновесие и электролитный баланс. А чего бояться, у нас ведь есть волшебная таблетка! На самом деле такие таблетки сегодня встречаются исключительно в произведениях фантастов. Те, что имеем сейчас, могут снять лишь лёгкое похмелье, а вот с тяжёлым не справятся никак. Если же вы думаете, что там, где не сработают две таблетки - сработают четыре, то одумайтесь! Это не так, а вот людей, которые серьёзно повреждают свои организмы этим методом "дубинного воздействия" хватает каждый год.
Миф 4. Главное не понижать градус. Ага. А ещё плевать через левое плечо, не наливать на весу и через руку, третий тост, чтоб был "за любовь". Всё это не более, чем суеверия, понижайте градус в своё удовольствие, только не забывайте, что разные виды алкоголя, взаимодействуя, могут оставить по себе ещё больше разрушений в организме.
Миф 5. Цветастые напитки - это коктейли, это как водка, уже размешанная с соком. Вообще не стоит гламурным любителям зонтиков в бокале забывать, что изначально коктейль был изобретён с одной практичной целью: замаскировать отвратительный вкус дешёвого алкоголя, чтобы беднякам было легче напиться. Современные же "коктейли в банках" вообще не являются коктейлями в полном смысле этого слова. Химические вещества, которые красят всю эту дрянь в приятный глазу (но приводящий в ужас желудок) цвет, часто только усугубляют действие этанола. Особенно разрушительна современная мода похмеляться такими коктейлями.
Но как же тогда бороться с похмельем? Какие методы действительно эффективны? Что ж, как ни крути, а единственным действенным способом предупредить похмелье является старый древний способ "меньше пить". Понятное дело, что устраивает он далеко не всех, но тут уж ничего не попишешь. Также довольно полезным будет употребить 50 грамм крепкого алкоголя за 2-3 часа до самого застолья. Это усилит выработку ферментов, сражающихся с алкоголем, что поможет организму пережить ураган, но не слишком рассчитывайте на такую прививку.
Что касается способов похмелиться, то если вы твёрдо вознамерились употреблять спиртное - выпейте одну "Кровавую Мэри". Все её компоненты (кроме самой водки) помогают восстановить электролитный баланс и немножко поправить здоровье.
Если поутру вас тошнит, то не вздумайте корчить из себя богатыря, молотящего кирпичи желудком - идите в туалет и дайте организму очиститься самым быстрым и безболезненным (в сравнении с остальными) способами. Радуйтесь, что ваш тело ещё умеет это, у настоящих пьяниц такой защитный рефлекс угнетён так же сильно, как любое протестное движение в тоталитарном государстве.
Понятное дело, что о физических упражнениях при сильном похмелье не хочется даже и думать. Но никто и не говорит о штанге. Просто нужно двигаться. Если вы настолько разбиты, что едва сидите, то начинайте крутить запястьями. Разминайте пальцы, растирайте руки, покрутите аккуратно шеей, так чтоб не вызывать жутких головных болей. С улучшением состояния начинайте задействовать ноги. Поднимайте вверх руки, активно крутите ступнями в разные стороны. Заставляйте кровь бежать по телу, только не переусердствуйте.
Если в процессе такой гимнастики вы вспотеете - это хорошо. Потливость вообще свойственна при похмелье, это значит, что организм выбрасывает залитую в него гадость уже буквально через все форточки. К вечеру, когда ваше состояние станет уже лучше, примите ароматную ванну с пеной. Полежите в ней, расслабьтесь. Горячая вода снова заставит сосуды расширяться, а кровь - бежать. К тому же, вы очистите кожу от выступившего на ней кожного сала, пропитанного алкоголем. Свежая и чистая кожа вновь начнёт дышать и облегчит ваши страдания. Но не вздумайте садиться в горячую ванну, если у вас всё ещё стучит в висках после вчерашнего! Дело может кончиться плохо. Не форсируйте события и очищайте организм поэтапно и планомерно. Сначала дав желудку очиститься, если это возможно. Затем - восстанавливая водный баланс и осторожно разгоняя кровь по телу, а затем омывшись от "последствий" и в сотый раз, дав себе железное пожизненное обещание "больше так никогда, ни за что".
