Опасные каблучки. Последствия ношения обуви на высоких каблуках
Женская ножка в туфельке на шпильке выглядит потрясающе! К тому же у женщины в обуви на каблуках меняется походка, движения становятся изящнее. Те, кто с ранней юности привык ходить на каблуках, подтвердят оба этих факта. Если Вы не относитесь к числу поклонниц шпилек-каблучков, то, скорее всего, Вы не придете в восторг от необходимости надеть модельные туфли даже под вечернее платье. Иногда форма одежды обязывает носить элегантные утонченные туфли-лодочки на каблучке. Но так ли правы поклонницы каблуков, которые по привычке не снимают "красоту" и в повседневной жизни?
Что происходит при постоянном ношении каблуков? Вообще, каблуки - это стресс для наших стоп. И сила привычки здесь ни при чем. Во время ношения обуви на высоких каблуках происходит неправильное распределение нагрузки в стопе, и львиная доля нашего веса приходится на передний свод стопы, который физиологически не расположен нести такую нагрузку. Отсюда возникает усталость ног после обуви на высоких каблуках.
Пока организм молодой, а ткани достаточно эластичные, стопа восстанавливается за тот недолговременный период, который мы ей отводим для отдыха. Но чем старше мы становимся, тем сложнее происходит восстановление "замученных" косточек и связок. С возрастом снижаются амортизационные свойства мягких тканей стопы, и косточки свода начинают искривляться, приводя к неприятным и зачастую необратимым последствиям.
К чему приводят изменения стопы от каблуков? Самое безобидное, что может произойти с девушкой-любительницей туфлей на шпильках - это увеличение косточек сустава большого пальца. Сначала образуются мозоли, которые мы тщательно счищаем щеточкой для пяток, а потом большой палец потихонечку искривляется вовнутрь, "выдавая" косточку в сторону, и делая ее болезненной шишкой.
Кстати, не только высокие каблуки способствуют таким неприятностям, но и узкая обувь, зауженный носок, слишком жесткие колодки и прочие модные неудобства. Но "шишки" - это самая маленькая неприятность, которая может произойти с любительницей каблуков. Искривление сустава может запросто привести к его воспалению - бурситу, или можно заработать поперечное плоскостопие, и навсегда распрощаться с такими женственными туфельками на каблучке. Мы всегда считаем, что "это" случиться не с нами, и игнорируем самые простые способы профилактики опасных заболеваний.
Профилактика болезней от высоких каблуков. Самое правильное лечение - это своевременная профилактика возможной болезни. Поэтому, если Вас терзают сомнения по поводу частого ношения каблуков, будьте уверены - их стоит снять. Не совсем, конечно. Изящные туфли на шпильке будут безупречно смотреться под вечернее платье.
Но надеть в любой момент Вы сможете их только тогда, когда в повседневной жизни будете носить максимально удобную обувь, которая позволяет правильно распределить нагрузку на стопу. Обувь должна быть обязательно на небольшом широком и устойчивом каблучке, так как совсем плоская подошва тоже не способствует поддержанию стопы в правильном положении, а, следовательно, рано или поздно приведет к неприятностям.
Носок обуви не должен быть узким и остроконечным, лучше, если он будет максимально повторять контуры свода стопы, чтобы нога располагалась комфортно. Модницы наверняка уже поморщились, представляя такую "скучную" обувь. Это совсем не так. Сейчас как раз входят в моду красивые, яркие, молодежные модели обуви, где соблюдены все перечисленные параметры удобств, и плюс к этому они выглядят стильно и современно. И, конечно же, выбирайте обувь четко по размеру ноги. Даже если Вам очень понравились туфли, но они на размер больше, такие туфли доставят неприятности не меньше, чем слишком тесная обувь.
Чтобы не добавить себе и своим ногам проблем в будущем, обратите внимание на свою походку и положение стоп во время ходьбы. Ноги не должны заворачивать внутрь, а стопа ставиться на бок. Этот дефект можно легко отследить по "стоптанным" башмачкам, и сразу же заняться исправлением походки.
Симптомы и лечение болезней стопы от каблуков. Если все-таки Вас опасность не миновала, и Вы заметили признаки проблем со стопами, обязательно обращайтесь к врачу-ортопеду, который поставит правильный диагноз и назначит лечение. К сожалению, суставы стопы тяжело поддаются лечению и исправлению того, что было "наработано" годами с помощью каблуков. Но на ранних стадиях все же можно помочь своим ножкам. Признаки заболевания Вы почувствуете сразу. Это будет боль в своде стопы или суставе при ходьбе, а на суставе большого пальца можно увидеть "шишку".
Большой палец загибается вовнутрь стопы, подушечки свода стопы уплотняются. В качестве лечения искривления свода стопы обычно назначается постоянное ношение ортопедических стелек или вкладышей. На ранних стадиях болезни они не только облегчают боль, но и помогают исправить искривление, как брекеты на зубах. Лечение острого бурсита (воспаления сустава) можно проводить как с помощью медикаментов, так и народными средствами. Из медикаментов подойдет гель Бишофит, мазь Вольтарен. Бишофит - гель на основе природных минералов, Вольтарен и другие похожие мази - на основе диклофенака. Так Вы сможете убрать воспаление и снизить боль, связанную с этой проблемой, но искривление сустава мазью вылечить нельзя.
Народная медицина для лечения острого воспаления сустава предлагает компрессы из листьев каланхое и капусты. Каланхое накладывается на больной сустав на ночь. Предварительно нужно слегка побить листики, чтобы они пустили сок. С листьями капусты поступают также, но этот компресс следует носить круглосуточно в течение 5-7 дней, меняя листья 3-4 раза в сутки. Полезно делать теплые ванночки с эфирными маслами лаванды, сосны и эвкалипта, после которых накладывать компресс с настойкой прополиса на 2 часа. Хорошо помогает при проблемах с суставами ванночки с морской солью. Вода при этом не должна быть горячей (36-38 градусов). Во время лечения обязательно нужно разминать суставы, выполняя обычные двигательные упражнения, чтобы сустав не отекал и не зарастал.
Носите красивые женственные туфли на высоком каблуке! Но делайте это с умом и по случаю. Иначе, может произойти ситуация, когда даже под вечернее платье Вы не сможете надеть изящные туфельки. А ведь это так красиво! Берегите свои ножки.
