MedUniver Профилактика
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Профилактика заболеваний:
Профилактика заболеваний
Безопасный дом и квартира
Выбор одежды и обуви
Закаливание организма
Обследование больного
Основы профилактики
Полезный отдых
Правильное питание
Профилактика у детей
Лихорадка у детей и взрослых
Проявления болезни
Советы народной медицины
Что значат анализы?
Болезни рук и реабилитация при них
Болезни танцоров и их реабилитация
Профилактика алкоголизма
Профилактика в урологии
Работа подростков и охрана их труда
Рекомендации больным
Органы чувств:
Оценка органов чувств
Болезни органов чувств
Травмы органов чувств
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Как не ошибиться с выбором фитнес-центра? На что обращать внимание в первую очередь при выборе планеты фитнеса?

Активный и здоровый образ жизни сейчас в моде, именно поэтому теперь в фитнес-клубах огромное скопище народа - обычное явление. Зная спрос на свои услуги, директора не боятся повышать цены, даже не беря в расчет огромную конкуренцию в городе, ведь сейчас подобных заведений открывается все больше и больше. Решившись начать ходить в спортзал, вы можете очень долго думать, анализировать, сравнивать, выбирая, в какое же именно место вам лучше устроиться. И не мудрено, ведь даже начиная с расценок на свои услуги фитнес-центры существенно отличаются друг от друга. Уже не говоря об условиях, инструкторах и режимах работы.

Для начала вам нужно правильно расставить приоритеты. Чего именно вы хотите получить, занимаясь в фитнес-центре? Возможно, вы просто желаете приятно проводить время, разгрузившись от повседневных забот и проблем. Или же вы идете в спортзал, чтобы обрести новые знакомства, пообщаться с людьми? А может быть, вы нацелены на какой-то определенный результат? После того как вы определитесь, что именно вам нужно получить от этого занятия, можно смело начать искать нужный вариант с акцентом на необходимые вам условия. То есть если вы, например, хотите накачать себе груду мышц, лучше выбрать занятия с хорошим опытным инструктором, а если вам нужны новые знакомства - групповые занятия специально созданы для вас.

Немаловажным фактором при выборе фитнес-центра будет его расположение. Думаю, вам навряд ли захочется ездить в другой конец города ради этого, а также после занятий, будучи уставшим, тратить много времени на поездку тоже будет не особо приятно. Если вы планируете ехать туда сразу после работы, то соответственно, лучше, если тренажерный зал находится вблизи вашего офиса. Возможно, вы хотите ходить на занятия только по выходным, тогда лучше выбрать заведение в районе вашего проживания. Если же находящиеся поблизости фитнес-центры по каким-то причинам вас не устраивают, можно ездить в соседний район.

фитнес центр

Вторым значащим моментом является сам зал. Перед тем как купить абонемент на месяц или на более долгое время, сначала посетите место, где вам придется заниматься. Есть вероятность, что вам не понравится сама обстановка в центре, поэтому не спешите, хорошенько осмотритесь и примите окончательное решение. Вас может смутить очень маленькое помещение или небольшое количество оборудования. Нужно поинтересоваться у администратора, много ли народу посещает их фитнес-центр, а особенно узнайте, какое количество посетителей бывает в то время и день, когда вы планируете сюда приходить. Ведь если людей будет больше, чем оборудования, может случиться такое, что кому-то не достанется тренажеров, а вам, конечно же, не захочется стоять просто так, ожидая, пока освободится свободное местечко.

Если вы решили заниматься с тренером, заранее переговорите с ним, обсудив все нужные и важные вам детали. Не бойтесь задавать много вопросов, вы клиент, вам продают услугу, и вы имеете полное право узнавать обо всем в мельчайших подробностях. Выбирать тренера противоположного пола или же нет, решать только вам. В том случае, если вы прелестная молодая девушка, а вашим наставником окажется симпатичный накаченный молодой человек, возможно, это даст вам еще больший стимул начать заниматься спортом, чтобы он смог оценить ваши успехи.
Почти в каждом фитнес-центре есть своя сауна и душ. Однако все равно не помешала бы точно убедиться в их наличие, а также узнать о состоянии этих комнат. Ведь гигиена тут превыше всего.

фитнес центр

Есть фитнес-залы, работающие с утра до позднего вечера и готовые продать вам абонемент на безлимитное посещение их заведения. В соседнем тренажерном зале за эту же цену вам могут предложить только недельное двухразовое посещение в строго отведенное время. Если у вас ненормированный рабочий график, подумайте, ведь возможно, у вас иногда может получиться несостыковка по времени, и вам придется пропустить занятие. Для вас в таком случае будет лучшим решением купить безлимитный пропуск.

Если вы уже точно решили немного изменить свою жизнь в лучшую сторону, записались в тренажерный зал, то вам не лишним будет узнать о том, что все же имеются некие противопоказания в безобидном, казалось бы, занятии спортом. Например, это головокружение, туберкулез костей и суставов, заболевания почек. Однако если вы всерьез надумали начать заниматься фитнесом, проконсультируйтесь с компетентными людьми, вам наверняка предложат облегченную программу.

- Вернуться в оглавление раздела "Профилактика заболеваний"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Нарушение обмена натрия и калия.":
1. Дефицит натрия. Причины дефицита натрия.
2. Гипонатриемия при гемодинамической недостаточности сердца. Избыток воды - гипергидратация.
3. Одновременный избыток натрия и воды. Отеки при недостаточности сердца.
4. Первичный альдостеронизм. Альдостерома. Вторичный альдостеронизм.
5. Нарушения обмена калия. Диагностика нарушений обмена калия.
6. Причины гипокалиемии. Гиперкалиемия. Признаки гиперкалиемии.
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта