MedUniver Профилактика
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Профилактика заболеваний:
Профилактика заболеваний
Безопасный дом и квартира
Выбор одежды и обуви
Закаливание организма
Обследование больного
Основы профилактики
Полезный отдых
Правильное питание
Профилактика у детей
Лихорадка у детей и взрослых
Проявления болезни
Советы народной медицины
Что значат анализы?
Болезни рук и реабилитация при них
Болезни танцоров и их реабилитация
Профилактика алкоголизма
Профилактика в урологии
Работа подростков и охрана их труда
Рекомендации больным
Органы чувств:
Оценка органов чувств
Болезни органов чувств
Травмы органов чувств
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Как понять, нет ли у вас проблем с кишечником? Как улучшить работу кишечника?

Пищеварение - очень сложный и многоступенчатый процесс, в результате чего пища измельчается, смешивается с различными соками и передвигается из одного отдела пищеварительной системы в другой, задерживаясь в каждом из них столько, сколько нужно для ее переработки. То, что не используется и остается после пищеварения организм выбрасывает. Если мысленно представить себе, сколько всего мы едим и что едим, то становится понятно, какая нагрузка ложится на все отделы нашей пищеварительной системы.

Завершается процесс переваривания пищи в кишечнике, который делится на тонкую и толстую кишку. Длина кишечника взрослого человека в зависимости от его телосложения может быть от 8,5-12,0 метров. Пища из желудка попадает в тонкую кишку, а затем в толстую, длина которой около 1,5 метров. Основная функция тонкой и толстой кишки - переваривание, всасывание и передвижение пищи. Из тонкой кишки в толстую ежедневно поступает около двух литров содержимого, из которого всасываются электролиты и вода, а оставшаяся часть выводится из организма в виде каловых масс.

Болезни кишечника часто называют болезнями цивилизации, ведь за последние века характер питания людей сильно изменился. Многие продукты, которые едят сегодня, усваивается уже в тонкой кишке и для толстой кишки не остается работы. Нарушает работу кишечника и малоподвижный образ жизни, постоянные переедания и злоупотребление алкоголем. Проверить, нет ли у вас проблем с кишечником, поможет следующий тест:

1. Как часто вы страдаете от головной боли?
а) более двух раз в неделю - 2 балла;
б) не более одного-двух раз в месяц - 1 балл;
в) не более одного раза в год - 0 балл.

2. Как часто вам хочется спать?
а) постоянно - 2 балла;
б) после обеда и вечером - 1 балл;
в) только вечером - 0 балл.

3. Как часто вы чувствуете себя никому не нужным?
а) постоянно - 2 балла;
б) только после нервного расстройства - 1 балл;
в) у меня никогда не бывает такого состояния - 0 балл.

4. Вы регулярно чистите зубы, но все равно у вас имеется неприятный запах изо рта?
а) да - 2 балла;
б) только иногда - 1 балл;
в) никакого запаха нет - 0 балл.

5. У вас есть желто-коричневый налет на зубах?
а) да, сильный налет имеется - 2 балла;
б) был, но теперь нет - 1 балл;
в) нет, и не было никогда - 0 балл.

как улучшить работу кишечника

6. Как часто у вас появляется непонятная сыпь на коже?
а) очень часто - 2 балла;
б) не более одного раза в год - 1 балл;
в) никогда - 0 балл.

7. Есть ли у вас папилломы (висячие родинки) на шеи, на веках и под мышками?
а) да и много - 2 балла;
б) не более 2-5 штук - 1 балл;
в) нет никаких новообразований - 0 балл.

8. Испытываете ли вы после еды тяжесть внизу живота?
а) постоянно - 2 балла:
б) только после переедания - 1 балл;
в) нет, таких ощущений у меня не бывает - 0 балл.

9. Как часто случаются у вас запоры?
а) постоянно страдаю затруднением дефекации - 2 балла;
б) только в весенне-зимний период - 1 балл;
в) у меня всегда нормальный стул - 0 балл.

10. Бывают ли у вас вздутие живота и урчания в нем из-за повышенного газообразования?
а) регулярно страдаю от них - 2 балла;
б) очень редко - 1 балл;
в) никогда не бывает - 0 балл.

11. Вы испытываете дискомфорт во время приема пищи из-за воспаления слизистой полости рта?
а) да, часто - 2 балла,
б) только после перенесенной болезни - 1 балл;
в) никогда - 0 балл.

12. У вас есть белый налет на языке?
а) никогда не кончается - 2 балла;
б) появляется только во время болезни - 1 балл;
в) налета нет, и не бывает - 0 балл.

Если у вас:
1. 0 - 8 баллов, то с работой кишечника у вас все в порядке.
2. 9- 16 баллов, то некоторые нарушения в работе кишечника есть. Старайтесь не есть жирную, жареную и острую пищу. Откажитесь от употребления полуфабрикатов, сладостей чипсов, сухариков и других вредных для здоровья продуктов. Пейте до двух литров чистой негазированной воды и включайте в рацион питания много продуктов богатых клетчаткой. Ходите больше пешком и делайте зарядку.
3. 17- 23 балла - ваш кишечник "ленивый". Причиной этого может быть накопление шлаков в толстой кишке, хронические заболевания пищеварительной системы, неправильное питание, стрессы и нарушение обмена веществ. Вам нужно пройти обследование у врача и серьезно заняться своим здоровьем.

- Вернуться в оглавление раздела "Профилактика заболеваний"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Нарушение обмена натрия и калия.":
1. Дефицит натрия. Причины дефицита натрия.
2. Гипонатриемия при гемодинамической недостаточности сердца. Избыток воды - гипергидратация.
3. Одновременный избыток натрия и воды. Отеки при недостаточности сердца.
4. Первичный альдостеронизм. Альдостерома. Вторичный альдостеронизм.
5. Нарушения обмена калия. Диагностика нарушений обмена калия.
6. Причины гипокалиемии. Гиперкалиемия. Признаки гиперкалиемии.
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта