MedUniver Профилактика
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Профилактика заболеваний:
Профилактика заболеваний
Безопасный дом и квартира
Выбор одежды и обуви
Закаливание организма
Обследование больного
Основы профилактики
Полезный отдых
Правильное питание
Профилактика у детей
Лихорадка у детей и взрослых
Проявления болезни
Советы народной медицины
Что значат анализы?
Болезни рук и реабилитация при них
Болезни танцоров и их реабилитация
Профилактика алкоголизма
Профилактика в урологии
Работа подростков и охрана их труда
Рекомендации больным
Органы чувств:
Оценка органов чувств
Болезни органов чувств
Травмы органов чувств
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

О вредных привычках. Как бросить курить?

Проблемы пристрастия к курению не только медицинская проблема, но также и социально-экономическая. Многие люди понимают, насколько это вредно курить, и стараются бросить курить, но это достаточно сложно сделать.

Человек с никотиновой зависимостью постепенно разрушает свой организм. Курение тормозит не только физическое, но и психическое развитие. Никотин содержит в своем составе такие вещества, которые не только вызывают привыкание, но и поражают определенные участки головного мозга.

Так почему же люди курят? Одна из причин - незнание всех последствий курения. Другая причина - формирования никотиновой зависимости. Также общество относится к курению - как к социально приемлемому явлению (часто встречается реклама на телевидении, примеры в кино, подражание актерам и прочее). Самое плохое - что это все видят дети.

У каждого курильщика имеется свой букет заболевания - бронхит (сильный кашель и отхаркивание по утрам), нарушение памяти, одышка, гастрит и прочее. Даже одна выкуренная сигарета уже сгущает кровь, что может привести к образованию тромбов. И как следствие, инсульты, инфаркты, заболевания сосудов. В первую очередь у курильщика страдают сердце, печень, почки и желудок. У мужчин снижается потенция.

Курение отрицательно сказывается на внешнем вид человека. При курении ухудшается питание кожи, она становится менее эластичной, теряет свою упругость, появляется нездоровая желтизна.
Любую зависимость, в том числе никотиновую, можно разделить на три части.

как бросить курить

Первая стадия зависимости от табака - курение 2-5 сигарет в течение дня на протяжении примерно 2-5 лет. На этой стадии обычно курить никто не бросает.
На второй стадии уже развивается наркотическая зависимость к курению. На этой стадии человека можно убедить бросить курить. Самое главное - он сам для себя должен принять твердое решение избавиться от этой вредной привычки.

У некоторых людей желание бросить курить усиливается после приема пищи. В таком случае лучше использовать мятные жевательные резинки.
Существует множество психологических приемов для того, чтобы бросить курить. Например, развесить по всему дому таблички с фразой "Я бросаю курить! Я не курю!". Или сломать все сигареты и выбросить их в мусорное ведро.

Есть данные, что почву, на которой выращивают табак, удобряю фосфатами, которые содержат радиоактивные элементы. Следовательно, они в процессе курения могут попадать в организм человека.

как бросить курить

В момент раскуривания сигареты температура внутри нее достигает примерно 700 градусов. При такой температуре образуется множество разных вещества, большинство из которых являются ядовитыми для человеческого организма, например, синильная кислота, нитрозамины, окись углерода.

По данным, встречающимся в литературных источниках, кончик сигареты во время затяжки можно сравнить с небольшим химическим заводом. Но если на химических заводах есть средства защиты, то курильщик ничем не защищен. Он активно вдыхает в себя все вредные вещества, содержащиеся в никотине.
Наиболее опасной считается тлеющая сигарета, которая выделяет ядовитый дым, вредный как для дыхательных путей, так и для слизистой глаз.

Многие курильщики забывают о том, то они ущемляют права некурящих. Поэтому целесообразно желание сознательной части общества запрещать курение в общественных местах, подъездах, кабинетах и других местах нахождения граждан.

Некурящий человек, который находится рядом с курящим, вдыхает большое количество дыма более вредного состава, который по количеству равен дыму от трех сигарет.
Если вам важно ваше здоровье, не разрешайте курить другим людям в вашем присутствии, там, где вы живете и работаете.

- Вернуться в оглавление раздела "Профилактика заболеваний"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Нарушение обмена натрия и калия.":
1. Дефицит натрия. Причины дефицита натрия.
2. Гипонатриемия при гемодинамической недостаточности сердца. Избыток воды - гипергидратация.
3. Одновременный избыток натрия и воды. Отеки при недостаточности сердца.
4. Первичный альдостеронизм. Альдостерома. Вторичный альдостеронизм.
5. Нарушения обмена калия. Диагностика нарушений обмена калия.
6. Причины гипокалиемии. Гиперкалиемия. Признаки гиперкалиемии.
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта