MedUniver Профилактика
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Профилактика заболеваний:
Профилактика заболеваний
Безопасный дом и квартира
Выбор одежды и обуви
Закаливание организма
Обследование больного
Основы профилактики
Полезный отдых
Правильное питание
Профилактика у детей
Лихорадка у детей и взрослых
Проявления болезни
Советы народной медицины
Что значат анализы?
Болезни рук и реабилитация при них
Болезни танцоров и их реабилитация
Профилактика алкоголизма
Профилактика в урологии
Работа подростков и охрана их труда
Рекомендации больным
Органы чувств:
Оценка органов чувств
Болезни органов чувств
Травмы органов чувств
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Как сэкономить на продуктах? Советы по выбору продуктов питания

По статистике более половины семейного бюджета идет на приобретение продуктов питания в супермаркетах, на рынках и в магазинах. Это достаточно большая сумма денег, поэтому многие потребители начинают задумываться о необходимости экономить на продуктах питания. На самом деле это вполне реально, если подходить к вопросу более грамотно.

Задумывались ли вы о том, как много денег вы тратите на приобретение мелких продуктов, которые не полезны и не доставляют особого удовольствия? Это могут быть маленькие батончики, одноразовые пакетики кофе, сладкие напитки и т.п. Если вы действительно хотите научиться экономить деньги, от ненужных продуктов придется отказаться. Вашему вниманию предлагаются рекомендации касательно того, как научиться экономить деньги на продуктах питания, без ущерба для вашего здоровья.

1. Не ходите в магазин голодными. Чаще всего мы покупаем продукты питания после работы, когда идем домой. Чаще всего вас сопутствует чувство голода, поэтому покупаете вы намного больше, чем изначально планировали. Это на самом деле проблема, потому как вы тратите намного больше денег, чем, если бы вы пошли в магазин на пустой желудок.

Поэтому самое первое правило - не ходить в магазин, если вы давно не ели. Так вы сможете спокойно пройти мимо стеллажа с выпечкой, солеными сухариками, чипсами или шоколадом. В результате вы приобретете том, что хотели, и вам не придется раскошеливаться, а потом удивляются, почему так много денег вы потратили.

2. Не берите с собой лишние деньги и кредитные карты. Вы должны прекрасно понимать, что в магазине у вас будет огромный соблазн потратить все суммы, которые у вас есть при себе. Предварительно посчитайте, сколько вам необходимо взять с собой денег, чтобы купить все продукт. Дополнительно возьмите небольшую сумму, на случай если вы что-то неправильно посчитали. Этой суммы должно хватить на приобретение незапланированных дорогостоящих продуктов.

экономия на продуктах питания

Если вы возьмете с собой кредитную карту, контролировать деньги у вас не получится, к тому же это большой соблазн купить пару лишних батончиков или деликатесов. Заранее снимите деньги с карты, если заработная плата вам приходит на нее, а саму карту оставьте дома. Даже если у вас не хватает денег, вы всегда сможете отложить на кассе самые ненужный продукт питания.

3. Не покупайте полуфабрикаты. Все хоть раз соблазнялись и покупали дорогостоящие полуфабрикаты, которые не несут абсолютно никакой пользы для вашего организма, но существенно влияют на ваши ежемесячные траты. Это могут быть вареники, пельмени, различные сосиски и блинчики. Абсолютно неважно, что вы взяли, самое главное, что вы не знаете состав, но хотите сэкономить время на приготовление пищи. Вы экономите время, но дополнительно тратите деньги, которые могли бы отложить на что-то другое.

На самом деле для того, чтоб поджарить блины нужно не так много времени, но зато вы сэкономите деньги и приготовите вкусное домашнее блюдо. Если откажитесь от полуфабрикатов, то вы не только сэкономите свои деньги, но еще и не нанесете вред своему организму. Задумывались ли вы хоть раз о том, что в составе пельменей или котлет, которые вы покупаете? Вы этого никогда не узнаете, но не надейтесь, что производитель туда положил все самое качественное и полезное. Чаще всего полуфабрикаты состоят из обрезков и отходов, а иногда даже из продуктов, срок годности которых уже закончился.

4. Посещайте магазины со списком. Заранее составьте список продуктов, которые вам нужны. Так вы ничего не забудете и сможете продумать меню заранее, а также не потратите лишние деньги. Список наполняйте исключительно полезными продуктами, не дополняя его пунктом "Вкусненькое". Заранее продумайте, что вы хотите купить к чаю, а что приобретете детям. Как только вы начнете распыляться и отходить от заранее продуманного плана, легко можете сорваться и накупить массу всего ненужного.

экономия на продуктах питания

5. Ходовые продукты покупайте оптом. Это действительно очень выгодно, ведь закупки оптом - дешевле, да и так вы запасетесь на будущее необходимыми продуктами и не будете вынуждены потом носить тяжелые сумки из магазина.

Всегда можно взять мешок картошки, сахара или муки, если вы точно знаете, что эти продукты питания активно употребляют члены вашей семьи. К тому же можно делать закупки с родными или соседями, ведь так удобнее, и вы сможете взять именно то количество товаров, которое вам нужно.

6. Запасайтесь сезонными фруктами и овощами. Наверняка вы замечали, что в определенное время года некоторые виды овощей и фруктов значительно дешевле. Это прекрасная возможность наполнить свой организм полезными витаминами на несколько месяцев вперед. Обязательно включите в свой рацион самые дешевые и свежие ягоды, фрукты и зелень, ведь так вы сможете сэкономить деньги. Также освойте навыки замораживания, чтоб сохранить все полезные свойства продуктов.

С лета или осени заполняйте морозильную камеру свежими продуктами. Можете даже отдельно купить высокую морозильную камеру, поверьте, она быстро окупиться. Если вы заранее заморозите большое количество овощей и фруктов, то на новый год сможете приготовить фруктовый салат или испечь ребенку на день рождения вишневый пирог.

7. Разумно тратьте деньги на рыбу и мясо. Сначала у вас не получится грамотно распределять финансы, но все приходит с опытом. На самом деле целая курица значительно дешевле той, которая разобрана по кусочкам и разложена в красивые контейнеры. Крылья и спинка отлично подойдут для приготовления супа, а на остатках можно приготовить холодец. Голова красной рыбы пригодиться вам для приготовления ухи, а это уже полноценное блюдо, которого хватит на несколько человек.

8. Берите из дома продукты на работу. Вам кажется, что скромный бутерброд и чашечка кофе из автомата не нанесут существенный ущерб вашему бюджету, но это не так. Если посчитать ежемесячные траты на такие перекусы, получится вполне внушительная сумма. Поэтому делайте бутерброды дома и берите их с собой, а в ящик своего рабочего стола положите пачку молотого кофе или чая. Так вы будете уверены в качестве еды, которую употребляете, и сэкономите деньги.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Профилактика заболеваний"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Нарушение обмена натрия и калия.":
1. Дефицит натрия. Причины дефицита натрия.
2. Гипонатриемия при гемодинамической недостаточности сердца. Избыток воды - гипергидратация.
3. Одновременный избыток натрия и воды. Отеки при недостаточности сердца.
4. Первичный альдостеронизм. Альдостерома. Вторичный альдостеронизм.
5. Нарушения обмена калия. Диагностика нарушений обмена калия.
6. Причины гипокалиемии. Гиперкалиемия. Признаки гиперкалиемии.
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта