Ребенок и компьютер. Стоит ли запрещать ребенку сидеть за компьютером?
На сегодняшний день никого не удивляют компьютеры дома, сотовые телефоны давно стали необходимостью, наушники и плееры являются неотъемлемыми атрибутами молодежи для прослушивания музыки. Таковы требования времени, раз уж мы живем в XXI в. нам никуда не деться от научно-технической революции. В то же время ученые всех стран забили тревогу о том, что современная техника влияет на здоровье человека, особенно на организм ребенка.
Запретить использовать достижения науки во имя сохранения здоровья, защитить своих детей от пагубного влияния изобретений современного общества было бы смешно и бессмысленно. Значит, используя современную технику надо самим быть во всеоружии, знать все их плюсы и минусы.
Сегодня большинство людей просто не представляют своей жизни без компьютеров. Если одни люди пользуются компьютером для удовольствия, например, играют в игры, скачивают фильмы, музыку, книги или просто общаются, то другие пользователи связаны с компьютерной техникой в связи с профессиональной деятельностью. То, что пребывание ребенка длительное время за компьютером вредно для его здоровья, известно всем родителям. Самым главным фактором, вызывающим тревогу родителей, является то, что сидя за монитором, происходит зрительное переутомление глаза и происходит устойчивое снижение остроты зрения. Часто у таких детей возникают головная боль и головокружение. Однако категорически запрещать ребенку сидеть за компьютером тоже не является выходом из ситуации. Просто надо ограничить время нахождения за компьютером, тем более установлено, современные компьютеры не всегда способствуют развитию близорукости у ребенка. Огромную роль в развитии близорукости играют наследственность, чтение в темноте и телевизор. Также старайтесь оградить ребенка от увлечения играми на компьютере. Движущиеся изображения и мелкие элементы приводят к сильному переутомлению глаз и снижению остроты зрения. Исследованиями ученых установлено, что от телевизора нагрузка на глаза больше, чем от монитора. Это связано с тем, что качество современных мониторов намного выше, чем у телевизоров.
Следующим вредным фактором компьютера, влияющим на здоровье, считается стесненная поза. Сидя за компьютером, ребенок сильно сосредотачивается и это вынуждает его тело длительное время находиться в определенном положении, не меняя его. Из-за стесненной позы возникают у ребенка заболевания суставов, затрудняется кровообращение и дыхание, развивается сколиоз и остеохондроз. Интересные игры на компьютере требует такой же сосредоточенности от ребенка, какой нужен водителю для вождения автомобиля. Поэтому с уверенностью можно сказать, что компьютер источник огромной психической и эмоциональной нагрузки для человека. Родителям очень важно при длительном нахождении ребенка за компьютером заставлять его делать перерывы и внимательно следить за содержательной стороной игр вашего ребенка.
Волнение многих родителей о том, что компьютер излучает радиацию, не содержит никаких научных обоснований. Мониторы и системные блоки современных компьютеров излучения радиации не производят, однако они создают электростатические и электромагнитные поля. Неблагоприятные воздействия этих полей заключаются в том, что они способствуют иссушению воздуха и движению пыли вблизи экрана. Поэтому после занятий на компьютере надо умываться холодной водой.
Когда ваш ребенок сидит за компьютером, необходимо соблюдать следующие правила, которые позволят ему сохранить здоровье:
1. Расположение компьютера. Дисплей монитора надо располагать перпендикулярно к окну, чтобы свет не падал на экран и не светил в глаза ребенку. Очень важно, чтобы высота нахождения дисплея соответствовало росту ребенка. Клавиатура должна находиться на расстоянии 15-30 см от края компьютерного стола. Необходимо соблюдать расстояние от глаза до экрана, которое составляет 50-70см. Нельзя сидеть за компьютером в темноте, это утомляет глаза.
2. Правильная поза. Сидя за компьютером ребенок должен держать кисти на уровне локтей, а запястья должны находиться на опорной планке. Наклон головы вперед рекомендуется не больше 20°, спину должен держать прямо, а ноги должны быть согнуты в суставах под прямым углом.
3. Продолжительность. Необходимо ограничить продолжительность нахождения ребенка за монитором. Если продолжительность непрерывной работы взрослого человека не должна превышать 2 часа, то для детей и подростков оно составляет от 10 до 25 мин.
Представить современную жизнь без компьютера нельзя, а значит давайте соблюдать правила пользования им. Для этого не давайте вашему ребенку сидеть долгими часами за компьютером, через каждые 10-15 минут необходимо сделать гимнастику для глаз и заниматься физическими упражнениями.
