Влияние тренировки на нервную систему. Изменения мышц и органов на фоне производственного обучения
На рисунке представлены графики вертикальных составляющих скорости центра тяжести молотка у квалифицированного и у начинающего слесаря. Скорость с положительным знаком соответствует движению замаха, с отрицательным — движению удара.
На графике видно, что для развития скорости при ударе квалифицированному слесарю достаточно 0,1 секунды, а для начинающего требуется времени в 2 раза больше, причем последний за это время успевает развить лишь половину скорости, необходимой для полноценного удара.
Повышение лабильности двигательного аппарата связано с уменьшением интервалов, требующихся для завершения физиологических процессов во всех тканях и звеньях двигательного аппарата. Решающее значение имеет уменьшение интервалов возбуждения в клетках коры головного мозга, что отражает процесс концентрации возбуждения, заключающийся в том, что при образовании и упрочении условных рефлексов возбуждение, возникнув в больших полушариях коры головного мозга, сначала разливается по ним, а затем при совершенствовании и закреплении рефлекса концентрируется на небольшом пространстве и в короткий отрезок времени.
Графики вертикальных составляющих скорости центра тяжести молотка у квалифицированного слесаря (сплошная линия) и у начинающего рабочего (пунктир)
При одновременной регистрации движений и мышечных токов действия, возникающих в результате притекания к мышцам импульсов из центральной нервной системы, оказывается, что в ходе производственной тренировки уменьшаются отрезки времени, необходимые для развития и завершения приступов возбуждения мышц.
Таким образом, физиологические процессы, лежащие в основе производственного обучения и тренировки, многосторонни и сложны, они включают образование новых многочисленных условнорефлекторных связей, объединение этих связей в упорядоченную систему (стереотип), концентрирование основных нервных процессов и повышение функциональной подвижности (лабильности) нервной системы. Правильная организация производственного обучения должна учитывать эту сложность и обеспечить постепенное вовлечение в работу участвующих функций.
Целесообразно организованная тренировка опирается на разъяснение ученику цели каждой конкретной операции и сопровождается разбором ошибок и сосредоточением внимания ученика на связи решающих деталей разучиваемых движений с конечным результатом труда. Производственное обучение должно сочетаться с физической культурой.
В результате тренировки одновременно с выработкой узкопрофессиональных навыков происходит совершенствование нервной системы и соответствующее совершенствование подчиненных ей мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При этом мышцы увеличиваются в объеме, увеличивается их сила, повышается работоспособность человека.
У тренированных людей происходит уменьшение числа сердечных сокращений, но увеличивается объем крови, выбрасываемой сердцем в минуту и за каждое сокращение. Дыхание у тренированных людей в покое более резкое и глубокое, жизненная емкость легких больше, чем у нетренированных. Положительные стороны производственной тренировки проявляются в полной мере только в том случае, если она протекала в благоприятных гигиенических условиях.