MedUniver Кардиология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Кардиология:
Кардиология
Основы кардиологии
Аритмии сердца
Артериальная гипертензия - гипертония
ВСД. Нейроциркуляторная дистония
Детская кардиология
Сердечная недостаточность
Инфаркт миокарда
Ишемическая болезнь сердца
Инфекционные болезни сердца
Кардиомиопатии
Болезни перикарда
Фонокардиография - ФКГ
Электрокардиография - ЭКГ
ЭхоКС - УЗИ сердца
Бесплатно книги по кардиологии
Пороки сердца:
Врожденные пороки сердца
Приобретенные пороки сердца
Кардиомиопатии
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Выбираем пульсометр для занятий спортом - критерии выбора

Ни для кого не секрет что весьма актуальной проблемой современного общества стал недостаток двигательной активности. Трудовая деятельность человека все больше смещается в сторону малоподвижной работы за рабочим столом или компьютером. Поэтому, чтобы избежать пагубного влияния гиподинамии, огромное количество людей начинают заниматься спортом для здоровья. Однако при этом стоит избегать перетренированности, которая возникает в результате непривычных нагрузок на организм и нередко становиться причиной отказа от занятий спортом.

Пособия для начинающих спортсменов с описанием схемы занятий в этом случае поможет мало, ведь здоровье и физическая форма у каждого человека индивидуальны. При расчете физической нагрузки лучше прислушиваться к своему организму, а лучше всего помочь в этом отношении поможет такой спортивный прибор как пульсометр. Он оценивает работу сердечно-сосудистой системы путем мониторинга частоты сердечных сокращений, что позволяет человеку определить, как именно его организма реагирует на те или иные физические нагрузки. Поэтому, перед тем как начать заниматься спортом, любому человеку желательно приобрести себе пульсометр. Особенно это касается людей, желающих заниматься бегом, велоспортом, спортивной ходьбой или упражнениями на кардиотренажерах.

Но при первом же погоде в магазин спортивного инвентаря человек сталкивается с проблемой выбора пульсометра - существует большое количество моделей данных приборов с различными дополнительными функциями и, что немаловажно, весьма различными по цене. Поэтому важно рассмотреть наиболее распространенные разновидности пульсометров и их характеристики перед тем, как выбрать наилучший для себя.

Существует две основные модификации пульсометров - раздельные, состоящие из детектора сердечных сокращений и браслета с информационным дисплеем, и цельные, в которых детектор размещается непосредственно в браслете, одеваемом на запястье. У каждого из них имеются свои преимущества и недостатки, которые необходимо учитывать при выборе пульсометра.

выбор пульсометра

Раздельные пульсометры обеспечивают наиболее высокую точность измерения. Детектор в них крепиться на грудь при помощи эластичного пояса, а данные передаются на браслет с помощью радиоволн. Как правило, для этого используется система ANT+, которая обеспечивает передачу данных на расстояние 50-70 сантиметров - вполне достаточно при размещении дисплея и блока памяти на запястье. Кроме того, у системы ANT+ имеется преимущество в плане универсальности - если произойдет поломка какой-то части системы (детектора или браслета), то ее можно легко заменить, причем даже используя прибор другого производителя. У такой системы и более высокие эксплуатационные качества - браслет на запястье можно сделать полностью герметичным и стойким к сотрясениям. Также такие пульсометры регистрируют пульс постоянно и в режиме реального времени, что могут далеко не все цельные приборы. Раздельная система пульсометра хорошо подойдет велосипедистам, поскольку миникомпьютер с дисплеем можно разместить не на запястье, а на руле велосипеда. Благодаря высокой точности измерений раздельные пульсометры также рекомендуются людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые занимаются лечебной физкультурой - нередко динамика частоты сердечных сокращений из памяти прибора может помочь врачу вовремя увидеть какие либо осложнения или улучшения состояния человека.

Основным недостатком раздельной системы является необходимость носить на груди пояс с детектором. Особенные неудобства такие пульсометры приносят девушкам и женщинам. Однако, по сути, хоть это значительный, однако практически единственный недостаток раздельной системы.

Цельные пульсометры в виде браслета на запястье появились относительно недавно. Они измеряют частоту сердечных сокращений за счет регистрации колебаний сосудов на руке. Из-за этого точность их намного ниже, так существует большое количество побочных сотрясений, влияющих на конечный результат измерения. Большинство моделей не могут измерять пульс в режиме реального времени, для начала регистрации пульса необходимо зафиксировать прибор пальцем. Однако в последнее время появились и варианты цельных пульсометров, которые регистрируют пульс постоянно. Главное удобство таких систем налицо - с ними нет необходимости в каких-то дополнительных поясах и детекторах, все заключено в едином приборе, однако это поднимает их стоимость. Кроме того, они менее устойчивы к влаге и сотрясениям. Чаще всего такие пульсометры приобретают люди, занимающиеся бегом или спортивной ходьбой. Также отсутствие различных радиосистем для передачи данных увеличивает время автономной работы прибора - в среднем, оно в 2-3 раза больше чем в равноценных раздельных пульсометрах.

выбор пульсометра

Помимо таких различий, многие как раздельные, так и цельные пульсометры могут обладать целым рядом дополнительных функций, которые могут помочь человеку правильно заниматься тем или иным видом спорта. Например, многие приборы дают возможность при внесении своих данных в память прибора (рост, вес, возраст и другое) выдавать, помимо частоты пульса, количество затраченных на то или иное упражнение калорий. Такая услуга очень поможет людям, которые начали заниматься спортом ради похудения или для поддержания фигуры. В последнее время не редкость встретить в пульсометре модуль GPS.

В большинстве случаев он не может указать местонахождение человека, однако с точностью до метра покажет пройденную дистанцию, что пригодиться людям, занимающимся бегом, спортивной ходьбой или велоспортом. Ранее с этой целью в пульсометры ставили акселерометры, однако они выдавали результат с большими ошибками. Многие пульсометры при синхронизации с компьютером могут поддерживать загрузку тех или иных программ тренировок, делая затем подсказки человеку по режиму занятия и величине аэробных нагрузок. Такие программы, разработанные для бодибилдеров способны увеличить эффективность тренировок более чем на 40% при выполнении всех рекомендаций.

Как видим, современные пульсометры превращаются в настоящие миникомпьютеры для фитнеса и спорта. Они не только помогают человеку следить за работой его сердца, но и дают рекомендации по тренировке, показывают пройденный путь и еще многое другое. Зная особенности того или иного прибора вы без труда подберете пульсометр, подходящий вашему виду спорта.

- Вернуться в оглавление раздела "Кардиология."

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Виды острой сердечной недостаточности.":
1. Острая правожелудочковая недостаточность. Патогенез острой правожелудочковой недостаточности.
2. Острая левожелудочковая недостаточность. Кардиальная астма.
3. Клиническая картина кардиальной астмы. Диагностика кардиальной астмы.
4. Дифференциальная диагностика кардиальной астмы. Отек легких.
5. Патогенез отека легких. Механизмы отека легких.
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта