FireAiD Cтатьи по Терапии
  Статьи по Медицине Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Разделы терапии:
Кардиология
Пульмонология
Форум
 
Добро пожаловать в разделы по терапии:

Какая польза ЖКТ от здорового питания

О здоровом питании в народе ходит достаточно много мифов, от которого как бы огромная польза пищеварительной системе и, в общем, целому организму. Но, по правде говоря, не все так хорошо, как об этом рассказывается, так как здоровое питание питанию рознь. Потому поступит разумно тот, кто прежде, чем менять свой образ жизни и начинать ограничивать себя в разных видах продуктов, пройдет консультацию у гастроэнтеролога и диетолога. Тогда будет действительно оказана помощь своему ЖКТ, а не по глупости нанести вред. Цель данной статьи – проинформировать читателя о самых распространенных на сегодня мифах по здоровому питанию.

Начнем с раздельного питания. Достаточно много сейчас этим увлеклись, думая и надеясь, что с помощью такого метода смогу похудеть или возобновить нормальную работу ЖКТ и даже избавится от таких болезней желудка, как хронический гастрит. Но если хорошо обдумать данный вопрос, то становится ясно, что природой заложена в человеке программа переваривания различных веществ одновременно. И такие составляющие, как белки, жиры, углеводы не мешают друг другу в усвоении. Учеными проводились исследования на двух разных группах, где одни хотели похудеть с помощью раздельного питания, а другие при обычной диете. Килокалории в обеих группах были одинаковы, поэтому в результате и потеря в весе была одна и та же.

здоровое питание

Еще один миф – это большой вред от жиров. Поэтому есть люди, сознательно придерживающиеся безжировой диеты. Но в таких случаях человек начинает страдать от расстройств обмена питания, так как данное предположение абсурдно. В последствии возникают разные гормональные нарушения, ожирение или наоборот сильное похудании, запоры и хронический гастрит из-за смены состава желудочного сока. Нет ничего плохого, если в умеренном количестве употреблять молоко, мясо, сало, сыр, растительное масло. А вот таких жирных продуктов, как колбаса, майонез, торт конечно желательно отказаться.

Теперь также можно услышать о том, что фрукты и десерты на голодный желудок кушать нельзя. Но если такому верить, то тогда точно можно заболеть на хронический гастрит или еще что-то похуже. Ведь если представить себе процесс пищеварения, то вот человек плотно покушал куском  мяса, а потом сразу же закусил каким-то десертом. То организм вместо того,  чтобы уделить достаточно внимания на переваривание белков, это дело откладывает, отправляя их дальше в кишечник, а начинает заниматься углеводами. А не переваренное мясо начинает разлагаться в кишечнике, создавая хорошие условия для брожения, запоров или поносов, вздутия и других неприятностей. Поэтому слушать мнения других людей можно, а лучше всего получать советы у разумных опытных в этом деле диетологов.

- Вернуться в оглавление раздела "Кардиология."

Информация спонсоров раздела для ознакомления:
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   
Материалы размещены и подготовлены для образовательных и некоммерческих целей.
При цитировании любой информации обратная ссылка на MedUniver.com - обязательна.
Мнение администрации сайта не всегда совпадает с мнениями авторов.
Для получения координат авторов статей просьба обращаться к администрации сайта.