Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Радость и удовольствие продлевают молодость. Кто выглядит моложе?

Сохранить молодость и иметь хорошее самочувствие - мечта каждого из нас. Оказывается, в борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами, тратить время на посещение салонов красоты и фитнесс залов - ученые утверждают, что гораздо эффективнее здорового образа жизни и чудодейственных препаратов продлевают молодость приятные эмоции - радость и удовольствие.

Что же собой представляет каждая из этих эмоций? Удовольствие - это то, что человек получает. Вся наша жизнь - это своеобразная гонка за удовольствием. Жизнь без удовольствий становиться скучной, одинокой, глупой и лишенной всякого смысла. Удовольствие - это иметь возможность жить роскошной жизнью, тратить деньги, съездить в заграницу, выпить вина, купить дорогую машину и поиграть в азартные игры. Как известно, некоторые из этих удовольствий могут принести страдание, разочарование и страх. Совсем другое дело радость. Это чувство, ощущаемое человеком независимо от обстоятельств. Оно приходит независимо от желания самого человека и передается другим.

Радость возникает внезапно, думая о радости мы получаем удовольствие. Всем известно, что гормоном удовольствия в организме является серотонин. Именно из этого гормона в мозге образуется мелатонин - гормон "сопротивления времени". Мелатонин заставляет нас ложиться спать, исправлять ошибки и восстанавливать силы во сне. Он регулирует кровяное давление, работу пищеварительного тракта и клеток головного мозга, деятельность эндокринной системы. Кроме того, мелатонин обладает антиоксидантными свойствами, улучшает иммунитет и адаптацию организма к смене часового пояса.

радость и молодость

Повышение уровня мелатонина в организме человека напрямую зависит от удовольствия. Как показали исследования ученых, повышение выработки в организме мелатонина наблюдается после употребления мяса, благодаря содержанию в составе животного белка триптофана - одного из незаменимых аминокислот, который превращается в гормон удовольствия - в сератонин, а он в свою очередь в мелатонин. Повышает уровень гормона мелатонина прослушивание классической и современной гармоничной музыки, медитация и любование красотой природы. Но выработка мелатонина происходит только в темноте. Поэтому и надевали раньше женщины во время сна на глаза повязку, чтобы ночью успокоится благодаря повышению уровня мелатонина и избежать появления морщин. Употребление в пищу продуктов, содержащих готовый мелатонин, также повышают "сопротивляемость организма времени". Таким свойством обладают бананы, клубника, йогурты и другие полезные продукты, после употребления которых повышается настроение.

Впрочем, для современного человека представляет удовольствие любая еда, если она хорошо приготовлена и имеет приятный вкус. Но как же быть с фигурой, ведь всем известно, что не ограничивая себя в еде и получая удовольствие, можно набрать лишние килограммы и выглядеть намного старше своих лет? Каждому человеку от природы дано 2500 кДж энергии на 1 кг веса. Современная жизнь с вечными гонками, желанием все успеть и стрессами приводит к тому, что эту энергию мы очень быстро тратим. А от того, в каком темпе мы их тратим и как часто восполняем, употребляя еду, зависит как быстро мы стареем. Люди, которые вечно спешат и не находят времени на полноценную еду стареют намного быстрее, чем те, кто ест часто, но понемногу и с удовольствием.

радость и молодость

Не нагружайте себя проблемами, остановитесь. Работа, физические нагрузки, еда и сама жизнь должны приносить удовольствие. Только тогда, в вашем организме будет вырабатываться мелатонин, сердце будет биться в медленном темпе, желудок не перегружаться от переедания, а значит, все системы работать в экономичном режиме. А все это продлевает молодость и способствует долголетию.

Раньше всех стареют люди завистливые, властные, угрюмые и злые. Истина, которую следует принять каждому человеку, заключается в том, что нельзя выглядеть молодым, если ваши глаза не излучают радость, а вы сами не получаете удовольствия от общения с другими людьми. Моложе всех выглядят оптимисты, которые не боятся трудностей, приятные в общении и умеющие шутить. Когда человек смеется от радости и удовольствия, у него расширяются кровеносные сосуды, снижается артериальное давление и улучшается иммунитет. Смеющийся человек расслабляется, у него поднимается настроение и повышается уровень серотонина в крови.

Розовые щеки, блестящие глаза и свежий вид во время смеха приводит к тому, что человек хорошеет и молодеет на глазах. Даже мысль о предстоящем удовольствии улучшает состояние организма. Как установили калифорнийские ученые, даже в ожидании какого-то радостного события у человека снижаются показатели нервозности на 50%, недовольства на 35% и усталости на 15%. А после испытания радости и удовольствия депрессия исчезает на 95%, недовольство - на 70% и усталость - на 85%.

Ну и конечно, самое большое удовольствие, которое заставляет время остановиться - это любовь. Профессор Марк Коуэн из Мельбурнского университета уверяет, что во время занятий любовью человек получает огромное удовольствие, которое заставляет терять чувство времени и восстанавливать утраченные силы. Во время поцелуя и секса вырабатываются гормоны удовольствия - серотонин и мелатонин. Пока мы любим, мы молоды и полны сил.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Проблемы современного человека":
1. Негативные эмоции - тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции
2. Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех
3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?
4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?
5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?
6. Сочувствие и сострадание - нужно ли воспринимать эти эмоции?
7. Болит душа? - обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту
8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? - научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине
9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?
10. Почему у нас не хватает времени для себя?
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта