Как развить в себе интуицию? Учимся быть всегда на шаг впереди
В первую очередь придётся расстаться с иллюзиями об интуиции, как о некоей сверхспособности, позволяющей читать мысли людей, предсказывать авиакатастрофы, прозревать выигрышные билеты и знать наперёд, кто победит на выборах. То есть, конечно, никто вас не собирается заставлять менять свою точку зрения, если вы искренне верите в нечто подобное, но речь в статье пойдёт сегодня совсем не об этом.
То, что мы называем интуицией, это способность принимать правильные решения быстро, не анализируя ситуацию досконально. Вот типичный пример интуитивного мышления: два водителя на большой скорости въезжают на пригорок и с ужасом осознают, что летят прямо друг на друга. До столкновения меньше двух секунд, оба резко берут в разные стороны и успешно разъезжаются, избежав лобового удара. Затем, выйдя из машин и отдышавшись, они понимают, что оба приняли верное решение, решив свернуть на узкой дороге в противоположные стороны, притом именно в эти стороны. Им становится видна каждая яма и изгиб дороги, покрытие обочины и освещённость трассы. Каждый из них понимает, что будь у них по пять минут на принятие решения, они бы поступили точно так же, свернув в ту или другую сторону. Но ведь в критический момент у них не было времени на принятие решения! Как же они смогли понять, в какую сторону крутить рулевое колесо? Сработала интуиция.
Наш мозг - самая совершенная машина по принятию решений на планете. Он может обрабатывать огромное количество данных, принимать во внимание целую кучу факторов и увязывать вместе мельчайшие детали. Он, безусловно, полезен и именно ему мы обязаны всей красоте нашей цивилизации и собственному существованию. Но, как и всякое достоинство, системное мышление имеет продолжение, в виде недостатка, имя которому - нерешительность.
Погрузившись в рассуждения, стараясь как можно более полно охватить все факторы умственным взором, мы порой никак не можем прийти к решению. Все данные для анализа - вот они, но как поступить, мы не знаем. То есть, на самом деле знаем, но мозг медлит, рекомендуя подождать новых данных или переосмыслить уже имеющиеся. А само решение уже принято, оно известно нашему подсознанию, но оно молчит. Достучаться до него легко, попробуйте как-нибудь, когда перед вами встанет очередной сложный жизненный выбор, подбросить монетку, загадав решение на одну из его сторон. Когда она будет крутиться в воздухе, вы, скорее всего, почувствуете смутное желание, чтобы выпала решка или орёл. Это и есть ваше решение, уже принятое на подсознательном уровне. На результат жребия можно не смотреть - цель уже достигнута.
Часто случается, что долго ломая голову над решением, мы так и не приходим к окончательному выводу по той или иной проблеме и с больной головой отправляемся спать. А наутро поражаемся своему вчерашнему тугому уму - ведь решение такое простое! Наверное, просто сказалась усталость. На самом деле произошло иное. В фазе быстрого сна подсознание обменивается информацией с сознанием. Результат этого обмена, маленького ночного совещания, и есть то решение, которое с утра показалось совершенно очевидным, хотя перед сном вам чудилось, что вы никогда не сможете решить задачу правильно.
Основную часть нашей жизни подсознание стоит в сторонке, не участвуя в нашей жизни. Оно не умеет анализировать само, и только слушает, что бормочет мозг, рассуждая - и делает из этого выводы. Тем не менее, хотя вывод у подсознания есть, оно стоит в сторонке и почтительно позволяет мозгу колебаться, сколько ему вздумается, потому что он "умнее" и, быть может, найдёт новые данные для анализа, которые изменят решение. Но в критической ситуации, когда решение нужно принять немедленно, подсознание отталкивает нерешительный мозг и берёт управление в свои руки. В такие моменты мы говорим, что решение было принято на интуитивном уровне.
Конечно, это очень приблизительное описание принципов работы мозга, который ещё далеко не до конца изучен. Но очень важно понимать, что подсознание может принимать решение только на основе уже имеющейся информации. Оно способно мыслить гораздо быстрее, поскольку оно образно, и не использует громоздкую систему словесного выражения собственных мыслей, как это делает наш мозг, даже когда мы рассуждаем в уме. Оно умеет принимать решение за долю секунды и чаще всего это наилучшее из возможных решений при учёте имевшихся данных.
Но, если никаких данных нет вообще, то решение может быть принято только наугад. Поэтому бессмысленно пытаться угадывать случайную карту из колоды или слово из книги, как это часто рекомендуют различные "маги". Никакой информации у подсознания в таких случаях нет, а значит и решение такое будет не интуитивным, а просто безосновательным. Будьте уверены, что, не смотря на то, что многие громко заявляют о том, что видели подобные способности в действии или даже обладают такими, никто ещё ни разу не выиграл премию фонда Джеймса Ренди, предлагающую миллион долларов США за демонстрацию таких возможностей в лабораторных, научных условиях.
Если же вы действительно хотите натренировать свою интуицию, а не упражняться в бессмысленном шаманстве, то возьмите за правило всегда принимать интуитивные решения. Только не подумайте, что это совет о том, что действовать нужно всегда интуитивно, нет. Просто принимайте интуитивное решение, запоминайте его, после чего продолжайте работать над ответом. Когда получите результат - сравните его с интуитивным. И не забывайте вести дневник своих решений, чтобы отслеживать результат.
Делается это в расслабленном состоянии. Очень хороши в этом плане медитативные практики. Уметь остановить внутренний диалог, полностью удалить из головы проблему и все мысли о ней, после чего, вернувшись в мир, принять первое пришедшее в голову решение. Краткое время, когда мозг ещё не включился в работу - и есть тот момент, когда нужно "подсекать" интуитивное решение.
Со временем, вы сможете обращаться к своей интуиции напрямую, даже без медитаций. По крайней мере, так утверждают люди, практикующие подобные вещи. Вот только это самые обычные способности нашего мозга, и ничего сверхъестественного в этом нет. К большому сожалению людей, верящих в это самое сверхъестественное.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Советы психолога"
