Если вы заметили, что настроение вашего мужа ухудшилось, появилась тревожность и подавленность, то высока вероятность того, что у него начинается депрессия. Возможно, вы с этим уже сталкивались, и даже смогли помочь, но каждый раз может отличаться от предыдущего, поэтому так важно найти индивидуальный подход и выяснить, что причиной стало в этот раз. Даже самый сильный и мужественный представитель сильного пола может сталкиваться с депрессией, которая стремительно уничтожает его как личность и негативно сказывается на всех сферах его деятельности.
Какая причина его депрессии? Тут все достаточно индивидуально, ведь одного мужчину могут беспокоить даже мелочи, а другой начнет морально страдать только в том случае, если случится что-то глобальное. Мудрая жена никогда в жизни не подойдет к мужу с вопросом: "Ну, и что на этот раз случилось?", это может только усугубить ситуацию. Давайте для начала разберемся с причинами, чтоб знать, как поступить в будущем.
Причины его депрессии:
1. Финансовые проблемы. Еще вчера он чувствовал себя достаточно уверенным и мог позволить траты в зависимости от желаний, и вдруг появились финансовые сложности, которые просто уничтожили его власть и мужественность. По своей природе мужчины добытчики, поэтому свой успех чаще всего оценивают по материальной стабильности. Если он стал меньше зарабатывать или столкнулся с неприятностью, то велика вероятность появления депрессии.
2. Сложности на работе или даже увольнение. Это также связано с первым пунктом, потому как для любого мужчины важна стабильность на работе, многие готовы тратить годы своей жизни на то, чтоб завоевать определенную ступень в карьерной лестнице. Забывать об этом нельзя, хотя многие жены относятся к данному вопросу достаточно поверхностно. Мужчину необходимо поддерживать и вдохновлять, только тогда он будет добиваться успехов в карьере.
3. Проблемы с потенцией. Довольно распространенная ситуация, когда депрессия у мужчины появляется именно из-за этого. Чаще мужчина знает, как вернуть свою должность, как отвоевать деньги, которые у него забрали незаконным путем, или как наладить отношения с друзьями, но как вернуть былую мужскую силу и вновь стать сексуально активным ему неизвестно. Далеко не каждый хочет идти с такой проблемой к врачу и предпочитает переживать беду самостоятельно. Внимательная жена всегда может понять, что суть именно в потенции, даже если пока это только ранняя стадия проблемы.
4. Общение с родными. Также весомая причина для появления депрессии. Быть может, он устал выяснять отношения с вашими родителями, может на него давит мать или отец, или он не знает, как помочь братьям или сестрам в какой-то сложности. В такой ситуации он может закрыться, посчитав, что жена не должна решать такие проблемы, но, ни в коем случае нельзя оставлять его одного.
5. Пошатнувшееся самолюбие. Кто-то засомневался в том, что он самый лучший, самый сильный и самый успешный. Далеко не все мужчины отличаются высокой самооценкой, даже если такими выглядят. Зацепить его достаточно просто. Если это сделал друг, знакомый или коллега, то можно потратить массу времени, чтоб это опровергнуть, порой это становится даже интересно, ведь это, своего рода, игра. Хуже, если в его успехах засомневалась любимая жена, тогда ситуация может закончиться даже разводом.
Как поступить жене, если у мужа депрессия?
1. Подтолкнуть к решению проблемы. Когда-то он доказывал вам, что рядом с ним не будет страшно, опасно, что он защитит и прикроет от беды. Сегодня наступил тот момент, когда подобное должны доказать ему вы. Конечно, это мужская черта характера, но когда неожиданно приходит депрессия, нет времени разбираться, кто чью роль должен играть. Просто покажите ему, что он может на вас рассчитывать, что вы также можете быть ему полезной, протяните руку помощи, подставьте тыл. Сейчас именно вы, (хрупкая слабая женщина) должны подставить ему настоящее крепкое "мужское плечо". Проявите характер и не показывайте, что вы в него не верите, даже если хоть на секунду засомневались.
2. Поменяйте обстановку. У него масса проблем, плохое настроение, он приходит домой, и что же видит? Хаос, кричащие дети и жена, которая с трудом с этим справляется. Депрессия от этого будет только усиливаться, а вы в этом вопросе можете многое изменить. Отправьте детей к родителям минимум на неделю, муж должен приходить домой и иметь свободное личное пространство, где он может еще раз взвесить все за и против и принять верное решение. Съездите за город на несколько дней, чтоб он развеялся, и смог заново взглянуть на ситуацию. Будьте ненавязчивой, старайтесь не акцентировать внимание на его проблеме. Все, что нужно он расскажет вам сам, поэтому меньше говорите, больше слушайте.
3. Избавьте его от бытовых проблем. Часто в семьях обязанности делятся между мужчиной и женщиной. Пока ваш супруг решает личные проблемы, возьмите все хлопоты на себя. Если, идя домой, он будет думать о том, сколько всего ему еще нужно сделать, то выходить из депрессии он будет еще очень долго.
4. Правильное питание. Не забывайте о том, что хорошее настроение сильно зависит от рациона, поэтому позаботьтесь о качественном питании для вашего супруга. Если он будет подавленным, уставшим, а приемы пищи будут состоять из фаст-фуда и быстрых углеводов, то вскоре его самочувствие ухудшится, у него будет мало сил, как на какие-то действия, так и на принятие решений. Вы как жена должны этот пункт выполнять безукоризненно. Больше свежих овощей и фруктов, каш, рыбы, орехов и полезных жиров. Выбирайте такие продукты, которые быстро усваиваются, не создают процесс брожения. Так организм будет настроен на решение существующей проблемы, а не на переваривание очередного приема пищи.
5. Держите руку на пульсе. Иногда, к примеру, проблема с потенцией может привести к тому, что мужчина найдет любовницу, а финансовые проблемы станут причиной его необдуманного увольнения. Вы должны тщательно следить, какие действия он предпринимает, но знать об этом он не должен. Просто направляйте его, поддерживайте, но не упрекайте. Всегда интересуйтесь его успехами и узнавайте, на каком этапе решения проблемы он сейчас находится. Вместе вы сможете избавиться от его депрессии и решить любую проблему.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"
