Как преодолеть страх перед общественным осуждением? Борьба со страхами
Лень и прокрастинация - центральные темы сегодня. Без их обсуждения не обходится ни один тренинг личностного роста. Все сражаются с ленью, все учатся дисциплине, и это правильно. Вне всяких сомнений, лень подобна ржавчине, покрывающей наши таланты и навыки, разрушающей нашу энергичность, лишающей нас способности добиться собственных целей. Но есть ещё кое что, часто упускаемое из виду, что вполне может составить конкуренцию лени в деле отравления нашей жизни - это страх общественного осуждения.
Корни его лежат очень глубоко в нашем мозгу, этот страх сформировался в те древние времена, когда был естественным механизмом выживания. Делай как все, тогда у тебя будет больше шансов остаться в живых. Большинство-то ведь живо, верно? Действительно железная логика, которая привела к появлению того, что называется "стадным инстинктом". И всякий раз, как стадо видит, что одна особь начинает вести себя, ни как все, тут же поднимается шум и гам, который призван предупредить оступившегося об опасности его поведения.
В общем, с эволюционной точки зрения, страх общественного осуждения - штука необычайно полезная. Но какой эффект он оказывает на нашу жизнь, оставаясь в нашем поведении в XXI, информационном веке? Крайне отрицательный. Мы давно уже оставили позади относительный покой крестьянского существования, когда на протяжении столетий за окном не менялся ни пейзаж, ни политический строй, ни религия, ни обычаи. Сегодня информационные потоки несутся с огромной скоростью, оплетая наш, становящийся всё более тесным, шарик, и всё самое лучшее достаётся только тем, кто делает "не так, как все", а ищет новые пути, новые решения привычного. Всё новые и новые решения, открытия, способы воплощения привычного - появляются каждый день. И их авторы становятся любимчиками этого мира. Конечно, далеко не все. Разумеется, идея должна быть хорошей, должна себя показать. Но те, кто "идут в колее" - гарантированно ничего не добьются.
И речь идёт не только о таких глобальных вещах. Но и в обычной жизни всё самое лучшее достаётся тем, кто не желает слышать слов "так надо" и не принимает в качестве аргументов ничего, вроде "так принято", "так всегда делали", "не пытайся быть умнее других" и так далее.
И, если вы желаете свой кусок пирога на этом празднике жизни, то вам нужно будет учиться сворачивать с колеи и искать собственные тропинки в дремучем лесу непознанного. Для этого нужно перестать бояться. Перестать бояться общественного осуждения и избавить себя от страха поражения. Впрочем, это конечно не для всех. Жизнь в устоявшейся колее имеет свои неоспоримые преимущества, и не малые. Главные из них - стабильность и покой такого существования.
Но если вас манят другие высоты, тогда придётся учиться быть не таким, как все. Это значит - выйти на сцену жизни, не боясь, что тебя забросают гнилыми овощами. И не с наивной верой, что этого не случится, а с полной готовностью к подобному исходу.
Потому что не бывает "всего и сразу", кроме как в сказках. Всему нужно учиться через поражения. И в деле преодоления страха перед общественным обсуждением поражениями будут высмеивание и общественное порицание. К нему придётся привыкнуть, его придётся полюбить. Тот, кто однажды вышел петь на сцену, но вместо песни исполнил серию утренних петушиных кличей, или встал к микрофону рассказывать анекдоты, но так и не выдавил из зала ни одного смешка, конечно, обречён на неприятные минуты. Многие вспоминают подобные свои провалы, как одни из самых страшных ситуаций, в которых им пришлось побывать за всю жизнь.
И только умение с юмором относиться к таким ситуациям позволяет двигаться дальше, а не лелеять собственную травму, более никогда не предпринимая подобных попыток (большинство поступает именно так). Нужно выходить на ту же сцену снова и снова, не обращая внимания на то, что в зале все уже держат наготове гнилые яйца, а недоброжелатели довольно потирают руки.
И эта сцена - вся наша жизнь. Ведь тот, кто делает что-то, от него не ожидаемое, приковывает к себе взгляды, критичные, оценивающие, большинство из которых будет желать ему поражения. Сколько раз мы отказывали себе в желании поступить так, или иначе, из страха выйти на эту сцену? Сколько людей сегодня ходят среди нас, так и не осмелившись реализовать себя? Даже признаться в собственной нетрадиционной сексуальной ориентации - уже считается подвигом, а ведь это только первый, самый популярный и очевидный пример, приходящий в голову.
Люди избегают высказать собственное предложение на собрании, хотя сами уверены, что оно прекрасно, потому что боятся, что их сочтут дураками. Они боятся заняться чем-то, потому что уже не молоды и не хотят быть новичками в незнакомом деле. Стесняются заводить новые отношения, боясь получить отказ. Тщательно сверяются с популярными трендами, чтобы не выйти за рамки "разрешённого" обществом и не "опозориться".
И даже самый активный и трудоспособный человек будет обречён на безвестность и серую жизнь, если он не разорвёт оковы собственного страха перед общественным осуждением. Нужно выходить за рамки, и делать так, как хочется только тебе самому. И после десятка или двух прилюдных "поражений" от тебя отстанут. И ты получишь право быть не таким, как все и идти своей собственной дорогой. Ты получишь право на ошибки и постоянные падения. Но гораздо важнее - это получаемая свобода от страха перед обществом, перед его авторитетным мнением. Только действительно освободившись от него понимаешь, как много места он занимал в твоей жизни.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"
