Сегодня условия жизни детей иногда ничуть не уступают взрослым по своей жесткости. Малыши подвергаются серьезным стрессам от избытка информационных систем (компьютеров, телевизоров) и ведут достаточно активный образ жизни. Большинство детей идут в школу в возрасте 6 лет, уже обладая определенными навыками в чтении и письме. Помимо постоянно растущей умственной нагрузки они получают дополнительное напряжение в кружках, иногда и серьезную физическую нагрузку в спортивных и танцевальных секциях. Все это не только способствует их ускоренному развитию, но и повышает невротизацию, является причиной зачастую серьезного нарушения адаптации в семье, саду и школе.

Адаптацией можно назвать физиологические и психические изменения, которые происходят в организме с целью привыкания к новым условиям жизни. Соответственно выделяют физиологическую адаптацию, например, к высокой температуре, и социально-психическую. На механизме последней остановимся несколько подробнее.

На любой стресс отвечает в первую очередь вегетативная нервная система, которая работает автономно. Кроме того, в одной связке с ней на борьбу с психическим стрессовым воздействием также выходят некоторые структуры головного мозга и эндокринные железы за счет продукции своих гормонов. Раздражение особых структур головного мозга приводит к возникновению сильного страха и тревоги. Вот наглядный пример: ребенок участвует в мероприятии, например, рассказывает длинное стихотворение перед большой публикой. Он очень волнуется, разражаются участки его головного мозга, и возникает боязнь ошибиться, не оправдать ожидания, выглядеть глупо. В ответ на это вегетативная нервная система мобилизует все силы организма: учащается сердцебиение и кровообращение, частота вдохов возрастает - все направлено на качественное выполнение поставленной задачи. Это и есть адаптация. Но если со стороны вегетативной нервной системы она нарушена, то чувства напряжения остаются надолго. Это снижает работоспособность всего организма в целом: нарушается функция сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной систем. Поэтому у детей могут возникать не только расстройства поведения, но и головные боли, боли в области сердца, в животе, запоры и поносы, нервные тики, нарушения сна и многое другое.

В чем заключается социальная дезадаптация ребенка? Понимание того, почему социальная адаптация нарушается - ключевой момент в решении проблемы. Чем раньше выявлена дезадаптация, тем легче будет устранить ее последствия, а сделать это не так просто. Часто даже врачам это удается не сразу, так как последствия нарушенной социально-психологической адаптации могут возникать вместе с каким-либо другим заболеванием, и отличить симптомы дезадаптации от симптоматики других болезней бывает не так просто. Работа родителей в данном случае огромна, поскольку они должны поддерживать с ребенком постоянный прочный контакт с самого рождения. Это является не только своеобразной профилактикой нарушений адаптации, но еще и дает возможность вовремя увидеть отклонения в состоянии малыша и начать над этим работать.

Многие родители уверяют, что их ребенку внимания более чем достаточно, и это нередко является переоценкой их усилий. Задумайтесь о том, сколько времени вы ежедневно проводите с ребенком, работая полный день? Воспитание бабушками и дедушками уже давно перестало быть редкостью из-за повышенной занятости родителей или просто их неготовности иметь ребенка. Также повышается частота разводов и это тоже, несомненно, сказывается на способности ребенка к нормальным адаптивным реакциям. Тяжелая ситуация дома, в саду, в школе, в кружках, на детской площадке может положить начало дезадаптации, равно как и заболевания нервной системы и других систем организма, мешающие его нормальной функции и полноценному развитию. Большая учебная нагрузка, чрезмерная физическая утомляемость - это тоже факторы, провоцирующие проблемы в адаптации.

Как помочь ребенку? Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что родители просто обязаны поддерживать с ребенком прочную связь, если они хотят видеть его полноценной личностью. В этом случае на счету каждая минута, поэтому старайтесь вместо совместного просмотра телевизора заняться с ребенком чем-то, что упрочит вашу связь за счет непосредственного общения. Сходите в парк, на выставку, в детское кафе, поиграйте в развивающие игры, вместе участвуйте в конкурсах. Так ребенок будет чувствовать вашу постоянную поддержку, защищенность, и нервное напряжение постепенно отступит.

Помимо этого не позволяйте ребенку чрезмерно переутомляться, сколько бы лет ему ни было. Не пренебрегайте отдыхом, опять же совместным и полезным для здоровья. Не старайтесь "забить" график малыша и расписать его жизнь по минутам, просто давайте ему чаще побыть ребенком. Не забывайте делать регулярные короткие перерывы в работе, не допускайте, чтобы дети сидели за уроками или компьютером долгое время беспрерывно. Сегодняшние девочки и мальчики идут в школу обычно в 6 лет, иногда и того раньше. Для многих детей это отнюдь не так хорошо потому, что они бывают не готовы к новым условиям в эти годы ни физически, ни морально. Специалисты полагают, что многим детям лучше отправляться в первый класс в возрасте 6.5-7 лет, так как за этот год малыш "созревает" до похода в школу.

Разбирайтесь и решайте все проблемные ситуации. Будь это развод, смерть близких, плохое отношение к ребенку в школе или в саду, вы должны сглаживать сильный стресс, который он при этом получает и постоянно поддерживать малыша. Рассказать о своих "личных" проблемах он сможет только в том случае, если у вас налажены доверительные отношения. Часто они отсутствуют между родителями и детьми подросткового возраста. Важно этого не допустить, поэтому чаще интересуйтесь жизнью ребенка, спрашиваете его мнение, не критикуйте, а старайтесь мягко советовать, подкрепляя рекомендации наглядными жизненными примерами.

Не менее важно следить за физическим здоровьем ребенка. Любая болезнь может быть стартом для нарушения его адаптации. Поэтому важно своевременно и максимально быстро устранять заболевания. Однако не всегда они бывают настолько явными, что родители обращаются к врачу. Дефицит витаминов, микроэлементов, несбалансированное питание, нарушенный режим сна и бодрствования нарушают работу нервной системы и, следовательно, процессы адаптации.

Если ребенок постоянно испытывает чувство тревоги, страха перед походом в школу или сад, можно прибегнуть к медикаментозной терапии, только использовать нужно натуральные растительные препараты. Во многих случаях пустырник, мелисса, валериана, пион оказывают очень хорошее успокоительное действие без побочных эффектов и нежелательных реакций. Старайтесь также сбалансировать рацион питания, с ним дети должны получать все необходимое для нормального развития. При нарушении адаптации особенно важно поддерживать нужный уровень магния, поскольку он нормализует работу нервной системы, а значит, и всех внутренних органов. Он содержится в пшеничных отрубях, семечках подсолнечника и тыквы, орехах, чечевице. Если вы заподозрили дефицит тех или иных веществ, можно обратиться к врачу. После осмотра и анализов он назначит витаминные комплексы или другие препараты.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Автор: Искандер Милевски