Нет ничего удивительного в вынужденном одиночестве "глуши печальной", каковое и описывал в своём бессмертном творении Александр Сергеевич. Многие люди пребывают в вынужденном одиночестве, находясь за многие километры не только от больших городов, но даже и от небольших селений. Да и жизнь в небольшой деревне часто может начать заедать человека тоской отсутствия новых впечатлений и лиц, всё это оправданно. А вот если одиночество настигает человека в шумном городе, где возможность общаться присутствует постоянно, где количество общения не ограничено в принципе - такое одиночество уже не есть результат внешних обстоятельств, это состояние души.
Многие люди от собственного одиночества получают только удовлетворение. Различные социопаты, антропофобы (не в клиническом смысле) и мизантропы живут в своих конурах, полностью удовлетворённые отсутствием социальных контактов. Как тут не вспомнить Бродского, даже сформулировавшего однажды список причин, призванных убедительно доказать всякому, кто их прочтёт, отсутствие какой-либо необходимости покидать пределы собственной комнаты.
Таким людям совершенно комфортно в полном одиночестве. Для них это даже не одиночество (слово с явно негативным контекстом), а скорее состояние уединения, в котором они прибывают совершенно для себя безболезненно, в полной гармонии с окружающей их действительностью. Если вы из таких людей, задумайтесь, а не пытаетесь ли вы переделать себя лишь из желания соответствовать неким нормам и стандартам, поддаваясь на уговоры близких людей, которым ваше поведение кажется ненормальным? Учтите, что в таком случае ваша борьба с "одиночеством" может принести вам больше несчастья, чем пользы.
Но в случае если вы тяготитесь собственным одиночеством, если вам не хватает человеческого тепла, то нужно эту проблему каким-то образом решать. В первую очередь нужно определить, почему вы так одиноки. Многие женщины, к примеру, страдают от того, что следуют модели поведения, условно называемой "Девушка-Ассоль". Такие дамы ждут, будто у моря погоды, что однажды на горизонте появятся алые паруса, и на корабле к ним приплывёт прекрасный принц. Разумеется, при таком раскладе, прилагать какие-либо самостоятельные усилия к поиску спутника жизни возбраняется. И, естественно, такая стратегия поведения совершенно не работает.
Ещё есть так называемые страдалицы, которые когда-то давно обожглись о несчастные романтические отношения, и теперь гордо несут по жизни флаг с крупной надписью: "Все мужики - козлы и сволочи". Они постоянно лишь говорят о том, как мечтают встретить, наконец, достойного мужчину, но на деле поведение их отвращает от них даже самых стойких представителей мужского пола. Поскольку отношение такой женщины к мужчине пропитано постоянным недоверием, подозрительностью, болезненной ревностью. Стоит лишь дать малейший повод, и она начинает пилить тебя, простукивать дырочку в черепной коробке и выедать мозг.
Ну, и конечно, нельзя забывать о супер-вуман. Женщинах, которые не уделяют устройству своей личной жизни ни даже одной минутки в день, но жалующиеся на неустроенность собственной личной жизни. Как будто она должна свалиться на них в виде делового предложения или контракта, какого-нибудь строго нормированного документа, которыми и без того забита вся жизнь деловой супер-вуман.
Только поняв и изучив причины вашего одиночества, можно начинать бороться с ним. Но, вне зависимости от конкретно вашей проблемы, существует также небольшой свод правил, которые необходимо соблюдать, если вы желаете вырваться из цепких лап одиночества.
Меньше интернет-общения. Одна из первых ошибок человека, пытающегося сбежать от собственного одиночества - призвать на помощь современные технологии, в виде сети интернет. Конечно, никто не имеет ничего против интернета, как такового - это одно из величайших изобретений человечества. Но ощущение одиночества не уйдёт от того, что у вас будет много интернет-друзей. Сеть не предоставляет возможности создания достаточно прочной дружеской связи, в нём не найти того тепла, которое необходимо одинокому человеку.
Что же касается сайтов знакомств, то они, увы, малоэффективны. Конечно, существует немало примеров, когда люди обустроили свою судьбу и нашли себе супруга именно так, но если поделить на эти случаи общее количество зарегистрированных на этих сайтах горемык, то статистика получится удручающая. Нет - придётся выйти из собственной конуры навстречу приключениям и яркому солнышку.
Найдите выход из зоны своего комфорта. И да - выйти из дома: ещё не означает выйти навстречу людям. Для этого нужно научиться сознательно покидать собственную "зону комфорта", смело подставляя лицо свежему ветру новых впечатлений. Иностранные психологи часто советуют в качестве тренинга попробовать заставить себя хотя бы несколько раз в день улыбнуться случайному прохожему. Способ хороший, конечно, но в нашей стране вечно угрюмых людей, такое упражнение можно смело записывать в травмоопасные. Тем не менее, покидать свою зону комфорта надо - вы должны сами придумать, как это сделать.
Начните заниматься чем-то новым. Заведите себе хобби, например. Но не такое, которым вы будете заниматься исключительно в одиночку, а что-то, что заставит вас выйти в люди, посетить какой-нибудь клуб, увидеть новые лица и познакомиться с новыми людьми. Даже обычный фитнесс, йога, какая-нибудь аэробика, предполагающая занятия в группе, помогут вам найти новых друзей и знакомых, не говоря уже о том, что придадут вам уверенности в себе и собственной фигуре.
Идите туда, где люди. И не так уж важно, по какому именно поводу они там собрались: тренинги, курсы, митинги, народные движения - что угодно (в рамках разумного). От своего одиночества бежать можно только в одном направлении - к людям. Вот что важно усвоить.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"
