Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Нарастает неудовлетворенность и желание изменить жизнь? Составляем план преобразований

Неудовлетворённость собственной жизнью - дело обычное. Более того, весьма тревожным сигналом для каждого человека должно быть абсолютное ею удовлетворение. Ведь, как однажды метко выразился президент Владимир Путин, если человека абсолютно всё устраивает, то он полный идиот. Даже если не выражаться столь прямо, следует признать, что полное удовлетворение означает отсутствие всякого стремления к дальнейшему развитию, а это уже не очень хорошо.

Другое дело, когда недовольство положением дел в собственной жизни накапливается и, переходя какую-то черту, становится серьёзной проблемой. Такое недовольство уже не стимулирует более вас двигаться дальше, но напротив, тормозит, выливаясь в депрессию или просто угнетённое состояние сознания.

В такие моменты мы обычно осознаём, что нужно что-то менять, нужно "начать новую жизнь". Но вот, заветный понедельник наступает, но нас что-то отвлекает, привычная рутина засасывает в свой тягучий водоворот и "новая жизнь" откладывается на ещё одну неделю. Но и на следующий понедельник, вместо яркого солнца новых возможностей - только сплошная трясина опостылевшей обыденности.

Проходит неделя за неделей, проходят месяцы. Чувство неудовлетворённости преследует, всё нарастая, а новая жизнь неизменно откладывается ещё на неделю. Иногда, правда, вы предпринимаете смелые попытки, но весь запал пропадает уже через несколько дней. Что делать? Неужели так и придётся всю жизнь влачить существование, которое не приносит вам счастья? Неужели будет проще примириться с этой безысходностью и оставить свои мечты и амбиции?
Конечно, нет. Но и реализация такого плана потребует немалых усилий. Нужно настроиться на каждодневную усердную работу, притом настроиться основательно.

план преобразований жизни

Кстати, о плане. Без чёткого понимания, какой именно должна быть эта ваша "новая жизнь" нет никакого смысла вообще начинать что-либо. Образ жизни - это такой остров, от которого нельзя просто уплыть в произвольном направлении. Пока вы не начертите свою карту, не обозначите поэтапно весь свой длинный маршрут, вокруг будет сплошной штиль. И только вместе с твёрдо проложенным курсом поднимется попутный ветер.

Прежде всего, разберитесь, что вам не нравится в вашей теперешней жизни? Что не так в этом положении дел? Вам не хватает друзей, значит, нужно будет завести их. Вы недовольны своей формой? Значит, запишем, что надо похудеть или подкачаться. Хотите лучшую должность, зарплату, работу? Всё заносим в наш план.

Конечно, это ещё не настоящий план действий, а пока просто список наших приблизительных или более конкретных пожеланий. Вот теперь самое время приступить к их поэтапному планированию. Разделите лист на две половинки вдоль одной линией. Слева запишите всё, что вы желаете, справа запишите всё, что вы можете для этого сделать. Затем правую половинку начнём рассматривать отдельно.

Какие из перечисленных планов мы можем сделать сейчас? Завтра? Через неделю, через месяц, через год? Очень важно выстроить свои намерения и план их реализации на линии времени, на прямой вашей жизни.

план преобразований жизни

Записаться в спортзал можно уже завтра, если день свободный. Если день занят чем-то важным, то в среду, в четверг. Но нужно именно назначить день, а не "отложить" в очередной раз. Отлично, это спланировано. Но ведь у нас ещё записано, что мы хотим сплавиться по горной реке на байдарках (поучаствовать в соревновании по боксу, прыгнуть с парашютом, взойти на гору, не важно, что именно), а для этого нужна подготовка. Значит, сплав мы назначаем на следующий год, когда приведём себя в форму в спортзале.

Попросить прибавки у шефа можно уже завтра. К чёрту сомнения и страх, вы давно уже это откладываете. Просить будем уверенно, сильно, ведь мы теперь совсем другой человек и у нас начинается новая жизнь. А вот как насчёт пункта плана"стать начальником отдела"? Что ж, тут придётся постараться, для этого нужно наладить отношения с боссом, предоставить хороший квартальный отчёт. Значит, повышение записываем в цели на ближайшие пару лет, а вот отчётом займёмся уже в субботу, не откладывая лишний раз.

И так далее, выстраиваем все наши планы и пожелания в иерархическом порядке по степени значимости и долгосрочности исполнения. Придёт время, и мы разберёмся с каждым из них, но у вас всегда должна быть какая-то краткосрочная цель. Что-то, над чем вы можете начать работать уже сейчас, выполнение чего сделает вас на шаг ближе к вашей более далёкой и большой мечте.

Вообще, ко времени нужно относиться по-особому, ведь быстрых результатов не бывает. То есть, быстрые результаты бывают, но это редко хорошие результаты. Обычно "по-быстренькому" можно сделать только какую-нибудь ерунду, для настоящего успеха требуется время и много кропотливой работы над собой.

Примите тот факт, что изменения будут постепенными, незаметными "невооружённым глазом". Это понимание понадобится вам, когда первоначальный запал исчезнет и мотивация пропадёт. Вы должны помнить, что делаете это ради себя, что дисциплина важнее результата, что с упорством всегда приходит успех. И очень часто он приходит за один последний шаг до сокрушительного поражения, как говорил Наполеон Бонапарт.

Надо понимать, что никакой "новой жизни" на самом деле начать нельзя, это лишь красивое выражение. Наши года и наш жизненный опыт - это не такой мешок, который можно в любой момент выбросить в ближайшую канаву и умыть руки. Всё, что мы можем, это изменить свою уже существующую жизнь. Ни это много, очень много! Изменить в лучшую сторону, и это прекрасно. Нужна лишь цель, план достижения этой цели и упорство. Много, много упорства. И тогда удача не устоит перед вами, и одарит одной из самых ослепительных своих улыбок.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Размещено 18.10.2013 - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Проблемы современного человека":
1. Негативные эмоции - тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции
2. Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех
3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?
4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?
5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?
6. Сочувствие и сострадание - нужно ли воспринимать эти эмоции?
7. Болит душа? - обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту
8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? - научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине
9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?
10. Почему у нас не хватает времени для себя?
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта