Золотые правила счастливого человека. Как найти душевное счастье?
Счастье - понятие во многом сложное. Если подразумевать под ним состояние эйфории, то, что мы называем "счастливым моментом" в жизни, то достичь такого состояния, чтобы оно при этом было ещё и постоянным - невозможно. Человеческий организм попросту не создан функционировать в таких условиях, он сгорит, причём очень быстро. Да и к тому же, счастливый человек всегда глупеет от собственного счастья, теряет возможность адекватно оценивать ситуацию. Кому захотелось бы провести всю жизнь блаженным идиотом? Нет, именно своей редкостью и скоротечностью хороши эти самые моменты полного счастья.
Другое дело - состояние стабильного душевного покоя. Ровное, спокойное ощущение себя в мире, когда вас не смущает внутренняя тревога, в душе не живёт страх или иного рода беспокойство за будущее, не терзает неприятное чувство вины или обиды. Его достичь действительно можно. Для этого нужно следовать простым правилам.
1. Научиться отдавать. Не потому, что потом вы получите что-то взамен, из-за того что ваша карма каким-то образом изменится и благоприятности посыплются на вас дождём. Нужно просто осознать, что человек пришёл в этот мир для того, чтобы сделать его лучше. Видоизменить его по собственному усмотрению, творить мир силой собственного тела и разума. Брать от мира что-то, преобразовывать и отдавать - вот суть человека, вот в чём он находит покой и радость.
И никакой эзотерики в этом нет. Вашим трудом вы зарабатываете деньги, после чего направляете их часть на какое-то дело, которое считаете нужным и правильным, а другие люди используют ваши деньги для этого самого дела. И вы можете с уверенностью считать себя спасающим мир или помогающим больным, просто перенаправляя другим людям результат своего труда. Это большое счастье сегодняшнего века - можно быть творцом, не отрываясь от любимого занятия и в несколько кликов обеспечивать собственное участие в чём-то поистине грандиозном. Вот почему истинные деятели никогда не афишируют факта собственной благотворительности - они получают удовлетворение от самого деяния, а не от одобрения окружающих.
2. Люди ничего вам не должны. Это очень важно осознать, понять это до самой глубины. Ловите себя на каждом упрёке в чужой адрес. Вас злит богатый человек, который не делится своим богатством с нуждающимися? А он и не должен, он никому ничего не должен. Вас злит, что тот, кого вы любите, не любит вас? Но он не должен вас любить, вы не можете его обязать к этому. Вы не можете обязать других людей помогать вам или кому-нибудь другому, не можете заставить соседей вести себя по-добрососедски. Так отпустите же им это. Не оценивайте чужую жизнь, лучше стройте свою так, как считаете правильным, чтобы однажды стать настоящим примером для всех окружающих.
3. Будьте благодарны. Исследования показали, что люди, которым было поручено написать пять благодарственных писем и отправить их адресатам, к концу недели чувствовали себя в значительной степени лучше, нежели это было в начале, до эксперимента.
Почему бы и вам не поупражняться в выражении собственной благодарности? Определённо, вы легко вспомните пятерых людей, которым вы смело можете сказать слова искренней благодарности за то или иное. Думаете, ваш школьный учитель уже и не вспомнит, кто этот Вася Петров, что прислал ему письмо? А пусть даже и так, ему всё равно будет приятно. Наши учителя и наставники, люди, которые помогли нам в тяжёлой ситуации или просто озаряющие светом собственной души наш уютный жизненный уголок. Да и просто друзья и знакомые. Не нужно писать изнеженных и сопливых признаний в любви, слова благодарности не обязательно должны быть тошнотворно сладкими. Найдите свой собственный подход, составьте особые и индивидуальные предложения для каждого. Вот увидите, вы станете чувствовать себя в среднем намного лучше каждый день, если возьмёте за правило каждую неделю благодарить хотя бы одного человека в письменном виде. К тому же, век интернета упростил эту задачу донельзя.
4. Не ждите и не требуйте благодарности. Ожидание благодарности равносильно подготовке к сюрпризу - полностью убивают саму идею. Либо вы совершили что-то хорошее из личных побуждений, и тогда вы уже получили свою награду от удовлетворения собственным поступком, либо вы сделали это в расчёте на благодарность, и тогда вы её не заслуживаете. Третьего не дано. Слова, вроде "Да я вовсе и не требую благодарности, но с его/её стороны это попросту некрасиво…" звучат попросту некрасиво и крайне неубедительно. Ожидания благодарности лишают вас возможности получить удовольствие от самого поступка. Не ждите благодарности - творите от чистого сердца. И, кстати, в этом случае вы будете слышать тёплые благодарственные слова гораздо чаще. Но, что гораздо важнее, не будете портить себе нервы и жизнь постоянными разочарованиями в неблагодарности людской.
5. Прощайте ради себя. Всем нам доводится порой быть обиженными, побитыми, преданными. Обида - это отравленный клинок, удар которым наносит наш враг, но ядом смазываем его мы сами. И долгое время потом ещё пестуем свою заражённую рану, переживая неприятное событие снова и снова. Прокручиваем его в голове, фантазируя на тему того, как следовало поступить, как нужно ответить, как можно будет отомстить.
От такой тактики не страдает никто, кроме вас самих. Нужно просто сказать себе: я проиграл, всех битв не выиграть. Не важно, было это предательство или результат моей собственной ошибки - впредь я постараюсь не допустить подобного. А теперь я должен сосредоточиться на совершенствовании себя ради будущих побед. Поэтому я прощаю своего врага. В конце концов, он ничего мне не должен.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Детская психология"
