Помогаем решить проблему неуверенности в себе. Путь к успеху
Требования современной жизни таковы: чтобы добиться успеха, надо быть сильным и уверенным в себя человеком. Однако, как утверждают психологи, сегодня больше всего к ним обращаются люди именно за помощью преодоления комплекса неуверенности в себе. По результатам масштабного опроса американских психологов, только 7% американцев никогда не испытывали в себе неуверенность. Думаю, не стоит объяснять, почему в России неуверенных в себе людей больше.
Неуверенность в себе проявляется в том, что люди испытывают сложности в общении, не могут быстро принимать решения, жалуются на трудности в жизни и неуверенность в завтрашнем дне. У них всегда подавленное настроение и заниженная самооценка, они завидуют тем, которые уверены в себе и всегда спокойны. Такие люди вязнут в своих проблемах и поддаются отчаянию.
Причина появления комплекса неуверенности человека в том, что в детстве взрослые все время акцентировали внимание на его недостатках, а хорошие качества игнорировали. Даже такое замечание родителей, как: "Какой же ты у меня неуклюжий", может стать причиной заниженной самооценки ребенка и в дальнейшем становиться причиной его неуверенности в себе. Такой ребенок, уже став взрослым, не будет считать себя достойным лучшего, окружающие люди будут казаться ему более успешными и целенаправленными, чем он. В результате, он не способен изменить свою жизнь и добиться успеха. Поэтому родители с детства должны выявить у ребенка сильные стороны и хвалить его за успехи в той области, в которой он больше всего преуспевает.
Нельзя ругать, унижать и заставлять ребенка заниматься тем, что ему больше всего не нравится.
Неуверенный в себя человек также желает жить в комфорте, однако, реализовать свои мечты ему не удается. Он не может преодолеть свои негативные эмоции и не способен рискнуть, так как его все время сопровождает пресловутое "я не смогу". Такое противоречие психического состояния человека с его собственными желаниями мешает ему жить полноценно и общаться с окружающими, иногда это может привести к серьезным заболеваниям на физическом уровне. В таких тяжелых случаях проявления неуверенности необходимо обратиться к психологу, который определит первопричину возникновения болезни и поможет избавиться от нее с помощью современных методик психотерапии.
Каждый человек мечтает избавиться от неуверенности, научиться себя любить и ценить больше, тем самым начать жить полноценной жизнью. Вот что советуют психологи для этого:
1. Перестаньте обвинять родителей, воспитателей и всех в том, что они вас воспитали неуверенным и застенчивым человеком. Меньше вспоминайте о негативных проявлениях жизни и неудачах. Прошлое не вернуть и исправить уже ничего невозможно, постарайтесь понять и простить ошибки родителей. Они поступали так, потому что не умели по-другому, а может сами являлись неуверенными в жизни людьми. Научитесь жить не прошлым, а настоящим. С сегодняшнего дня вам не важно, что о вас подумают окружающие вас люди, главное для вас - поступать так, как хочется вам, не причиняя при этом неудобства и вред другим людям. Ваши действия не должны противоречить моральным требованиям жизни и вашей совести.
2. Ищите повод и хвалите себя сами при каждой возможности. Можно составить список ваших положительных качеств и успехов. Найдите в себе таланты и способности, которые хорошо у вас получаются. Это могут быть знания в какой-то области или умения в чем-то, которые вы умеете делать лучше, чем другие. Например, вы отлично разбираетесь в бытовой технике или умеете водить машину. Подумайте о том, как развить способности дальше в этом направлении.
3. Никогда не сравнивайте себя с теми людьми, кто успешнее вас. Не стремитесь оправдать ожидания других людей, у каждого человека свои возможности и свои цели. Стройте свои планы и учитесь у тех людей, у которых есть успехи в этой области. Если будете идти все время вперед, у вас тоже все получится. Не стоит останавливаться на пол пути и отчаиваться.
4. Не бойтесь рисковать и потерпеть неудачу. Каждая ошибка делает нас сильнее, ведь все учатся на ошибках. Уверенные в себя люди не зацикливаются на неудачах и твердо идут к своей цели, не сворачивая с выбранного пути.
5. Создавайте ситуации, которые помогут вам обрести уверенность. Чтобы избежать самооценки и приобрести уверенность в себе психологи советуют начать вести себя по-другому, создавая специально такие ситуации, которые помогают увеличить самооценку.
Например, вы заходите в магазин с дорогой мебелью или одеждой и просите рассказать продавца про выбранную вам шикарную мебель или брендовую одежду более детально. Выслушав продавца, вы заявляете ей, что больше не нуждаетесь в ее консультациях и не заботясь о том, что ваше поведение может вызвать негодование, покидаете магазин, не сделав покупки.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"
