По статистике ВОЗ, каждый год в мире умирает 55 миллионов человек. Причины их смерти могут быть самыми разными: инфаркт, инсульт, рак, хронические болезни, инфекции, аварии и т.д. При этом никто точно не знает, сколько человек скончалось от так называемой психологической смерти, отрицать существование которой в наши дни уже не станет ни один психотерапевт.
Психологическая смерть требует более внимательного отношения к пациенту, так как очень трудно понять причины того, почему внешне здоровый человек потерял интерес к жизни и стал считать: "Я не живу, а существую!". Людей, подверженных таким мыслям, в наши дни достаточно много и у каждого своя причина на психологическое разрушение самого себя.
Признаки психологической смерти всем известны - это потеря интереса к жизни, цели в ней, появление уныния и скуки. Человек, подверженный процессам психологического разрушения, решает для себя, что он уже все сделал и больше ему не нужно ни к чему стремиться, и дальнейшая его жизнь уже будет состоять только из однообразных и скучных дней. Отсутствие мотивации, желания жить, сил и радости для выполнения разнообразных дел приводят к тому, что человек начинает медленно угасать.
Жизнь такого человека можно описать простой цепочкой - проснулся, поел, сходил в магазин, вернулся в пустую квартиру, посмотрел телевизор или посидел за компьютером, лег спать. И так изо дня в день… Он заранее знает, что следующий день, выходные и праздники у него пройдут так же, как и все остальные дни - без эмоций, ярких впечатлений и радостных чувств. Поэтому от жизни он уже не ждет ничего хорошего.
Родные, друзья и знакомые редко общаются с ним, уверенные в том, что у него все в порядке. Ведь многие живут хуже, а у него есть своя квартира или дом, он не жалуются на здоровье и на нехватку денег. Да и тяжелый он собеседник, поэтому близкие и друзья от него уже давно отвернулись, не звонят ему и не приглашают в гости. Думаете, такое отношение к себе его расстраивает?
Ни капельки, ему уже никто не нужен. Человек, настроившийся на саморазрушение, отличается равнодушием. Ему действительно все равно, что происходит вокруг него, как живут его родные и близкие, почему они забыли про него и не звонят ему. Психологическая смерть выключает человека из жизни: если его о чем-то просят, он делает, не просят, не делает, он может позвонить, а может и не позвонить. Заставить себя сделать что-то полезное он не может, для него является тяжелым испытанием, чтобы выйти из дома и сходить в магазин за продуктами, приготовить для себя обед или навести порядок в доме. Все ему кажется бесполезным и скучным, ничего ему уже не надо.
На протяжении нескольких лет ведя затворнический образ жизни, человек привыкает ходить с пустыми глазами зомби и для него становится нормой "не жить, а существовать". Чем дальше он погружается в психологическую смерть, тем страшнее могут быть ее последствия - от физической болезни до суицида … Он живет по инерции, ничего не делая, так как получается.
И все бы ничего, если бы он не переживал по поводу бессмысленности своей жизни. Постоянные воспоминания о прошлой жизни и никчемности настоящей лишает людей, подверженных процессам психологической смерти, покоя, сна и здоровья, что ускоряет их физическую смерть. Чтобы не допустить этого, нужно насильно вытаскивать себя из этого состояния и придумать себе новую цель, которая не оставит места мыслям типа: "Я не живу, а существую!".
Выше схематично представлены причины развития депрессии
Вытащить себя из "болота", созданного самим для себя, вполне возможно - было бы только желание. Никто и ничто не может изменить нашу жизнь, пока мы сами не захотим этого. Не тратьте драгоценные дни жизни на самобичевание, уныние и самоедство. Ничего дороже жизни на свете нет! Глупо было бы уйти из нее, оставив о себе плохие воспоминания у детей и близких. Чтобы решить проблему, сначала нужно ее признать. То есть если вы не признаете, что ваша жизнь лишена всякого смысла, то вы и будете думать, что никаких проблем у вас нет. Каждый человек чего-то хоть немного умеет. Даже если вам кажется, что вы уже все что могли, сделали в этой жизни и вам уже ничего не надо, попробуйте начать жить, а не существовать.
Для этого, постарайтесь найти ту грань, где люди живут, а не существуют. Представьте себе, как бы вы хотели сегодня жить и начните медленно стремиться к этой цели. Поднимите свою планку и сравните себя с теми, кто старше и слабее вас, но находят способы жить в свое удовольствие. Берите с них пример и начинайте действовать. Например, известная актриса Светлана Светличная в программе "Наедине со всеми" на вопрос ведущей: "Вы сколько лет не видели своих внуков?" с улыбкой ответила: "Давно, но я думаю, они вырастут и поймут, что бабушка их очень любит и сами придут меня навещать".
Несмотря на свой почтенный возраст (77 лет) и одинокую жизнь, Светличная и сегодня обладает тонким чувством юмора и самоиронии, не потеряла свой шарм и любит жизнь. Она не навязывает себя к тем, кому она не нужна, умеет жить по-настоящему и ценит каждый день, не ищет себе оправдания, а живет с тем, что ей дано, подстраиваясь под удары судьбы, преодолевая их и получая за свои старания больше, чем многие молодые люди трудоспособного возраста.
Ждать от близких и родных благодарности, требовать от них помощи и внимания - неверный способ поддержания с ними дружеских отношений. В случае, когда вас перестали навещать дети и внуки, просто знайте, что они тоже люди и также как все ошибаются, а значит, заслуживают прощения. Каждый человек сам решает, как ему строить отношения с близкими ему людьми. Не предъявляйте к ним свои требования, не таскайте с собой "чемодан претензий". Живите своей жизнью, а там будь что будет…
Чтобы жить, а не существовать, нужно каждый день работать над собой. Как над своей внешностью, так и с внутренним миром. В противном случае, на смертном одре придется сожалеть о том, что так и не попробовали чего-то, что могло бы позволить вам жить, а не существовать. К сожалению, человек начинает ценить все то, что имеет, лишь тогда, когда его теряет. Так и с жизнью, перед смертью люди сожалеют о том, что не дорожили каждым днем, несмотря на все жизненные трудности.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"
