Острые стрессы ведут к появлению опасных, критических жизненных ситуаций.
Процедура кризисного вмешательства:
• Экстренное вмешательство
• Построение отношений
• Высокая активность со стороны помощника
• Совместное развитие альтернативных вариантов решения проблемы
• Контактные предложения, привлечение социальной сети, «помощь для самопомощи»
Методы расслабления при кризисном вмешательстве
Научно обоснованные методы расслабления:
- аутогенный тренинг
- прогрессивная мышечная релаксация Джекобсона
- обратная связь
Суггестия (аутосуггестия, гетеросуггестия) является одним из исходных лечебных средств (техники, вызывающие состояние транса)
Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР). Одна за другой расслабляются и напрягаются различные группы мышц с последующим распространением расслабления на все тело.
Аутогенный тренинг (Schultz), концентративное саморасслабление:
• Аутосуггествиный метод с переключением и перенастройкой вегетативных функций, которые обычно либо недоступны, либо трудно доступны для волевого воздействия
• Проведение в определенной позе тела (поза «извозчика» или в положении лежа)
• Основные упражнения:
- «нижняя ступень»: упражнения для сердца, дыхания, тела (солнечное сплетение) и головы, упражнения в состоянии покоя, силовые, согревающие
- «верхняя ступень»: формальное создание намерения (медитационные техники)
• Цель: разорвать круг симптомов, вызывающих напряжение
• Контроль успешного результата: ощущение тепла (измерение температуры)
• Основными показаниями являются вегетативные расстройства регуляции и функциональные/психосоматические расстройства
Гипноз:
• Гетеросуггестивный метод: посредством определенного внушения больной вводится в состояние транса, чтобы впоследствии при помощи других внушений осуществить определенные изменения
• Условием является наличие у пациента подверженности внушению
• Посредством постепенного гипнотического процесса вызываются сужение сознания, атония мускулатуры и расширение кровеносных сосудов
Важно: В период пребывания в состоянии гипноза сохраняется вербальный контакт, ЭКГ показывает состояние бодрствования: гипноз не является сноподобным состоянием.
• Показанием является экстренное лечение отдельных симптомов (головные боли, страх, тремор, конверсионные расстройства) Действие наступает быстро, однако его продолжительность ограничена
Обратная связь:
• Приобретение способности волевого контроля над вегетативными функциями тела посредством электронных приборов аудиа-лизации и визуализации функций тела
• Возможно оказание влияния на биение сердца/пульс, ослабление мускулатуры и усиление кровотока
