Танцы уже давно стали одним из популярных видов социального спорта и развлечений, доступных для любого желающего, независимо от возраста, пола и комплекции.

Но все-таки во многих из нас еще живут стереотипы: "Танцы - это для детей", "Я слишком старая для занятий танцами", "Я слишком худая (полная), чтобы танцевать", "Для занятий танцами нужна специальная подготовка: растяжка, гибкость, выносливость…". И все-таки, танцевальные студии ежегодно пополняются новыми учениками, обыкновенными взрослыми людьми, такими же, как Вы. Существует множество причин, почему танцевальные студии так популярны, и почему все-таки стоит заниматься танцами.

Танцы - это спорт, лекарство, и удовольствие

Кто считает, что танцы - это не спорт, тот никогда не танцевал по-настоящему. Чтобы правильно выполнять танцевальные движения, потребуется развить и укрепить мышцы всего тела, а интенсивные танцевальные нагрузки сродни бегу на хорошую дистанцию. Тут Вам и дыхание, и тонус тела, и пот в три ручья вместе с лишними килограммами.

Что же касается позвоночника, то танцы - одно из самых лучших лекарств для проблем со спиной. Пока Вы не научитесь держать позвоночник ровно, Вы не сможете удерживать баланс в танце. Хороший тренер всегда даст комплекс упражнений для укрепления мышц спины, которые помогают поддерживать позвоночник в правильном положении. Скоро Вам станет удобно ходить с красивой осанкой и в повседневной жизни! Так что вдобавок к стройности фигуры еще и спинку поправите.

Танцы - непростой вид спорта, здесь не получится механически выполнять упражнения. Нужно думать над правильностью движения, чувствовать ритм, при этом следить за осанкой, положением тела, координировать руки и ноги. В такой обстановке забываются любые проблемы, снимается психологическая усталость, происходит полное переключение сознания и подсознания на позитивные моменты саморазвития и удовольствия. После урока танцев проходят любые стрессовые состояния, улучшается самочувствие как физическое, так и эмоциональное. Трудно себе представить более комплексную и совершенную терапию.

Танцы - это энергетика и соблазн

Сексуально ли выглядит женщина, которая красиво танцует и владеет своим телом? Конечно да! Танец - это один из самых приятных способов избавления от комплексов, лишней стеснительности и приобретения женственности и сексуальности. В жизни Вы можете быть какой угодно скромницей, но в танце Вы обязаны показать эмоцию, выразить страсть, соблазнить зрителя. Ваши движения должны быть чувственными, позировки максимально яркими. Танец - это маленький островок актерского мастерства, который помогает измениться и в реальной жизни, пробудить в себе эмоциональность и чувственность, что особенно важно для женщины. Танец, как и любое творчество, рождает энергию, тогда как повседневные рутинные заботы и хлопоты ее у нас отбирают.

Танцы - это клуб единомышленников

У Вас мало друзей, и Вы часто проводите вечера и выходные в одиночестве и грусти? С танцами таких проблем не будет! В танцевальном клубе или студии всегда найдутся единомышленники. Завязывается дружба на почве общих интересов, и даже отношения. "Одноклубники" вместе не только танцуют, но и развлекаются, делают вылазки на природу, отмечают вместе праздники, с удовольствием устраивают посиделки в кафе, и обсуждают за чашкой кофе новую хореографию или смеются над своей неуклюжестью в сложном элементе. А потом появляются и новые общие темы, кроме танцев, и очень часто складываются счастливые пары.

Какие выбрать танцы?

Танцевальных предложений сейчас достаточно, в том числе и для новичков. Если Вы решили заняться танцами, обязательно пробуйте все стили и направления, которые Вам доступны. Только так можно понять, что Вам близко, и к чему больше лежит душа. Что же Вас ждет в различных танцевальных направлениях?

Клубная латина или соушл дэнс

Если Вы ищите море неиссякаемой энергии, веселья, друзей в сочетании с красивыми ритмичными танцами, то попробуйте социальную латину. Сальса (меренге, бачата, зук, реггетон) необыкновенно популярны. С помощью сальсы легко заводить новые знакомства и отлично проводить время с позитивными людьми. Соушл дэнс танцуют все во всех уголках мира! Поэтому, по сути, у Вас везде есть друзья. На языке танца просто общаться, танцоры легко сходятся и контактируют между собой. Существует множество фестивалей, летних танцевальных лагерей, не говоря уже о регулярных вечеринках, куда можно прийти потанцевать и пообщаться. А, кроме того, секрет сальсы и других социальных танцев состоит в умении слушать и чувствовать партнера, что весьма пригождается потом в построении личных отношений.

Бальные танцы

Кто сказал, что бальными танцами нужно заниматься с детства? Ничего подобного! Существуют хобби-классы для парного и сольного танцевания, система проэм. Здесь Вы получите глубокую работу над собой, над своим телом, эмоциями, скажете категорическое "нет" комплексам и зажатости. Если Вы настроены получать удовольствие от процесса совершенствования своего танца, то Вам понравятся бальные танцы. А, кроме того, нигде Вы не встретите столь требовательных тренеров к ровной спине и правильной осанке.

Восточные танцы

Восточные танцы открывают природу женственности и тайны соблазна. Плавные движения восточных красавиц не могут оставить равнодушными мужчин. Здесь развивается пластика, и это только так кажется, что восточные танцы легкие, и не дают физической нагрузки! При правильной работе мышц это отличная терапия для внутренних органов и позвоночника. А если стремиться повышать свой уровень, то понадобится гибкость и растяжка. Совершенству нет предела!

Современные танцы

Современных танцевальных направлений очень много от стрип пластики и танца на пилоне до хип-хопа и модерна. Современная хореография научит Вас красиво двигаться, слушать свое тело, обрести раскованность и уверенность в себе. Вы сможете танцевать под любую современную музыку, не просто переступая с ноги на ногу. Более "требовательные" танцы, такие как танцы на пилоне, помогут развить потрясающую спортивную форму, гибкость, создать "точеную фигурку" и красивую сильную мускулатуру. Еще большой плюс современных стилей танцев - Вы смело можете отправляться в студию в одиночку без партнера, и готовить свое тело для покорения танцпола и мужчин.

Танец - это не просто физические упражнения или развлечение. Это неиссякаемая энергетика, постоянное совершенствование и рост. Гибкость, фигура, ровная спина, физическая выносливость, раскованность и сексуальность обязательно появятся потом, если Вы будете регулярно тренироваться. Отбросьте все сомнения. Вы хотите танцевать? Этого достаточно!

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Автор: Искандер Милевски