Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Как улучшить и развить память? Тренируем и ускоряем запоминание

Прежде всего, следует сказать пару слов о том, зачем это вообще нужно. Ведь многие недоумевают, зачем тратить драгоценное время жизни на то, чтобы улучшать собственную способность запоминать информацию. Уровень технологического развития сегодня такой, что в кармане можно носить одновременной сотню словарей, тысячу энциклопедий самого разного характера, да ещё и выход в интернет, со всей его колоссальной базой информации.

Да, это действительно так, и в этом кроется немалая опасность для общего, так сказать, цивилизационного, уровня интеллекта. Сегодня историки уверены, что уровень интеллекта развитых представителей обществ былых времён, которые сильно отставали от нас технологически, был, тем не менее, в разы выше, чем уровень интеллекта среднего представителя сегодняшней цивилизации.

Известный британский историк дама Фрэнсис Амелия Йетс в ходе своих исследований древних культур пришла к убеждению, что именно технологическая неразвитость делала учёных того времени такими умными. Ведь в условиях, когда не существовало даже печатного пресса, на котором можно было бы производить книги (не забывайте, что книги в то время переписывались вручную, были дороги и стоили больших денег), приходилось очень много информации запоминать и держать в голове.

Люди помнили наизусть очень много данных, очень много самой разной информации. Произведения размером с "Евгения Онегина" многие знали на память и это, не считалось чем-то выдающимся. Многие торговцы разговаривали на четырёх, пяти и более языках, в зависимости от того, со сколькими различными народами приходилось иметь дело в торговле. Всё это оказывало на умственные способности самое положительное влияние.

как развить память

Но, с приходом книгопечатания, многие перестали учить информацию и запоминать её наизусть. В отличие от юристов античного времени, знавшего все законы наизусть, юристы времён книгопечатания просто покупали несколько книг с различными кодексами, и этого теперь было достаточно. Такая ситуация стала нормой повсеместно, а с приходом ещё более современных технологий нашего, информационного века, усугубилась многократно. Необходимость запоминать информацию исчезла, а с ней и полезнейшее упражнение для мозгов - тренировка памяти.

А вот для наших предков тренировка памяти была абсолютной нормой. Знания о методах тренировки памяти оформились в науку-мнемонику совсем ещё недавно, а вот Леонардо да Винчи не считал необходимым даже находить для этого какое-то отдельное, особое название. Ему часто приписывают метод "обратной прокрутки". Впрочем, метод этот не имеет устоявшегося названия до сих пор, но заключается он в том, что один раз в день человек расслабляется, сидя в кресле или лёжа в постели (можно упражняться перед сном, это хорошо помогает заснуть), и начинает вспоминать проведённый день, будто отматывая его на старом видеомагнитофоне. Суть упражнения заключается в том, чтобы стараться вспоминать весь день в мельчайших подробностях. Поначалу это будет сложно, но со временем вы научитесь вспоминать самые мельчайшие детали, вплоть до того, сколько и каких продуктов вы купили утром, сколько стоил и весил каждый из них. Говорят, практикуя такую технику, со временем начинаешь вспоминать моменты из собственной жизни, о которых ты давно забыл.

Звучит удивительно, но вполне реально. Ведь все методики развития памяти, это скорее методики "вспоминания" (или, как говорят мнемонисты "припоминания"), а не запоминания. Фактически, многие учёные полагают, что человек помнит каждую секунду своей жизни в мельчайших деталях, просто не умеет управлять своим мозгом, чтобы вспомнить нужное время, вытащить его "из архива" воспоминаний. Этим объясняется также и тот факт, что в состоянии гипноза человек может вспомнить даже своё глубокое детство, о котором он никогда ничего не помнил ранее.

как развить память

Кроме подобных методов развития памяти, существуют ещё и мнемотехники. Такие деятели, как Сенека или Цицерон, использовали специальные "якоря памяти". Они брали какие-нибудь воображаемые предметы, символизирующие пункты плана их речи в парламенте или на суде, после чего, в воображении же, надевали их на сидящих сенаторов в порядке очерёдности. Воображению представала очень смешная и запоминающаяся картина, которую трудно было забыть или даже выкинуть из головы. Так они запоминали свои речи, которые порой длились по многу часов. И при этом никаких записей не делалось - оратор говорил все эти долгие часы исключительно по памяти.

Существует множество мнемотехник. Так, ими увлекался ещё Джордано Бруно, его "театр памяти" используется до сих пор, он имеет схожую природу с вышеописанным методом. Есть специальные методы запоминания длинных списков, стихотворений, или прозы. А ДоминикО'Брайен однажды запомнил в прямом эфире развлекательной телепередачи шесть колод карт подряд, после чего мог сказать, к примеру, что 16 карта сверху в 4 колоде - это валет червей. И не ошибиться, разумеется. А китаец ЛюЧао в 2006 году на протяжении 24 часов и 4 минут воспроизвёл вслух без единой ошибки 67 890 знаков после запятой в числе Пи. Да-да, это не опечатка, он действительно запомнил подряд почти шестьдесят восемь тысяч знаков и воспроизвёл их, ни разу не ошибившись.

Человеческая память легко поддаётся тренировке, вы сами имеете возможность убедиться в этом. А ведь современные способности среднего человека по использованию этого потенциала так мизерны! Если бы мышцы развивались так же быстро, как это делает наша столь неиспользуемая память, то человек, ещё вчера не могущий ни разу отжаться от пола, через два месяца поднял бы собственными руками пассажирский самолёт.

Попробуйте и вы потренировать свою память. Вы увидите, что это гораздо удобнее и быстрее, чем пользоваться электронными записными книжками. Если в вашей телефонной книге всего сотня телефонных номеров, то вы и вовсе не нуждаетесь в телефонной книге - все их легко держать в голове. И поверьте, они не займут там и одной миллиардной процента всего доступного места в вашем "жёстком диске".

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Размещено 29.10.2013 - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Проблемы современного человека":
1. Негативные эмоции - тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции
2. Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех
3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?
4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?
5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?
6. Сочувствие и сострадание - нужно ли воспринимать эти эмоции?
7. Болит душа? - обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту
8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? - научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине
9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?
10. Почему у нас не хватает времени для себя?
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта