Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Как стать самым умным? 10 простых способов стать умнее

Привычка определяет судьбу
Древнегреческая пословица.

Мозг - это такая хитрая штука, которая либо развивается, либо деградирует, третьего не дано. И хорошие мозги от плохих отличает не приобретённое когда-то умение, а регулярная тренировка. Мозг теряет собственные способности ещё быстрее, чем это делают ваши мышцы. Прекратите тренироваться - и куда денутся все ваши спортивные успехи уже через полгода? В общем, нужно заводить правильные привычки. Такие, которые помогут мозгам пребывать в стабильно рабочем состоянии.

1. Чтение. Начнём с очевидного. Чтение не только позволяет узнавать полезную информацию об окружающем мире. Чтение художественной литературы отлично развивает слог и воображение, а чтение литературы сложной, специальной - учит мозг воспринимать сложные тексты, узнавать в них логику построения и не засыпать, когда приходится заниматься дешифровкой какого-нибудь сложного текста. Полчаса чтения перед сном это не только отличное снотворное, но и полезнейшее упражнение для нашего мозга.

2. Увлечение музыкой. Сегодня уже не вызывает сомнений тот факт, что классическая музыка увеличивает интеллект. Но не обольщайтесь, эффект крайне непродолжительный, так что Бетховена можно использовать разве только в качестве стимулятора, но не тренажера. Другое дело - аккомпанировать музыке. Любой музыке, которую доводится слышать. Это очень хорошо развивает отделы головного мозга, отвечающие за логику, считает нейробиологАнирудПатель.

способы стать умнее

3. Тренировка памяти. Существует множество замечательных мнемотехник, которые помогают не только освободить карманы от ставших ненужными записных книжек, но и в целом почувствовать себя свободным от постоянного страха что-нибудь забыть. К тому же, развитие памяти усиливает ваш гиппокамп. Вы знали, что этот самый гиппокамп увеличен у лондонских таксистов? Вот и информация к размышлению.

4. Игры в шахматы или в покер. Первая игра больше подойдёт людям консервативным, вторая - азартным. Но обе они отлично способствуют развитию умственных способностей. Не секрет, что все гроссмейстеры и чемпионы по покеру - люди умные. Это результат постоянных тренировок.

5. Постоянный анализ ситуации. Большинство людей просто плывёт по течению. Сидя в вагоне метро, они в лучшем случае читают, или просто глядят в одну точку. Разговаривая с собеседником, они только слушают его слова и ничего более. Всякую ситуацию они воспринимают такой, как она есть, не пытаясь проанализировать, из чего она сложилась, что влияет на неё и как она, предположительно, будет развиваться. Но умные люди не таковы - они постоянно делают прогнозы, предположения и следят, как эти предположения подтверждаются или опровергаются. Для этого необходимо проникать в суть любой сложившейся ситуации, думать над её составляющими, раскладывать на детали каждое событие. Мозг человека-гроссмейстера работает постоянно на высоких оборотах, для него это норма. И с любым житейским заданием такой человек справляется гораздо лучше остальных.

6. Изучение иностранного языка. Это не только полезнейший социальный навык, но также и прекрасный тренажёр для мозга. Каждый новый изученный язык делает вас чуть умнее, чуть универсальнее. И дело не в том, что приходится запоминать множество иностранных слов. Каждый язык имеет свою структуру, свою логику, свой синтаксис. Менталитет различных народов во многом обоснован языком этих народов - так считают даже видные учёные. Изучая чужие языки, вы как бы примеряете на себя чужой менталитет, это позволяет мозгу легче осматривать любые ситуации под разными углами. Изучение иностранных языков - это то, что делает вас умнее.

способы стать умнее

7. Ответственное отношение ко времени. Да - умные люди не теряют времени понапрасну. Постоянное сидение в интернете и раздача сердечек аватаркам своих друзей - удел интеллектуального большинства. Умный человек даже пятнадцать освободившихся минут потратит с пользой для ума: почитает книгу, поупражняется в чём-нибудь, сыграет в какую-нибудь развивающую игру.

8. Развивающие компьютерные игры. Этих самых компьютерных игр, распространяемых сегодня в виде приложений, огромное множество. Они предлагают к решению различные задачки на логику, пространственное восприятие, память и тому подобные вещи, и в то же время большинство из них бесплатны. Взяв за правило регулярно играть в них, например, во время обеденного перерыва на работе или утром, можно неплохо поддерживать мозг в рабочем состоянии.

Отдельных слов заслуживает программа BrainWorkshop, также распространяемая бесплатно. Заключающаяся в решении N-Back задачек, открытых ещё в середине прошлого века, она способна в значительной степени увеличить силу подвижного интеллекта игрока. Так что не стоит обходить её стороной, а лучше взять за правила по пятнадцать минут в день решать подобные задачки.

9. Блог. Умение формулировать собственные мысли очень важно. Даже если блог никто не будет читать поначалу, очень важно подводить итоги собственным дням, вести счёт своим успехам и поражениям, учиться формулировать свои мысли, превращая их в читабельный текст. Многие психологи советуют заводить блоги хотя бы просто для того, чтобы обрести душевное равновесие, научиться анализировать и больше думать над происходящим в собственной жизни.

10. Полноценный отдых. Для нормальной работоспособности мозгу нужно хорошо отдыхать. Наличие полноценного психологического и физического отдыха - это ключ не только к хорошему настроению, но и правильным, взвешенным решениям. Будучи постоянно сонной мухой, нельзя стать умным и добиться поставленных целей. Высыпайтесь лучше!

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Для вашего ознакомления рекомендуем следующие материалы на нашем сайте:
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта