Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Как снизить скорость жизни? Несколько секретов замедления времени

Вы замечали, как пролетают некоторые дни? Особенно те, которые очень насыщены делами, хлопотами и суетой. И чем больше нам лет, тем стремительнее летит время, тем сильнее ощущение, что 24 часа в сутках сжимаются в одно мгновение. А жизнь хочется немного растянуть, расширить, углубить… В быстром ритме жизни не замечаешь, как вырастают дети, и как появляются первые, а потом уже и постоянные морщинки. Чем быстрее мы живем, тем быстрее стареем, тем меньше наше удовольствие от жизни, потому что не успеваем ею наслаждаться. Можно ли снизить скорость жизни и суметь вложить в каждые отведенные нам 24 часа максимум пользы и удовольствия?

"Торопиться не надо!"

Понаблюдайте за собой, любите ли Вы торопиться и часто ли опаздываете? Бегаете ли по утрам за автобусом, и всегда ли у Вас "завалы" на работе? Суета и спешка порождают хаос. Не зря есть народная пословица "Поспешишь - людей насмешишь". У торопливого человека все валится из рук, он вечно опаздывает, ест на ходу, или вовсе не ест, в делах цейтнот, семья подождет, в отпуск некогда. Чем быстрее Вы "включаете" скорость своей жизни, чем сильнее торопитесь и больше дел стремитесь переделать, тем коварнее будет ускользать от Вас время. Не верите? Проведите один выходной день, ничего не делая. Вам покажется он очень длинным! Поэтому, каким бы ни был странным этот парадокс, но если Вы хотите все успевать, не нужно торопиться. Приучите себя не бегать за троллейбусом, а езжайте на следующем. Не хватайтесь на работе за десять дел сразу, а доведите до ума одно, а затем беритесь за следующее. Чтобы первое время не теряться от своей "заторможенности" составьте список дел, расставьте их в порядке сроков и приоритетов. Не успели в срок? Значит, много суетились и переживали по поводу "не успеваемости".

Не переживайте! - это сэкономит время

Переживания - отдельная тема, и ей отводится в нашей жизни львиная доля времени. Чем сильнее негативные переживания, тем быстрее летит время, причем впустую. Даже если Вы переживаете молча, пытаясь сделать какое-то дело, негатив все равно бессовестно ворует Ваше время, делая выполненную работу некачественной, и заставляет потом отдохнуть и подлечить стресс (на что тоже нужно время). Поэтому важно отсеивать негатив и переживания сразу "на подступах", они мешают Вам жить.

как снизить скорость жизни

Информационный мусор исключаем из жизни

Коварные воры времени и жизненной энергии - информационные технологии. Телевидение и Интернет вошли в нашу жизнь на правах хозяев. Именно им мы посвящаем большую часть своего времени, пересматривая кучу ненужного хлама. Большая часть получаемой нами информации - пустышка, а некоторая даже разрушитель психики, ведь она вносит в нашу жизнь те самые переживания. Умейте правильно пользоваться информацией. Отсеивайте ненужное, поменьше смотрите телевизор, чаще читайте книги, или изучайте содержимое познавательных сайтов. Информация - это мощное оружие. Если научитесь ее использовать для собственного развития и повышения своего интеллектуального уровня, Вы незаметно расширите границы своей жизни, Вам станет много чего доступно и понятно. Время измеряется не только течением секунд, но и полнотой их проживания. Чем интереснее и разностороннее станет Ваша жизнь благодаря правильной информации, тем больше Вам будет предоставлено времени на "попробовать" и "пережить". И наоборот. Если Вы впустите к себе информационный мусор, который превратит Ваше существование в бессмысленную потерю дней, считайте, Ваша жизнь уже закончилась.

Маленькие жизненные радости

Когда Вы в последний раз любовались дождем? Скорее, прятались от него под зонтиком, правда? А можете ли Вы себе позволить пить кофе не перед компьютером, и не на бегу перед выходом на работу, а просто для удовольствия, отведя этому моменту полчаса времени? Если Вы считаете, что для таких процессов в Вашей жизни нет места, и не хватает времени, то Ваша жизнь действительно бедна и коротка. Мы разучились наслаждаться самыми простыми вещами. Еда - это тоже способ наслаждения! Точно так же, как и дождь, или молитва.

Для всего этого нужно время, а у Вас его нет. Точнее, его нет, потому что Вы не делаете всего этого. Если Вы попробуете уделять всего 15 минут в день чаепитию, а перед сном еще 15 минут молитве или медитации, отдаваясь этим занятиям сполна, всей душой и мыслями, Вы очень скоро почувствуете, что Ваша жизнь изменилась, и наполнилась. Наполняйте ее и дальше. Любое дело, которым Вы занимаетесь, должно приносить хоть немного удовольствия. Уборка квартиры - своим результатом, приготовление пищи - возможностью сделать кому-то (или себе) вкусно и приятно. Обязательно оставляйте время для общения с близкими и для занятий любимым делом (спортом, хобби). Без всего этого Ваша жизнь не будет полноценной, а значит, Вы будете ею не удовлетворены, и сами невольно начнете ее торопить. И она послушается Вас.

как снизить скорость жизни

Сохраняйте баланс в своей жизни

Чтобы увеличить ширину своей жизни, попробуйте сохранять баланс всего, что Вас окружает. В Вашей жизни не должно быть чего-то слишком много, или что-то лишнее. Умейте менять обстановку, у Вас должны быть выходные с полной сменой деятельности или пространства. Тогда Ваши будни начнут протекать намного продуктивнее. Периодически бывайте в одиночестве, в особенности это необходимо, если у Вас большая и шумная семья, или активная работа с людьми.

Не переживайте, что Вы чего-то не успеете, если бесцельно потратите один день на самостоятельную прогулку. Как раз в такие моменты в голове все становится на свои места, и Вы наконец-то начинаете жить, а не торопиться. Невероятный баланс жизненных сил достигается с помощью освобождения не только своей головы от мусора, но и дома от ненужных вещей. Чем сильнее Вы к ним привязаны, тем больше они крадут у Вас свободы и гармонии. Пространство, оно тоже неразрывно связано со временем, и в нем также накапливается ненужный Вам хлам, который и определяет "заполненность" Вашей жизни. Заполнена коробочка - пора закругляться жить! Выбросьте все, что Вам не нужно. И тогда у Вас появится время и пространство для чего-то нового и интересного.

Каждый хочет жить долго и счастливо. Если в Вашей жизни найдется место и время удивительным и приятным событиям, то она просто не посмеет сжиматься до двадцати четырех часов в сутки. Их будет столько, сколько Вы захотите!

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Нарушения развития детей":
  1. Оценка пространственной и причинно-следственной ориентации детей
  2. Оценка нейромоторной функции детей. Нарушения моторики - движений у ребенка
  3. Оценка мышления детей. Нарушения когнитивных функций у ребенка
  4. Оценка социальной адаптации детей. Нарушение чтения у школьника
  5. Оценка правописания у детей. Нарушение письма у школьника
  6. Оценка математических способностей у детей. Нарушение арифметики у школьника
  7. Проблемы изучения иностранного языка у детей. Нарушения самоорганизации у школьника
  8. Обследование детей с проблемами обучения в школе
  9. Лечение детей с психомоторными нарушениями. Терапия нарушений развития ребенка
  10. Развивающая терапия детей с нарушениями развития
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта