Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Как пережить неудачный день? Простые способы преодоления неприятностей

Неудачные дни бывают у каждого, от них никто не застрахован. То у тебя все ломается одновременно, то плохие новости со всех сторон, то все валится из рук… Как еще описать неудачный день? Встали не с той ноги, испортили настроение, да мало ли еще причин! Оказывается, поводов для огорчений более чем достаточно. И как же пережить такое невезение?

Нужно переждать бурю. Нет ничего более правильного в проливной дождь, чем спрятаться от него в теплом месте, и подождать, пока он закончится. Какой смысл пытаться изо всех сил продемонстрировать свою выносливость, сражаясь со стихией? Поэтому, если день явно не задался, честно признайтесь себе в этом. Вот уж когда смело можно сказать: "Долой позитивное мышление! Сегодня действительно все плохо!" Нет смысла себя уговаривать и насильно настраивать на позитив. Но и злиться тоже не стоит. Просто осознайте наличие проблемы, и тихонько спрячьтесь от "дождя" - ложитесь спать! Если у Вас есть такая возможность, пойдет на пользу даже дневной сон. Когда проснетесь, большинство неприятных эмоций сотрется, и можно будет дальше потихонечку пережидать бурю. Займитесь чем-то пассивно-приятным. Посмотрите интересный фильм, приготовьте любимое лакомство, например, горячий шоколад, или понежьтесь в ванной.

как пережить неудачный день - неприятности

Посмейтесь над неприятностью. Не путайте проблемный день с плохим настроением. Настроение Вы создаете себе сами, а обстоятельства вокруг Вас могут быть неуправляемы. Поэтому, когда Вы сегодня признали свое право на отсутствие позитивного мышления, Вы ни в коем случае не попрощались с хорошим настроением, а скорее, помогли себе осознать реальность ситуации. Настроение надо всегда держать на уровне! Будьте готовы посмеяться над собой и неудачным днем. Неплохо помогает обсуждение проблем с друзьями. Но если Вы начнете жаловаться и ныть, то этим усугубите настроение. Пошутите и посмейтесь, рассказывая цепочку своих неприятностей. Говорят, если смеяться над проблемой, она уходит. Конечно, само собой все не наладится, но, по крайней мере, Вы не станете себя накручивать и расстраиваться.

Отремонтируем, купим, забудем - как метод преодоления неприятности. Да, само все не наладится. Но если Вы сумеете не предаваться унынию, проблемы постепенно начнут решаться. Сначала у Вас в голове, а потом и в реальности. Что-то поломалось? Не смертельно - можно отремонтировать. Не подлежит ремонту - можно купить новое. Нет денег на покупку - рано или поздно найдутся варианты и ресурсы. Под любую проблему в пространстве есть подходящее решение. Примите это как факт. Даже если случилась потеря, все равно с помощью истерик и депрессий ее не вернуть. Если Вы выспались, и посмеялись над своим неудачным днем, завтра, или через неделю, начните заниматься поиском решения проблем.

как пережить неудачный день - неприятности

Занятие по силам - как уход от неприятности. Конечно же, Вы нервничаете по поводу случившихся неприятностей, и это нормально! Но вот кидаться сразу все улаживать - возможно, не самый лучший вариант. Во-первых, сгоряча можно наделать ошибок, а во-вторых, если Вам так тотально не везет сегодня, то где гарантия, что попытки решений будут удачными? Займитесь чем-то совершенно посторонним и обыденным. Например, просто "уйдите с головой в работу", занимайтесь обычными служебными обязанностями, или домашними делами. Вас это просто отвлечет он нервов и бесполезной борьбы. Ведь не всегда есть возможность лечь поспать, или посмотреть любимый фильм. Но только не забывайте, что окружающие люди не виноваты в Ваших неприятностях, или в том, что Вы не можете сегодня переждать этот день в постели. Заявите с порога коллегам о своих неприятностях (не забудьте "приправить" рассказ порцией юмора), и постарайтесь тихо-мирно заниматься своими делами.

Чего делать не нужно при борьбе с неприятностью? Неужели все так просто? Поспать, погулять, поработать… Да, простые жизненные процессы помогают, но главное - не обращать их во вред себе, то есть, не доводить "лечение" до абсурда. Работайте, но не перегружайте себя и не доводите до изнеможения трудоголизмом. Спите и отдыхайте, но не позволяйте себе закрыться дома на несколько дней, ходить в пижаме и обливаться слезами. Так Вы доведете себя до депрессии и нервного срыва, а вовсе не "переждете бурю".

Баловаться вкусненьким тоже нужно разумно. Если Вы посвятили последний месяц тому, чтобы перейти на здоровое питание и упорядочить рацион, то одного пирожного будет вполне достаточно, чтобы подсластить неудачный день. И уж ни в коем случае нельзя ругать себя, жаловаться на жизнь, и "пускаться во все тяжкие" под девизом: "Я неудачница!" Это всего лишь один неудачный день. Ну, может, еще недельку будет та же ерунда… Подумаешь! Посмотрите на все происходящее немножко со стороны, и Вы увидите, как неприятности проходят мимо!

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Проблемы современного человека":
1. Негативные эмоции - тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции
2. Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех
3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?
4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?
5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?
6. Сочувствие и сострадание - нужно ли воспринимать эти эмоции?
7. Болит душа? - обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту
8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? - научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине
9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?
10. Почему у нас не хватает времени для себя?
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта