Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Как перестать быть трудоголиком. Несколько советов тем, кто хочет жить полноценной жизнью

Трудоголизм нынче не в моде. Я говорю именно о трудоголизме, который выражается в полном погружении своего физического тела в работу, причем, за символическую оплату рядового работника. Тебя это устраивает? Уверена, что нет. Но в такой ритм жизни втягиваешься, и перестаешь даже допускать мысль о том, что можно выбраться из этого состояния. Как же всё-таки это возможно? Что нужно для того, чтобы перестать быть трудоголиком в плохом смысле этого слова?

Мотивация

Никто не может заставить человека измениться, если он сам этого не захочет, причем желание перемен должно быть искренним и исходить изнутри. Для этого надо понимать, для чего тебе это нужно? А может, тебя все устраивает? Замкнутый круг "дом-работа-работа-дом" очень удобен. Он снимает с тебя чувство ответственности, на любой случай есть железное алиби: я же на работе, а тут такой завал!

Хочешь другую жизнь, полную друзей, общения, интересных поездок и приключений? Тогда начинай отыскивать в жизни другие ценности, кроме работы, и почувствуй от них кайф. Найди себе увлечение, больше уделяй времени семье и близким людям. Тебе должно быть интересно на столько, чтобы ты была готова бороться за возможность погулять сегодня с маленькой племянницей, или пойти на кружок вышивания, вместо того, чтобы сидеть угрюмо на работе до ночи.

как перестать быть трудоголиком

Самоорганизация

Если мотивация найдена, и тебе есть, зачем заниматься реорганизацией твоих трудовых будней, начинай сам процесс изменений. Сейчас в сети достаточно информации о том, как правильно организовать свой рабочий день, чтобы все успевать. Поэтому, "разгреби" на своем столе завалы из недоделанной работы, поручи часть работы коллегам (или верни им их недоделанную работу, которую ты собиралась сделать за них), распредели свои задания по важности и срочности, и … наберись храбрости уйти сегодня домой вовремя. Конечно, за один день весь процесс самоорганизации не осилить. Составь план действий, желательно на бумаге, и постепенно, этап за этапом устраняй "узкие" места в своей работе, которые мешают тебе получать удовольствие от тех дел, которые ты выбрала своей мотивацией и украшением жизни.

Любовь к себе

"Самоорганизация - это, конечно хорошо", - вздохнешь ты, и продолжишь выполнять бесконечный перечень заданий руководителя, которого совершенно не интересуешь ни ты, ни твоя личная жизнь. И при этом так себя жалко! Правильно, люби себя, жалей, и не отчаивайся, а действуй. Даже при самом плохом раскладе событий, суровом начальнике и невыносимой системе работы на предприятии, у тебя есть минимум два выхода.

Первый - это попытаться по душам поговорить с начальником, объяснив ему свои мотивы своевременного окончания рабочего дня. Но не забывай, что в начале беседы от тебя должны прозвучать убедительные аргументы на счет твоей преданности организации, напоминания о твоем уме, таланте и самоотдаче. Если руководитель человек адекватный, он поймет, оценит твой вклад в работу, и не будет препятствовать твоей разумной самоорганизации.

Второй вариант - при отсутствии взаимопонимания с начальником и при попытках помешать твоему осознанному "ап-грейду", отправляйся на поиски новой работы, которая позволит тебе не быть законченным трудоголиком по собственному желанию. Любить себя нужно настолько, чтобы позволить себе быть независимой от плохой работы, и суметь найти то, что тебе подходит.

как перестать быть трудоголиком

Жадность

Знаешь, почему настоящим трудоголикам мало платят за такую, казалось бы, самоотверженную жизнь на работе? Ну, во-первых, существуют определенные законы "круговорота денег в природе", как любой другой материи или энергии. Чем больше мы тратим денег, тем больше возникает в них естественная потребность, тем больше будет доход. Главное - самой не останавливаться на достигнутом уровне расходов и доходов, а всегда подниматься на ступенечку выше, и искать новые возможности увеличения дохода вслед за расходами. А для этого, как ты понимаешь, не нужно зацикливаться на излишней самоотдаче "любимой" работе.

Во-вторых, трудоголизму свойственна философия "работа ради работы". Вот посмотрит начальник на такую пчёлку, трудится ведь за гроши, ничего не требует, значит, довольна тем, что есть. Зачем ей повышение зарплаты, и на что она будет ее тратить, если она все свое время проводит в офисе, и других интересов у нее нет?

Поэтому в тебе должна срабатывать нормальная здоровая жадность к простым материальным благам. Отведи себе время на то, чтобы тратить деньги. Как там говорят, "время собирать камни…"? Так вот. Будь жадной к деньгам, которых тебе нужно больше тратить и больше зарабатывать. А еще должна быть жадность ко времени, которое отводится на уход за собой, поход по магазинам, "чириканье" с подружкой в кафе…
Жизнь закончится быстро. А за непроходимым трудоголизмом еще быстрее.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Размещено 11.08.2013 - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Проблемы современного человека":
1. Негативные эмоции - тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции
2. Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех
3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?
4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?
5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?
6. Сочувствие и сострадание - нужно ли воспринимать эти эмоции?
7. Болит душа? - обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту
8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? - научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине
9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?
10. Почему у нас не хватает времени для себя?
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта