Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Мода на йогу. Чем полезна древняя йога для современного человека?

Сейчас стало очень модно увлекаться йогой. Ей уделяют времени многие звезды, не забывая периодически упоминать об этом в своих интервью прессе. Благодаря такой сильной раскрученности люди просто повалили в спортивные комплексы в поисках тренеров по йоге.

Теперь практически в каждом фитнес-центре есть специальные групповые занятия, на которые без проблем сможет записаться любой желающий. Если же вам больше по душе заниматься этим в одиночку, на помощь вам придет Интернет, наполненной огромным количеством видеоматериалов на эту тему. Есть же в сети вы не нашли ничего подходящего, можно приобрести специальный диск с обучающим курсом.

Кстати следует заметить, что йогой в основном увлекаются женщины, наверное, потому что у них более развита гибкость от природы, и им легче повторять многие приемы. Мужчины в этом плане немного отстают от них или может быть, до них еще не дошла эта повальная эпидемия.

Иногда люди, приступив к занятиям йогой, не совсем понимают, каких именно эффектов им удастся достичь при помощи нее. Большинство женщин и девушек начинают увлекаться йогой с целью избавиться от лишних килограммов, что очень даже верно, ведь этот метод весьма действенен. Занятия йогой помогут вам привести себя в форму, обрести тонкую талию и стройное тело. Но помимо похудения вы получите еще массу дополнительных положительных результатов, о которых возможно даже и не догадывались.

Принято считать, что йога больше направлена на духовное развитие человека, нежели на физическое воздействие на организм. Ведь в йоге нет изнуряющих упражнений и трудных приемов, которые заставят вас попотеть. Все движения плавные, легкие, почти воздушные. Для эффективности каждую позу нужно удерживать несколько минут или хотя бы секунд, чтобы тело привыкло к данному положению, но ни в коем случае нельзя мучить себя, если у вас что-то не получается. Йога не направлена усиленные тренировки, она в первую очередь помогает привести свои мысли в порядок.

йога для современного человека

Множество людей воспринимает эту восточную гимнастику как гипноз. Во время занятия йогой тоже сидишь в определенной позе, выполняешь дыхательные упражнения, и как будто бы уходишь сознанием из этого бренного мира. Большинство людей признавались, что после увлечения йогой стали более спокойными, переставали обращать внимание на какие-то мелочи жизни, которые раньше могли вывести их из себя.

Ощущается легкость, душевный подъем и невероятно чудесное настроение, которое тяжело чем-то сбить или испортить. Вы становитесь терпимее к людям и жизненным обстоятельствам, сознание приходит в порядок. Неудивительно, что приверженцы йоги очень часто не останавливаются лишь на ней, а идут дальше в поддержании правильного образа жизни, например, отказываются от вредных привычек или становятся вегетарианцами.

От йоги у вас в жизни начнутся сплошные положительные перемены. Помимо вышеописанного йога помогает также:

1) улучшить сон. Вы навсегда забудете про бессонницу, потому что ваш организм научится полноценно отдыхать. Станет легче вставать по утрам, и вы сами не заметите, как начнете соблюдать правильный режим и теперь не будете ложиться спать слишком поздно. У организма будто появились свои внутренние часы.

йога для современного человека

2) улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы. Благодаря дыхательным упражнениям, которые вы будете выполнять во время занятий, кровеносные сосуды сердца начнут расширяться.

3) сделать ваше тело гибким, подвижным. Если вы ранее не могли заниматься каким-либо видом спорта, то сейчас наверняка с легкостью осилите его, так как обладаете колоссальной физической подготовкой.

4) воплотить вашу мечту в жизнь. Если вы всегда хотели иметь плоский животик и возможно даже твердый пресс, йога поможет вам исполнить это желание. Многие упражнения направлены на укрепление различных мышц.

5) укрепить позвоночник.

6) научиться правильно дышать. Если у вас было слабое дыхание, и вы раньше не могли даже подняться до третьего этажа в своем доме, то йога создана для вас. Она поможет очистить ваши легкие, и вы сможете без труда научиться дышать носом, а не ртом, как раньше.

Заниматься йогой или нет - дело каждого, но еще ни одному человеку она не приносила отрицательных результатов, лишь наоборот позволяла укрепить дух и здоровье.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Проблемы современного человека":
1. Негативные эмоции - тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции
2. Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех
3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?
4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?
5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?
6. Сочувствие и сострадание - нужно ли воспринимать эти эмоции?
7. Болит душа? - обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту
8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? - научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине
9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?
10. Почему у нас не хватает времени для себя?
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта