Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Что такое эмпатия? - Характеристика

Эмпатией часто называют способность понимать эмоции других людей. Но это не совсем корректное определение. Понять чувства другого - это, скорее, относится к мыслительному процессу, к умственной деятельности. Мы пытаемся выстроить в голове определённую ситуацию, в которой оказывается наш собеседник, как бы ставим себя на его место, анализируем. Но, делая это, мы тем не менее отражаем его чувства сквозь призму собственной личности, поэтому получаем всегда искажённую картинку.

А вот эмпатия - инструмент другого рода. Человек ставит себя на место другого не при помощи анализа, не волевым усилием, а непроизвольно, интуитивно. Просто глядя на другого человека, слыша, что он говорит, и обращая внимание на его внешний вид, мимику и жестикуляцию, мы начинаем точно отражать его эмоцию, с полной точностью всех эмоциональных и смысловых оттенков. Эмпатия, таким образом, помогает не просто понять, но именно прочувствовать эмоцию другого человека. Вы будто бы на несколько минут становитесь им, людям кажется, что эмоция, будто какая-то энергия, вдруг бьёт по ним и, волей-неволей, охватывает их.

Но это не совсем так. На самом деле уже доказано, что эмпатия представляет собой лишь эволюционный механизм, которым, кстати, обладают и очень многие другие животные. Замечали, как чутко реагируют собаки на эмоциональное состояние своего хозяина? Если он в печали, то и она грустит, если он сердится, то и пёс становится агрессивным, тревога также передаётся питомцу от его хозяина. Собака определённо не способна не только поставить себя на место человека и проанализировать его ощущения, но даже понять, что вообще происходит может лишь отдалённо.

Воспитывает эмпатию жизненная необходимость считывать эмоции соплеменников, необходимая для успешного существования в первобытных обществах, где были не развиты коммуникативные навыки. Но в таком разрезе возникает другой вопрос: реально ли воспитать в себе эмпатию, или же это некая врождённая способность, которая либо есть у человека, либо её нет?

что такое эмпатия

Многие скажут, что эмпатия лучше всего развита у людей соответствующих профессий, которым эмпатия нужна по долгу службы. Это торговцы, коммивояжеры, риэлторы, бизнесмены всех сортов, дипломаты и политики, учителя, воспитатели, психологи и так далее. Стали ли они профессионалами в своё деле благодаря врождённой эмпатии, или же эмпатия развилась в них по мере становления в карьере?

Сегодня психологам уже точно известно, что эмпатия - чувство, которое можно развить. Да, оно действительно свойственно одним людям в значительно большей степени, чем другим, но это не так важно. Можно воспитывать в себе эмпатию, если регулярно этим заниматься. Существует даже несколько эффективных упражнений, которые включены в соответствующие психологические групповые тренинги. Вот примеры таких упражнений.

Находясь где угодно, будь то электричка или зал ожидания в аэропорту, ресторан или скучное заседание, начните разглядывать лица незнакомых вам людей. Всмотритесь в лицо выбранной "жертвы" повнимательнее, и попытайтесь представить себе, как выглядит этот человек, когда он смеётся. Попытайтесь затем представить, как он выглядит, когда грустит, плачет, как он злится или проявляет беспокойство, нетерпение. Представьте всю палитру эмоций, отображённую на его лице поочерёдно. Также можно представить себе, как будет выглядеть этот человек в старости, или как он выглядел, когда был ещё ребёнком.

Не переживайте, что возможно, так никогда и не сможете проверить собственных догадок, не это важно на данном этапе. Главное - выработать в себе стойкую привычку быть внимательным к эмоциям и чувствам, к мимике и жестам окружающих людей.

что такое эмпатия

Наблюдайте также и за знакомыми людьми. Например, на шумной вечеринке, где уже образовалось несколько подгрупп, и все что-то живо обсуждают, общаются, попытайтесь ненадолго полностью отстраниться, выключиться из всего происходящего, и на несколько минут занять позицию стороннего наблюдателя.

Всмотритесь в лица, жесты и поведение окружающих вас людей. Попробуйте понять, почему каждый из них ведёт себя так, а не иначе. Почему тот молодой человек так боязливо улыбается и постоянно пытается немного разорвать дистанцию между ним и той весёлой, беззаботной девушкой, которая, очевидно, постоянно вторгается в его зону личного комфорта, сама того не замечая. Почему ваш товарищ так громко смеётся, хоть это для него и неестественно? Попытайтесь отследить симпатии и антипатии окружающих.

Возьмите себе также за привычку запоминать лица окружающих. Знакомясь с кем-то, внимательно смотрите на него. Попытайтесь зарисовать в памяти лицо своего нового знакомого. Мысленно описывайте его себе: лоб высокий, с множеством морщинок, брови густые сердито сдвинуты, глаза внимательные, нос горбинкой, губы тонкие, но волевые - и так далее. Это ещё одно упражнение, которое учит вас обращать внимание на черты лица людей.

Учитесь отзеркаливанию людей. Этой технике вас могут научить на тренингах нейролингвистического программирования. Суть этой техники заключается в том, чтобы стараться занять позу вашего собеседника, полностью повторить её во всех мельчайших деталях.

Неплохо также немного подтянуть теорию. Есть множество прекрасных книг, посвящённых расшифровке жестикуляции (например, "Язык телодвижений" Алана Пиза) или мимики ("Психология лжи" Пола Экмана), прекрасно обучающие этому. Последняя книга даже является настоящим тренажёром. Со временем, вы станете считывать эмоции других людей, не прилагая к этому волевых усилий, это будет происходить "на автомате", и в дальнейшем ваша эмпатия будет только постоянно улучшаться с каждым годом и даже месяцем.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Проблемы современного человека":
1. Негативные эмоции - тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции
2. Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех
3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?
4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?
5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?
6. Сочувствие и сострадание - нужно ли воспринимать эти эмоции?
7. Болит душа? - обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту
8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? - научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине
9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?
10. Почему у нас не хватает времени для себя?
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта