Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Агрессия по отношению к самому себе. Как с ней бороться?

Внешность человека оказывает огромную роль на формирование личности. Несимпатичное лицо, тусклые волосы, дефекты фигуры, неуклюжая походка способны подавить все скрытые возможности человека.

Многие люди, вглядываясь в зеркало, постоянно находят в себе какие-то недостатки в своей внешности и часто недовольны своим поведением. Особо остро обеспокоены своим внешним видом женщины в период сезонных перемен и эмоциональных перепадов. Агрессия по отношению к самому себе происходит из-за недовольства самим собой.

Причины возникновения агрессии. Причиной многих заболеваний и личностных проблем у большинства людей является то, что они неверно оценивают свои возможности, тем самым ставят на себе крест в этой жизни и загоняют себя в определенные рамки. Еще ребенок начинает только познавать мир и учиться жить, а уже родители требуют от него большего, чем на самом деле он владеет. Предъявляя слишком высокие требования, они указывают ему на каждую его ошибку и небольшую провинность. Несмотря на свою беспомощность, новорожденный, затем грудной ребенок старается освоить все его окружающее. Как правило, папа и мама сами того не замечая приобщают свое видение мира ребенку. Бесконечные наказания и насмешки подавляют в детях жажду творчества и порождают чувство неуверенности в себе. Уже повзрослев, такие дети бывают постоянно недовольны чем-то в себе. Одни люди постоянно ругают и критикуют себя, а другие - презирают и осуждают. А есть такие личности, которые испытывают к себе ненависть.

агрессия к себе

Как бороться с агрессией?

Прежде чем начать борьбу с агрессией, надо провести переоценку своей личности. Для этого, прежде всего надо научиться уважать себя и поменьше обращать внимания на мнение окружающих людей. Ведь часто мнение окружающих - это всего лишь отражение того, что человек сам думает о себе. Считая себя непривлекательным и недостаточно духовно развитым, человек на подсознательном уровне дает повод другим людям искать в себе эти недостатки. Надо научиться игнорировать свои недостатки и сказать себе, я не лучше и не хуже других. Ведь сколько людей с неприглядной внешностью и маленького роста достигают всенародного признания и уважения.

Многие привлекательные люди, тоже часто считают себя недостаточно красивыми, и терзают себя самобичеванием, желая изменить свое поведение и свою внешность. Конечно, нужно любить и принимать себя без претензий и критики таким, какой ты есть. А чтобы уж окончательно избавиться от комплексов, надо стараться усовершенствовать себя, меняя свою внешность и свое поведение.

Если же ваша жизнь и ваша внешность не устраивает вас, стоит подумать о том, как изменить их. Ведь победить агрессию по отношению к себе мы сможем, только приняв ответственность за нашу жизнь. Необходимо поставить цель и достигая ее стараться оставаться таким, каким вы себя видите. Даже если сразу не получилось, продолжайте постепенно, шаг за шагом достигает поставленной цели, и каждый раз набирайтесь утром решимости выполнять ее ежедневно.

Каждый день приведите себя в порядок, и одной тревогой станет меньше. Ваши волосы утратили блеск и эластичность, внешний вид кожи потерял упругость, появились морщины и вообще вы не желаете видеть свое отражение в зеркале? Давайте действовать.

Для начала примите ванну, но не горячую, от горячей ванны тревожное состояние может даже усилиться. Температура воды должна быть по-настоящему расслабляющей и успокаивающей. Очень помогает снять с себя агрессию нанесение различных успокаивающих масок на тело. Для усиления эффекта снятия напряжения можно выбрать маску, в составе которой присутствуют цветы ромашки. Ежедневный уход за кожей с применением интенсивных восстанавливающих кремов, курсы массажа и пилинга с фруктовыми кислотами помогут вам снять с лица тревогу. Также для достижения гармонии с самим собой полезно сменить прическу и изменить цвет волос.

Вашу внешность и вашу жизнь никто не может изменить, кроме вас. Если вы недовольны собой и своей жизнью, вы всегда можете улучшить их в лучшую сторону. Надо только взять контроль своих изменений и преобразований в лучшую сторону в свои собственные руки и вы сможете изменить себя - куда вы сами считаете нужным.

- Читать далее "Ревность и любовь как несовместимые понятия. Помогаем разобраться где ревность, а где любовь"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Конфликты в отношениях":
1. Агрессия по отношению к самому себе. Как с ней бороться?
2. Ревность и любовь как несовместимые понятия. Помогаем разобраться где ревность, а где любовь
3. Грустишь? Грусть - это плач души, давайте ему не поддаваться
4. Женский халат - привычная домашняя одежда или что-то еще?
5. Друзья. Учимся сохранять старых друзей и находить новых
6. Какие у вас взаимоотношения между матерью и дочкой? Учимся строить отношения мать-дочь
7. Страх перед общением. Как восстановить навыки общения с людьми?
8. Как жить, мечтая о будущем, или воспоминаниями о прошлом? А может лучше настоящим?
9. Тактика девушки при желании познакомиться. Ведь девушкам знакомиться нельзя?
10. Ссора между супругами. Причины и меры предотвращения ссор между мужем и женой
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта