Лень. Причины лени - помогаем избавиться от данной напасти
Каждый из нас старается, как можно меньше думать о будущем, и считает, что важно жить настоящим. В то же время мы каждый день твердим себе, что завтра начнем новую жизнь и сделаем кучу дел, которых не успели сделать сегодня. Но завтра происходит тоже, что и сегодня. Это чувство лени особенно присуще людям, которые трудятся не жалея сил и времени. Лень – это замечательное качество и не всегда под этим словом, надо понимать негативное чувство. Лень является защитой организма от переутомлений.
Конструктивная лень — двигатель прогресса. Ведь именно не желая дальше выполнять тяжелую физическую работу, люди придумали автоматические машины. Без лени до сих пор не было бы важных открытий в науке, мы бы не достигли прогресса.
Но если бы будете ничего не делать и целый день валяться на диване, то конечно не о каком прогрессе не может быть и речи. Еще с детства знакомое всем чувство лени нежелание что-либо делать, вполне излечимо и с ней надо бороться. Главное правильно подойти к этой проблеме, не принуждая объяснить человеку, необходимость той или иной работы. Наиболее распространенные причины возникновения лени - неудачно выбранная профессия и отсутствие силы воли. В данной ситуации победить лень, можно только поменяв работу и заставив себя трудиться и творить в той сфере деятельности, которая вам по души. В противном случае, есть большой риск, превратится в нерадивого работника, которого скоро сократят или уволят.
Борьба с ленью не может быть успешной, если у человека низкий уровень мотивации. Мотивация основывается на потребностях конкретного человека. Это может быть социальный успех, продвижение по карьерной лестнице, финансовые улучшения своего благосостояния или достижение определенных черт характера и внешнего вида.
Увеличивая свои желания в потребностях, мы уничтожаем чувство лени. Например, если мы желаем купить иномарку, а не отечественный автомобиль, то приходится победить чувство лени и трудиться. Если человек не уверен, для чего и для кого он это делает, он начинает ожидать, что за него это сделают другие. Бороться с таким типом лени нужно, повышая мотивацию и обдумывая, действительно это вам нужно, взвешивать за и против. Обычно ничего мы не хотим делать, если крайне малый уровень мотивации ее сделать.
Надеясь, что их дело сделают за них окружающие, некоторые люди перекладывают свою обязанность нести ответственность на других. Как правило, причиной возникновения такой лени является воспитание, родители тщательно оберегают своего ребенка от всяких дел, в результате он вырастает ленивым и безответственным человеком. Лень можно победить в этом случае, только переделав себя.
У каждого человека чувство лени проявляется в разных формах, исходя из особенностей воспитания и его характера. Некоторые люди, как только чувствуют, что их одолевает лень, начинают жестоко критиковать себя и сравнивать с другими, которые достигли большего. Побеждая лень, таким образом, они приобретают побочные эффекты – снижение самооценки, неудовлетворенность собой.
Они со временем теряют интерес к жизни и желания вообще чего-то сделать для себя. Прежде чем начнете бороться с ленью, подумайте, а лень ли это. Может быть, какие-то ваши существенные потребности требуют своей реализации и у вас есть нерешенные затяжные конфликты.
Если удалось выбраться из трясины лени, надо поставить перед собой цель, чтобы вновь не попасть туда. Для этого старайтесь придерживаться определенных правил в поведении.
1. Старайтесь начинать свои дела по очередности: сначала небольшие дела, а затем более трудоемкие. Чувство лени мы испытываем после отдыха, когда нам хочется отдохнуть еще. Если мы после отдыха сразу начнем делать тяжелую работу, у нас пропадает интерес далее чего-либо делать.
2. Не сбивайте режим сна, ведь именно недостаточно отдохнув, мы просыпаемся с ленью и не желаем с утра даже подниматься с постели. С утра принимайте контрастный душ, сделайте гимнастику.
3. Планируйте свой день и сохраняйте порядок во всем. Беспорядок в доме и на работе способствуют возникновению лени. Если ничего нет, то ничего и не делается. Беспорядок пробуждает нежелание чего-то добиться. Мотивируя свои действия незнанием за что взяться, вы на самом деле поддаетесь лени.
