MedUniver Физиология человека
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Физиология человека:
Физиология
Физиология клетки
Эндокринная система
Пищеварительная система
Физиология клеток крови
Обмен веществ. Питание
Выделение.Функции почек
Репродуктивная функция
Сенсорные системы
Физиология иммунной системы
Система кровообращения
Дыхательная система
Видео по физиологии
Книги по физиологии
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Выбирайте - горячий обед за 100 руб или восстанавливающие косметические средства за 3000 руб!

А Вы знаете что? Склонность к судорогам, особенно в икроножных мышцах признаки недостатка в витамине D; светобоязнь, нарушения цветоощущения – недостаток в витамине В2. А жжение в стопах, выпадение волос и упадок сил – признаки недостатка пантотеновой кислоты. А чем Вы можете «похвастаться»?

Едим на ходу, ведем малоподвижный образ жизни, а еще сидим на диетах. Что же нужно нашему организму, чтобы мы чувствовали и выглядели хорошо?

Жиры и углеводы в нашем организме являются энергетическими средами. Порой эти составляющие содержатся в нашем организме в больших количествах, чем требуется, что сказывается в «отложении» лишней энергии в жировых клетках.

обед и питание

Белок играет очень важную роль в нашей жизни. Белки включены в состав костной ткани, из белков состоят наши мышцы, ткани – сухожилия и хрящи, из белков созданы волосы, кожный покров. Белок это основной строительный материал для нашего организма. Первый признак дефицита белка в организме это секущиеся волосы и ломкие ногти. Боли в суставах и сухожилиях также могут признаком дефицита белка – коллагена. Прежде чем покупать косметические средства, обещающими здоровье вашим волосам и ногтям, достаточно внести в рацион больше белка.

Не стоит забывать об аминокислотах, которые синтезируют белки в нашем организме. Потребность в аминокислотах у людей ведущих активный образ жизни значительно выше, так как именно при физической нагрузке активизируется аминокислотный обмен для синтеза белков, которые будут воссоздавать мышечные клетки.

Витамины входят в состав ферментов, последние же лежат в основе процессов, происходящих в организме – от простого переваривания пищи и ее усвоения, до высшей нервной и психической деятельности. Так витамины В1, В2, РР помогают обеспечивать организм энергией, витамин А участвует не только в процессе зрения, но и обеспечивает нормальную деятельность иммунной системы. Без витамина D невозможно всасывание кальция, а значит крепких костей и зубов. Аскорбиновая кислота (витамин С) вместе с витамином Е защищает организм от проникновения болезнетворных бактерий и возникновения раковых клеток. Этот список можно продолжить. Но, увы, наш организм не умеет синтезировать эти необходимые ему витамины, мы вынуждены получать их с пищей, либо в форме медицинских препаратов. В зависимости от вашей активности, вам нужна своя «доза» витаминов.

Правильное питание подразумевает, что данные питательные вещества будут поступать в организм в нужных количествах. Контролировать количество употребляемых питательных веществ дома можно самостоятельно, однако на работе это вряд ли возможно. На работе мы можем воспользоваться услугой доставки обедов в офис, где в рацион включено сбалансированное питание. В компании по доставке обедов Вы можете заказывать дополнительно фрукты, йогурты и другие продукты, Вам помогут правильно составить меню для вашего предприятия и проконсультируют по всем вопросам.

Питайтесь правильно и Вам не понадобятся многие из восстанавливающих косметических средств!

- Вернуться в оглавление раздела "Физиология человека."

Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта