Лекарственные препараты спортсменов. Тренированность тела
а) Лекарственные препараты и спортсмены. Перечислим некоторые эффекты лекарственных препаратов у спортсменов.
Во-первых, некоторые спорстмены полагают, что кофеин увеличивает спортивную производительность. В одном эксперименте разумное использование кофеина в количествах, эквивалентных его содержанию в 1-3 чашках кофе, позволило марафонскому бегуну уменьшить время преодоления марафонской дистанции на 7%. Однако в других экспериментах не удалось обнаружить каких-либо преимуществ, поэтому данный результат остается сомнительным.
Во-вторых, использование мужских половых гормонов (андрогенов) или других анаболических стероидов для увеличения мышечной силы при некоторых условиях, несомненно, может увеличить спортивную производительность у мужчин и особенно у женщин. Однако анаболические стероиды также значительно увеличивают риск сердечно-сосудистых поражений, поскольку часто вызывают гипертензию и снижение липопротеидов высокой плотности в крови. Все это способствует сердечным приступам и инсультам.
Кроме того, у мужчин любой тип препаратов мужских половых гормонов ведет к снижению тестикулярной функции, включая уменьшение формирования спермы и снижение секреции собственного естественного тестостерона, причем остаточные явления могут продолжаться, по крайней мере, в течение многих месяцев, а иногда — неограниченно долго. У женщин могут развиться более тяжелые эффекты, поскольку они в норме не адаптированы к мужским половым гормонам: появление волос на лице, снижение тембра голоса (низкий голос), покраснение кожи и прекращение менструаций.
Другие медикаменты, например амфетамины и кокаин, хорошо себя зарекомендовали в отношении увеличения спортивной производительности атлетов. Но злоупотребление этими лекарственными средствами может привести к ухудшению спортивных показателей. Более того, в экспериментах не удалось доказать иного значения этих медикаментов, кроме как психических стимуляторов. Известно, что некоторые спортсмены умирают во время спортивных соревнований из-за взаимодействия таких лекарств с норадреналином и адреналином, освобождаемым симпатической нервной системой во время физической нагрузки. Одной из возможных причин смерти в этих случаях является перевозбуждение сердца, ведущее к фибрилляции желудочков, что приводит к летальному исходу в течение нескольких секунд.
Влияние диеты на скорость восстановления мышечного гликогена после длительной физической нагрузки
б) Тренированность тела продлевает жизнь. В настоящее время многочисленные исследования показали, что люди, поддерживающие соответствующее физическое состояние тела, используя разумный режим физических упражнений и контроль массы тела, имеют преимущества для продления жизни: в возрастном периоде между 50 и 70 годами смертность среди людей в хорошей физической форме в 3 раза меньше по сравнению с менее тренированными людьми.
Но почему тренированность продлевает жизнь? Приведен две наиболее очевидные причины.
Во-первых, хорошее физическое состояние тела и контроль веса снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с поддержанием умеренно низкого артериального давления и снижением холестерола крови и липопротеинов низкой плотности наряду с увеличением концентрации липопротеинов высокой плотности. Как показано ранее, совокупность всех этих изменений снижает количество сердечных приступов и мозговых инсультов.
Во-вторых, атлетически подготовленный человек имеет больше резервов организма, способных помочь человеку справляться с болезнями. Например, у 80-летнего нетренированного человека дыхательная система может ограничивать доставку кислорода к тканям до значений, не превышающих 1 л/мин; это значит, что дыхательный резерв позволяет увеличить снабжение организма кислородом не более чем в 3-4 раза. Однако атлетически тренированный пожилой человек может иметь вдвое больший дыхательный резерв. Это особенно важно для сохранения жизни при развитии у пожилого человека такого состояния, как пневмония, когда может потребоваться весь наличный дыхательный резерв. Кроме того, у атлетически тренированного старого человека способность при необходимости увеличивать сердечный выброс («сердечный резерв») часто на 50% выше, чем у нетренированного человека.