MedUniver Неврология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Неврология:
Неврология
Аневризма сосуда мозга
Головная боль
Головокружение
Детская неврология
Комы
Менингит
Поражения ЦНС
Поражения подкорки
Мышечные боли
Лечение в неврологии
Шейный остеохондроз
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Что делать при головной боли у ребенка? Начнем лечение с диеты

Головную боль испытывал каждый, но какова распространенность этого явления у детей? Говоря конкретно о мигрени, трудно определить точный процент детей, которые ее испытывали, так как сформулировать конкретные жалобы им не всегда удается. Однако по разным оценкам около 3-8 % детей в возрасте до 7 лет страдают мигренью, в то время как число подростков, сталкивающихся с головными болями, возрастает уже до 10-12%.

По данным опросов головные боли хотя бы однократно испытывали 75 % детей. После таких цифр многие родители невольно задумываются, не капризничает ли их ребенок именно из-за головной боли. Почему она возникает у детей? Как сделать так, чтобы она больше не тревожила ребенка?

Что такое детская мигрень?

Мигрень представляет собой периодически возникающие сильные пульсирующие головные боли, локализующиеся обычно в одной половине головы, но они могут распространяться и на всю голову. Приступ сопровождается боязнью света, тошнотой, рвотой и может длиться до 72 часов. Характер головной боли при мигрени сосудистый, она не связана с травмами головного мозга, опухолями, инсультом, повышенным или пониженным артериальным давлением или внутричерепным давлением. Есть определенные данные, которые доказывают, что мигрень может быть наследственным заболеванием.

Точно установить механизм возникновения головных болей при мигрени специалистам пока не удалось, они выдвигают целый ряд гипотез. Наиболее вероятная из них ссылается на изменение просвета сосудов, в связи с чем нарушается кровообращение в головном мозге, что ощущается как сильная боль. Еще несколько теорий связаны с нарушением нервной регуляции работы сосудистой системы и нарушением обмена гормона серотонина.

головная боль у ребенка и ее лечение

Несомненно, детский и подростковый периоды - время, когда в организме человека происходят колоссальные изменения и перестройки. Иногда они идут в некий резонанс, сосудистая система меняется быстрее нервной, и возникают такие неприятные явления, как головные боли. Скорее всего, со временем они исчезнут. Однако было бы крайне глупо списать все на детский возраст, не подумав о том, что мигрень может возникать по каким-то другим не столь очевидным причинам. Их и обсудим.

Любопытный факт: от мигрени страдали многие видные общественные деятели, художники, писатели и ученые. Исследования говорят в пользу того, что этот недуг чаще постигает людей, которые стремятся все доводить до конца и идеализировать любой процесс, что требует постоянной и интенсивной мыслительной работы. Таким образом, одной из причин мигрени считается сильное переутомление, большая умственная нагрузка. Сюда же можно отнести физическое перенапряжение, длительную зрительную нагрузку телевизором и компьютером, недостаток сна. Смена часовых поясов, длительные путешествия, стрессы, жара и духота, резкая смена погодных условий, слишком громкие звуки и резкие запахи - все это может запросто спровоцировать приступ мигрени у малыша, поэтому старайтесь ограждать его от таких негативных влияний.

Эти же причины могут вызывать приступы обычных головных болей, которые отличатся от мигрени распространенностью. Они носят давящий, распирающий, ноющий, колющий, словом, самый разный характер, могут локализоваться в височной, теменной, затылочной областях. Иногда причина головных болей очевидна - это травма.

Диета при детской мигрени

Одной из причин, по которым возникают головные боли, является рацион питания ребенка. Доказано, что некоторые вещества способны влиять на тонус сосудов, расширяя или сужая их просвет, и провоцировать таким образом приступ головной боли. Дети, страдающие мигренью, должны соблюдать строгую диету. Заведите дневник питания, в котором записывайте, что съедает ребенок, и каково его самочувствие после этого. Так вы быстро выявите продукт-провокатор. Старайтесь снизить потребление молочных продуктов, яиц, шоколада, кофе, бананов, орехов и цитрусовых. Также исключите из рациона уксус, продукты из пшеничной муки, бобовые. Не стоит давать ребенку газировку, сыры, шпинат, сырокопченую колбасу, сардельки и квашеную капусту - они тоже могут вызвать приступ. Не забывайте о витаминах, их недостаток помогают восполнить поливитаминные комплексы. Контролируйте режим питья ребенка. Это не значит, что жидкость надо резко ограничить, просто не допускайте чрезмерного ее потребления. Важно поддерживать в рационе нужный уровень белков, жиров и углеводов, жиры контролируйте особенно строго, так как это вещество-провокатор приступа мигрени.

головная боль у ребенка и ее лечение

Диета как метод лечения головной боли после травмы

После травмы, которая часто сопровождается головными болями, также важна диетотерапия. При этом опять же, обращайте внимание на количество потребляемой жидкости, оно не должно быть чрезмерно большим. Детям в возрасте 4-8 лет нужна вода в количестве 1,2 литров в день, 9-18 лет - 1,6 литров для девочек и 1,8 литров для мальчиков. Следите за потребление жиров, особенно тех, что содержатся в красной рыбе и растительных маслах. Витамины в данном случае тоже важны, особенно В2, как и при мигрени, он оказывает неплохой терапевтический эффект. Старайтесь не давать ребенку кофе и чай, и продукты, в состав которых входит подсластитель аспаркам. Не употребляйте продукты, содержащие пищевую добавку глутамат натрия. Блюда для детей, перенесших травму головы, должны быть максимально простыми и легкими.

Диета детей при головной боли от утомления

В такой диете важно поддерживать поступление в организм достаточного количества магния. При его недостатке сосуды головного мозга спазмируются и возникает резкая головная боль. Магний содержится в темном шоколаде и какао, цельнозерновых продуктах, лесных орехах и миндале, бобах, зеленых салатных листьях, красном мясе, морепродуктах. Одновременно кофеин приводит к вымыванию магния, поэтому потребление кофе и чая нужно резко ограничить.

Кальций и витамин D защищают от головных болей, возникающих в результате напряжения. Давайте ребенку молочные продукты и почаще выбирайтесь на прогулки.

Диета у детей при головной боли от отмены кофеина

Да, причиной болей может быть и снижение уровня кофеина. Современные дети получат это вещество в больших количествах и не только из кофе, но из чая, газировки "Кока-Колы" и "Пепси", большого количества шоколада. Резкая отмена кофеина может привести к сильным приступам головной боли, поэтому старайтесь постепенно убирать из рациона продукты, содержащие кофеин.

- Вернуться в оглавление раздела "Неврология."

Размещено 26.08.2013 - авторами сайта МедУнивер

Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта