Худеем, где нужно. Как убрать жир с проблемных зон?
Всем известно, что сидеть на диетах, ограничивая себя от желания полакомиться очередной порцией любимого мороженого или шоколадкой, регулярно заниматься физическими упражнениями - задача не из легких. А похудеть именно там, где нужно - цель непостижимая для многих людей. Многих женщин устраивает свое тело в целом, но им не нравятся некоторые зоны, где хочется лишний жир убрать. Если только вся проблема в этом, не все так плачевно.
Для этого существуют множество диет, упражнений, способов и косметических средств, направленных именно для достижения этой цели. Однако если у вас серьезные проблемы с лишними килограммами и вы относитесь к дамам с пышной фигурой, то вполне возможно, что без липоксации вам не обойтись. Липоксация - это удаление жировых клеток специальными хирургическими методами. Этот способ удаления жира рекомендуется тем, когда естественные способы удаления жира не приносят никакого результата. Липоксацию проводят разными методами: ультразвуковым, лазерным и вакуумным.
Надеется на то, что липоксация навсегда избавит вас от жира в проблемных местах не стоит. Если вы после операции не будете ограничивать себя в еде и не утруждать себя занятиями физкультурой, то жировые клетки через 1-2 года разрастутся вновь. Также пластический хирург может предложить вам более безопасный метод удаления жира - рефлексотерапию. При этом проводятся курсы иглотерапии, с помощью которого проводится "моделирование" в проблемных местах.
В случаях локального повышенного отложения жира в проблемных зонах эффективны также процедуры электролипоза, озонотерапии и миостимуляции. При электролипозе под кожу в проблемных местах вводятся специальные тонкие одноразовые иглы - электроды, которые заставляют клетки активно работать. А введенные под кожу озоно-кислородные смеси при озонотерапии способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения в зоне инъекций.
Накопление жира в области бедер, ягодиц и нижней части живота у женщин связано с детородной функцией. Природа позаботилась о том, чтобы женщина имела определенные запасы на случай, когда ей надо будет выносить, родить и прокормить малыша. Широкие бедра, обвислая грудь и выпячивающийся живот сегодня не в моде. Чтобы выглядеть на все сто необходимо стараться достичь идеальной фигуры и убрать жир с проблемных зон.
Но добиться этого совсем не просто, ведь поэтому их и называют проблемными, что эти места очень даже не просто "обезжирить". Только ведя комплексную борьбу, направленную на уменьшение жира, повышение упругости мышц и тонуса кожи можно справиться с проблемными зонами.
Действия, направленные на уменьшения жира в проблемных зонах, это физические упражнения, правильный и сбалансированный режим питания, массаж, обертывания, маски, подводный душ-массаж, джакузи и применение различных косметических средств, способствующих похудению. Многие женщины бездумно садятся на всевозможные диеты, чтобы согнать лишний жир на проблемных зонах. Соблюдая жесткие диеты, они доводят себя до истощения, но должного результата не видят. Откажитесь от жестких диет, которые кроме вреда организму ничего хорошего не дадут.
Старайтесь выбрать такой способ питания, которого будете придерживаться всегда. Такое питание подразумевает комфортное разгрузочное питание, во время которого не следует голодать и переедать, а также отказаться от выпечки, шоколада и жирных продуктов. Сидя на жестких диетах, процесс похудания будет несимметричным, в первую очередь жир уйдет с лица, груди, области плеч, рук и шеи и только потом с проблемных зон. Рекомендаций, какие продукты кушать для сжигания жира из конкретных участков тела и какие соблюдать диеты - великое множество. Каждый должен выбрать подходящую для себя диету с учетом материальных возможностей и состава продуктов.
Ограничения питания и диеты не принесут должного результата, если их не сочетать с занятиями физкультурой. В последнее время многие женщины отдают предпочтение заниматься фитнесом, аэробикой, танцами, плаванием и бегом. Все они эффективные методы для удаления жира в проблемных зонах и тренировки мышц. Особенно хороший результат достигается при подборе комплекса упражнений специалистами тренажерных залов, направленных на уменьшение жира с проблемных зон с учетом особенностей фигуры и предпочтений каждого человека.
Любые физические упражнения не принесут желаемого успеха, если не тренировать тело и не заниматься физическими упражнениями до пота. Только регулярные силовые упражнения помогут убрать лишние килограммы с проблемных зон. К таким упражнениям надо подходить постепенно, нельзя сразу начинать интенсивно тренироваться, если вы до этого не делали по утрам даже зарядку.
Заранее, за два-три месяца вперед, начинайте подготавливать свое тело к высоким нагрузкам, делая регулярные физические упражнения дома. Существуют множество упражнений, направленных конкретно на развитие определенных мышц тела. Выберите тот, который вас устраивает.
К дополнительным процедурам для борьбы с проблемой лишнего жира относятся коррекционные и антицеллюлитные массажи, баня, обертывания, контрастный душ и применение специальных косметологических средств. SPA - процедуры можно проводить более эффективно, если их доверить делать опытным специалистам в косметологических салонах. Каждый выбирает по своим возможностям и желаниям. Ведь если проводить эти процедуры дома, то можно тоже достичь хороших результатов. Все они ускоряют обменные процессы в проблемных зонах, в результате чего объем жира в проблемных участках становится меньше.
