Как восстановить волосы после родов? Послеродовый уход
Рождение ребенка это прекрасный этап в жизни любой женщины. Но не стоит забывать также о том, что меняется не только ваша жизнь, но и ваше тело. Конечно, беременность и роды не являются автоматически стопроцентной гарантией того, что у вас будут растяжки, обвисшая грудь лишний вес, но женщины часто сталкиваются с определенными трудностями, связанными с рождением ребенка.
Давайте отдельно поговорим о волосах, потому как данная тема актуальна для родивших женщин разного возраста. Вопрос о том, как восстановить волосы после родов является одним из самых задаваемых на женских форумах о красоте и уходе. Это неудивительно, ведь очень часто женщины сталкиваются с выпадением ломкостью, тусклостью и слабостью волос после родов. Именно от вас зависит то, как быстро вы вернетесь к привычному для вас ритму жизни. Поэтому постарайтесь заранее изучить все возможные нюансы и методы решения конкретной проблемы связанной с вашей внешностью.
Волосы - это главное украшение женщины, поэтому не стоит об этом забывать на любом этапе своей жизни. Вот вы приехали из роддома, оповестили всех своих родных о таком счастливом событии, посмотрели в зеркало и заметили, что ваши волосы уже не настолько красивые как были раньше. Что делать в данном случае? Об этом вы узнаете в данной статье.
Методы восстановления волос после роддома
1. Исключите из своего рациона после родов употребление вредных напитков. Многие женщины после рождения ребенка длительное время не могут вернуться в привычный образ жизни, недосыпают, изнуряют себя диетами и часто вынуждены тратить свое свободное время на бытовые мелочи. Именно поэтому такой напиток как кофе является для многих отличным стимулятором, прекрасно бодрит и дарит новые силы.
Но также кофе негативно сказывается на внешнем виде ваших волос: нарушается подача полезных микроэлементов и витаминов в волосяные луковицы, а также появляется неприятная тусклость и сухость. Туда же можно отнести газированные сладкие напитки, алкоголь, различные растворимые виды кофе, какао и другие горячие напитки. Для начала нужно отказаться от употребления всех этих напитков и сконцентрироваться на минеральной воде без газа, зеленом чае без сахара и свежевыжатых соках.
2. Делайте массаж головы после родов. Данная методика отлично подходит женщинам не только после родов, но и на любом этапе жизни, когда у вас возникли проблемы с волосами. Массаж головы помогает улучшить циркуляцию крови, поэтому применять его нужно время от времени регулярно. После родов у вас в организме осталось совсем немного полезных микроэлементов и витаминов, поэтому лучше обратить внимание на различные методики, помогающие улучшить состояние волосяных луковиц.
Можете использовать специальные массажеры, которые продаются в специализированных магазинах и аптеках, можете делать массаж при помощи расчески с крупными закругленными зубцами, а можете массажировать кожу головы мочками пальцев, используя при этом различные эфирные масла. В любом случае вы уже через пару недель заметите видимые результаты, а ваши волосы будут расти значительно быстрее, станут крепче и здоровее.
3. Не злоупотребляйте диетами после родов. Многие женщины сразу после родов хотят максимально быстро вернуть свою прежнюю форму и избавиться от лишних килограммов. Конечно, это стремление заслуживает уважения, но ограничьте себя в некоторых диетах, исключающих полезные продукты из вашего рациона. Не стоит голодать и всячески избегать продуктов, в которых присутствуют естественные полезные жиры и витамины. Постарайтесь направить свои усилия на физические тренировки, исключите из своего рациона сладкое и мучное и постарайтесь больше времени проводить с малышом на свежем воздухе. В данном случае лучше несколько часов погулять с коляской в парке вашего города, чем изнурять себя жесткими диетами, которые далеко не всегда дают желаемые результаты. Обратите внимание на сухофрукты, свежие ягоды, орехи, рыбу, нежирное мясо и горячие супы из свежих овощей. Таким образом, вы не поправитесь и дадите необходимое питание вашим волосяным луковицам.
4. Делайте питательные маски после родов. Любой парикмахер скажет вам, что после родов необходимо напитать волосы полезными микроэлементами не только изнутри, но и снаружи. В этом вам помогут профессиональные маски, которые вы можете купить в любом магазине для парикмахеров или косметические средства, приготовленные в домашних условиях на основе полезных натуральных ингредиентов.
Подберите маски для тусклых ломких волос и регулярно применяйте их после каждого мытья волос в соответствии с инструкцией на упаковке продукта. Если у вас волосы сильно выпадают, подберите соответствующий продукт, который можете купить даже в простой аптеке. Если говорить о масках домашнего приготовления, тут вам лучше обратить внимание на такие ингредиенты как: натуральный мед, домашний кефир отвары трав, миндальное, оливковое, касторовое и репейное масло.
5. Регулярно посещайте парикмахера после родов. После родов волосы очень сильно пострадали, поэтому важно не только направить свои усилия на домашний уход, но и обращаться время от времени к хорошему профессионалу. Регулярно срезайте сухие ломкие кончики, которые уже не подлежат восстановлению, сделайте хорошую стрижку и окрашивайте волосы легкими тонирующими средствами. Таким образом, вы сможете поддерживать свои волосы в хорошем состоянии и получать профессиональные советы от опытного мастера.
6. Ограничьте после родов применение утюжка фена и т.п. В данном случае вам стоит сконцентрироваться на бережном уходе, а стильные прически лучше начать делать после полного восстановления волос. Заплетайте интересные косы, укладывайте волосы при помощи холодного воздуха и делайте красивые стрижки, не требующие ежедневного использования горячего воздуха фена. Купите хорошее средство для придания волосам гладкости и шелковистости и наносите его каждый раз после мытья головы. Не делайте химическую завивку и окрашивание волос стойкими красителями.
