Упражнения для избавления морщин на лице в домашних условиях. Домашняя подтяжка лица
Поддержание собственной красоты является для практически каждой женщины первоочередной задачей. Женщины изначально красивы и привносят красоту в этот мир. Уникальность и неповторимость женского лица заставляет мужчин трепетать, сочинять стихи и совершать подвиги.
Чтобы сделать лицо красивым порой требуется вложить определенные усилия, ведь люди не властны над временем и возрастные изменения в определенный период начинают проявляться, меняя облик. Чтобы вы всегда находились не в стадии увядания, а в стадии созревания, вам следует изучить разнообразные упражнения и методики для подтяжки лица в домашних условиях. Подобные упражнения помогут вам убрать второй подбородок в домашних условиях, добавить тонуса коже щек, разгладить морщинки.
Мимическая гимнастика. В настоящие дни существует огромное количество разнообразных упражнений. Йога для лица активно становится частью повседневного существования значительного количества женщин, а равно и фитнес для лица. Действительно мимические мышцы имеют немаловажное значение для сохранения красивого облика, очаровательной улыбки, приятного контура скул.
В наиболее простом варианте мимическая зарядка представляет собой последовательное выполнение специальных движений, которые задействуют определенные группы мышц. К примеру, вы можете хмуриться и улыбаться, предположим, по пять сетов, по двенадцать повторений, а потом выполнять растяжку щек языком по внутренней стороне полости рта. Из йоги вы можете взять техники сменяющих друг друга напряжений и расслаблений, проработку важных участков лица, а из фитнеса принцип циклических тренировок.
На самом деле, кому-то это может казаться достаточно забавным, но если вы начнете изучать тему более детально, то поймете, сколь существенное количество людей занимается мимической зарядкой. Возможно, упражнения для лица выглядят немного непривычными, тем не менее, после получения вами и самого незначительного эффекта и начального преображения вашего облика, вы станете относиться к таким методикам со всей требуемой деликатностью и почтительностью.
Акупрессура для подтяжки лица. Как известно, на теле человека и в теле человек существуют так называемые каналы - меридианы. Так, как минимум утверждают представители азиатской и восточной медицины и их последователи.
Если использование акупунктуры полезно не всем, то акупрессура доступна практически каждому без ограничений.
Подобная методика предлагает воздействие на участки меридианов, но не при помощи иголок, а простым надавливанием. Различаются существенное количество способов надавливаний, но для массажа лица вы можете использовать самые простые. Это: воздействие на найденную точку надавливанием сверху и боковое надавливание, когда вы давите на найденную точку немного сбоку как бы сдвигая кожу (похоже на массажные движения).
Причем такое надавливание воздействует не только на мышцы и движение жидкостей в организме, но и регулирует вашу психо-эмоциональную сферу.
Работа с морщинами около глаз. Если вы прощупаете собственные кости глазницы, то без труда определите верхние и нижние части глазных костей и сумеете условно подразделить их на определенные сегменты. Важные для воздействия участки находятся практически на самых краях глазниц сверху и снизу и по центру. Чтобы найти нужные участки следует пропальпировать кожу над глазницей, обнаружить небольшие углубления в кости и еще нужная зона отличается немного большей болезненностью при надавливании.
Каждую из шести точек вы можете помассировать около восьми раз или просто немного подавить на эти участки. Причем следует использовать не верхнюю часть большого пальца, а кончик. Сделайте по три восьмикратных надавливания на каждую зону, а потом немного помассируйте виски для улучшения кровоснабжения.
Если выполнять такие короткие упражнения ежедневно (только не делайте более чем указано в рекомендациях, это ни к чему), то со временем кожа вокруг лица значительно разгладится и помолодеет. Акупрессура предлагает возможности и для других частей лица, данные зоны массажа приведены в качестве примера.
Упражнения для щек. Чтобы придать щекам более овальную и контурную форму вы можете использовать самомассаж или самомассаж в сочетании с упражнениями для лица.
В наиболее простом, но вполне действенном, варианте нужно предварительно очистить руки и кожу лица, а потом на протяжении около пяти минут выполнять легкие и плавные (без надавливания) разглаживающие движения от нижней части щек в сторону висков. Такое простое воздействие дает достаточно высокий эффект, добавляет тонуса мышцам щек, улучшает овал лица.
Упражнения для избавления от второго подбородка. Для подбородка существует не менее действенное упражнение, которое позволяет убрать второй подбородок или подтягивать подбородочные складки и обвислости кожи. Это достигается благодаря проработке мышц подбородка.
Начните с небольшой разминки, прохлопывая тыльной стороной ладони область под нижней челюстью (рот, конечно, следует держать закрытым). Далее поставьте под подбородок пару кулаков или ладошки и постепенно снижайте подбородок к груди, напрягая при этом руки, чтобы опускать подбородок стало трудно и напрягались мышцы подбородка. После верните голову в исходное положение и сильно высунете язык, стараясь достать до подбородка, это даст другой тип напряжения мышц.
Такое упражнение вы можете выполнять в свои свободные минуты, чем больше, тем лучше. После регулярных занятий ваше лицо приобретет тонус и красоту.
