Что такое стоунтерапия? Расслабляющий массаж камнями
Ещё 2000 лет назад на Востоке большое значение придавали лечебным свойствам камней. Уже тогда люди знали, что камни обладают энергией и оказывают положительное действие на организм. Но чтобы узнать, что такое стоунтерапия, не обязательно углубляться в историю. На сегодняшний день эту процедуру предлагают практически в любом СПА - салоне, а суть ее заключается в сочетании массажа камнями с рефлексотерапией.
Для массажа применяются 18 холодных белых и 54 горячих черных камней, которые в ходе процедуры чередуют. Сеанс стоунтерапии проводится в специальной комнате, где созданы все условия для расслабления - мягкий свет, приятные запахи и музыка. Пациент лежит на кушетке, на его кожу сначала массажист наносит ароматическое масло, а затем начинает процедуру массажа легким прикосновением камней или выкладывая их вдоль позвоночника, на плечи, живот, поясницу, стопы и руки, чередуя их особым образом.
Камни разной величины раскладываются на все активные точки тела: от головы до пальцев ног. Те части тела, где нет камней, массируют руками. Далее приступают к массажу горячими камнями, начиная стоунтерапию со стоп и постепенно переходя к спине, шее, голове, зоне декольте, голеням, бедрам и рукам. Процедура массажа камнями длится 40- 90 минут. Наилучший эффект от стоун-массажа отмечается после проведения 9-11 сеансов.
Горячие камни помогают расслабиться мышцам и снимают стресс, тем самым способствуя избавлению от боли в спине, шее, пояснице, суставах и голове. Тепло от камней проникает в глубокие слои тканей, отдавая телу свою энергию. За счет этого улучшаются обменные процессы в организме, усиливается приток крови к болезненным точкам, происходит обогащение тканей питательными веществами и кислородом.
Массаж камнями полезен не только при возникновении проблем в личной жизни или на работе, но и при запорах, диарее, гастрите, язве, отеках, анорексии и булимии. Сеансы стоунтерапии помогают снять нервное возбуждение и успокаивают, поэтому их рекомендуют всем, кто страдает бессонницей, чувствует упадок сил или впал в депрессию. Кроме того, массаж холодными камнями способствует улучшению состояния при варикозе и гипертонии.
Однако какими бы полезными не были сеансы стоунтерапии, все же существует ряд противопоказаний к их проведению. Это беременность, грыжа позвоночника, диабет, тромбозы, высокое артериальное давление, бронхиальная астма и онкология. Если у вас есть хотя бы один из этих противопоказаний, побаловать себя "каменным" массажем придется, ограничивая себя областью ладоней и ступней.
Камни, которые используются при стоунтерапии, не обычные, а специальные, обладающие природной энергетикой. Они имеют округлую форму, которая получена естественным образом, а не методом обточки. Черные камни, как правило, вулканического происхождения - они сохраняют тепло очень долго, белые - это прохладный вид горной породы. Чаще всего в стоунтерапии используются мрамор и базальт, иногда - морские камни и жадеит.
Камни должны иметь идеальную гладкость и быть сплющенными, чтобы легко располагаться на спине. Нагревают их на солнце или в горячей воде. Выбираются камни с учетом состояния здоровья пациента. Например, базальт и шунгит лучше всего помогают при остеохондрозе, болезнях почек и мышечных болях, яшма - при стрессах и депрессиях, чароит - при холецистите.
Жадеит и нефрит действуют на клеточном уровне, они нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и улучшают обмен веществ.
В зависимости от того, какое состояние здоровья пациента, меняется и расположение камней на теле. Поэтому на сеанс стоунтерапии рекомендуют идти после обследования у врача, который поставит диагноз и посоветует, на какую зону вам лучше делать массаж горячими камнями. Ведь положительное воздействие расслабляющего массажа горячими камнями на организм уже доказано научно и у врачей на этот счет нет никаких сомнений.
Официальная медицина рекомендует массаж горячими камнями для улучшения работы нервной и иммунной системы, ускорения обмена веществ, при заболеваниях сердца и сосудов, головных и мышечных болях, для лечения синдрома хронической усталости и депрессии.
Температура камней передается телу человека посредством кондукции. Чем дольше продолжается прикосновение тела с горячими камнями, тем глубже проникает тепло в мышечные ткани и тем лучше результат. Техника проведения стоун-массажа во многом зависит от мастера СПА-салона. Поэтому лучше всего, если он имеет специальное медицинское образование и хорошо знает анатомию человека, чтобы мог правильно использовать лечебные свойства камней и расположить их на теле.
Сеанс стоунтерапии можно проводить и самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно собрать летом на берегу моря гладкие и плоские камни среднего размера, которые не будут царапать кожу и легко удерживаются на спине. Охлаждать и нагревать камни дома можно с помощью морозильной камеры холодильника и горячей воды. Конечно, эффект домашней стоунтерапии будет намного меньше, чем салонной, но благоприятное воздействие на организм она обязательно окажет.
