Профилактика сосудистых звездочек. Основные методы
Красивые ноги - это мечта каждой женщины, которая за собой следит и хочет молодо выглядеть до самой старости. Но, к сожалению, существуют некоторые заболевания, которые не только доставляют дискомфорт, но и приводят к изменениям внешности. Например, сосудистые звездочки.
Данная неприятность знакома многим, ведь процент вероятности возникновения этого заболевания достаточно высок. Во-первых, многое зависит от стиля жизни, который женщина ведет. Курение, чрезмерное употребление алкоголя и неправильное питание приводит к нарушению кровообращения и к ломкости сосудов. В этом случае намного проще предотвратить, чем потом долго и упорно лечить. Также немаловажную роль играет генетическая предрасположенность.
Велика вероятность того, что у вас появятся сосудистые звездочки, если они есть у вашей мамы или бабушки. Но самым лучшим лечением будет профилактика, ведь если вы заметили несколько сосудов на поверхности кожи самое время начать следить за собой.
1. Ограничьте принятие солнечных ванн для профилактики сосудистых звездочек. Многие девушки в погоне за красивым оттенком кожи порой даже не задумываются как сильно они вредят своему здоровью. На самом деле ультрафиолетовых лучи могут стать причиной появления сосудистых звездочек. Если у вас есть склонность к данному заболеванию, постарайтесь реже находится на солнце, защищать кожу специальными косметическими продуктами с высоким уровнем SPF и пить больше воды. Загорайте утром и вечером, когда солнце не такое активное как в середине дня. Если вы любите посещать солярий, то делайте этот как можно реже, чтоб не только не появлялись сосудистые звездочки, но и чтоб не старела кожа.
2. Измените уход за кожей тела. Если вы заметили сосудистые звездочки на своей коже, откажитесь от применения мочалки и жесткого мыла. В данном случае лучше выбрать мягкий увлажняющий гель и использовать его во время принятия водных процедур. Косметологи рекомендуют отказаться от горячих ванн или душа, в вашем случае лучше наслаждаться теплой водой, которая была бы комфортной для кожи. Самым лучшим методом профилактики будет контрастный душ, который отлично заряжает утром и расслабляет вечером. Резкий перепад температуры отлично влияет на кожу тела и укрепляет сосуды. Это отличная профилактика простудных заболеваний и дряблости кожи. Возьмите себе за правило принятие ванны или душа заканчивать обливанием ног холодной водой.
3. Откажитесь от вредных привычек. Если вы не хотите, чтоб сосудистые звездочки появлялись дальше, вам придется отказаться от употребления алкоголя и курения. Никотин и спирт разрушают стенки сосудов, делают их ломкими и слабыми. Конечно, иногда выпить бокал вина можно, но частое принятие различных алкогольных напитков приведет к тому, что сосудистые звездочки будут появляться с невероятной скоростью. Тут уже необходимо выбирать: временное сомнительное удовольствие или красивые ноги на всю жизнь.
4. Ограничивайте нагрузку на ноги для профилактики сосудистых звездочек. Современный ритм жизни женщины негативно отражается на ее здоровье и внешности. Если вы много времени проводите на ногах или носите туфли на высоких каблуках, то нужно позаботиться о ваших слабых сосудах. Во-первых, купите обувь на устойчивом каблуке, ведь это позволит значительно снизить нагрузку на ноги. На сегодняшний день в продаже есть огромное количество интересных моделей обуви, каблук которой не доставит вам неудобства.
Купите компрессионные колготы, которые отлично подойдут для перелета и для тех дней, когда вы вынуждены долго ходить или стоять. По приходу домой обязательно ложитесь на диван, поднимайте ноги на стену. За 20 минут такой процедуры вы почувствуете, как уходит тяжесть с ног, появляется легкость и ощущение комфорта. Женщинам, которые склонны к появлению сосудистых звездочек, делать данную процедуру необходимо каждый день вечером после напряженного дня.
5. Избавьтесь от лишнего веса. Необходимо максимально объективно оценить свою внешность и при наличии лишнего веса заняться своей фигурой. На сегодняшний день есть специалисты, которые занимаются определением процента жира на вашем теле и помогают составить программу похудения. Именно поэтому позаботьтесь о том, чтоб у вас не было лишних килограмм, ведь толстая жировая прослойка является причиной нарушения кровообращения и появления сосудистых звездочек.
Регулярные занятия спортом помогут вам укрепить сосуды и мышцы. Конечно, есть определенные ограничения, например, от чрезмерных нагрузок на ноги стоит отказаться, но плавание, катание на велосипеде или катание или на лыжах - это то, что подходит именно вам. Лишний вес это не только некрасиво, но и опасно для вашего здоровья, поэтому приложите максимум усилий к тому, чтоб от него избавиться.
6. Откажитесь от тесной одежды для профилактики сосудистых звездочек. Многие девушки любят носить обтягивающие джинсы и юбки, которые визуально делают вашу фигуру более уточненной. Но не забывайте о том, что это вредно для кровообращения, ведь вы пережимаете сосуды и нарушаете их нормальную работу. Если не хотите через несколько лет носить только закрытию одежду, боясь показать свои ноги, то уже сейчас отдайте предпочтение более свободным брюкам, шортам и лосинам.
Посетите магазин и выберите предметы гардероба из новой коллекции, которые бы выглядели на вас стильно и не перетягивали кожу. Если нет надобности выглядеть по-особенному нарядно, отдайте предпочтение спортивной одежде, в которой вы будете себя чувствовать максимально комфортно. Сегодня в продаже есть стильная спортивная одежда, которую можно носить не только в спортзал, но и на прогулку с подругами.
7. Пропейте курс витаминов. Обаятельно запишитесь на прием к флебологу, и попросите его порекомендовать вам курс витаминов, укрепляющие сосуды. Всем женщинам, которые страдают от сосудистых звездочек необходимо время от времени пропивать курсом специальные медицинские препараты. Также определенные полезные вещества для ваших сосудов есть в некоторых фруктах и овощах, поэтому постарайтесь изменить свой рацион.
