Практически каждая девушка считает грудь той особенной частью тела, которая подчеркивает красоту ее пола. Поэтому мы и стараемся не только подчеркивать свое декольте красивыми вырезами, но и заботиться о нем. Однако, не все знают, как это делать правильно.
Вопросы здоровья
Уже многократно говорилось о том, что никакая красота ни одной части тела невозможна без здоровья. И зона декольте не является исключением. Напротив, эта часть женского тела наиболее быстро подвержена влиянию различных неблагоприятных воздействий. Кожа груди и шеи стареет гораздо раньше других участков тела. Неправильный образ жизни, вредные привычки, стрессы сразу же сказываются на состоянии декольте. Конечно, пока Вы молоды, последствия этих факторов будут не настолько очевидными, но уже в недалеком будущем проявят себя в полной мере.
Вот почему ради самой же себя Вам лучше отказаться от вредных пристрастий. Как бы тяжело это не казалось - результат того стоит, поверьте. Также скорректируйте время для сна и отдыха. В среднем, чтобы выспаться человеку нужно около семи часов. Старайтесь ложиться в кровать не позже двенадцати, хотя идеально - не позднее одиннадцати вечера. Дело в том, что в это время наш организм уже настроен на отдых, и в нем начинают происходить процессы регенерации и обмена веществ, которые гораздо эффективнее для нашей красоты проходят во время сна.
Ну и, конечно, питание. Чем разнообразнее будет Ваш рацион, тем лучше. Естественно, речь идет о свежих овощах, фруктах, орехах, злаках. Молочная продукция лучше усваивается в виде йогуртов и кефира, творога, сыров. Яйца, особенно деревенские, также полезны. А вот мясо и рыба, содержащие множество вредных веществ (животных кормят стимуляторами роста, химическими витаминами, делают различные инъекции, а рыба, особенно морская продается либо перемороженной, либо с избытком вредных соединений из морской воды).
Физическая активность
Умеренные физические нагрузки держат наше тело в тонусе, улучшают кровообращение. Укрепить мышцы груди и тем самым приподнять ее помогут хорошо известные отжимания, только лучше делать их не от пола, а от стены - так Вы не сделаете мышцы слишком явными и увеличивающими грудную клетку. Особенно хороши упражнения со специальной резинкой и мячиком. Можно просто на несколько секунд прижать ладони рук с отведенными в стороны локтями сначала перед лицом, потом перед грудью и после - перед животом.
Осанка
Осанка играет не последнюю роль в том, как выглядит грудь. Прямая спина и чуть поднятая голова не только создают впечатление стройности, но и действительно удерживают мышцы спины, грудной клетки и шеи в тонусе, не давая коже обвисать. Поэтому следите за тем, как Вы сидите и ходите. Улучшить осанку помогут ходьба с книгой на голове и упражнение, когда Вы становитесь спиной к стене так, чтобы ее касались голова, плечи и лопатки, ягодицы, икры ног и пятки. Медленно вдоль стены поднимаете руки вверх, опускаете и в таком положении отходите от стены.
Комфорт и уход
Одежда также влияет на состояние груди. Особенно нижнее белье. Помните, что бюстгальтер не должен быть слишком свободным или слишком тесным. Косточки чашечки должны лежать под грудью. И ни одна деталь бюстгальтера не должна оставлять красных следов после нескольких часов носки. Отдавайте предпочтение белью и одежде из натуральных тканей, особенно летом. На ночь обязательно снимайте бюстгальтер.
Не стоит принимать слишком горячие ванны или часто ходить в баню и сауну. Для груди полезен прохладный душ, особенно, когда напором воды массировать ее круговыми движениями по несколько секунд каждую. Обмывайте грудь бережно, не трите кожу интенсивно. Выбирайте скрабы и пилинги с мелкими абразивными частичками. Применять их нужно не чаще одно раза в неделю. И обязательно после этого наносите смягчающий крем. Зимой пользуйтесь питательным кремом, летом увлажняющим. Если идете на пляж или просто надеваете открытую одежду - наносите солнцезащитный крем. Не увлекайтесь солярием. Для повышения упругости кожи груди можно делать различные маски, но будьте внимательны к компонентам, чтобы не вызвать аллергию. Если Вам за тридцать, раз в полгода посещайте маммолога.
