MedUniver Дерматология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Дерматология:
Дерматология
Основы дерматологии
Опухоли кожи
Инфекции кожи и подкожной клетчатки
Болезни и уход за кожей новорожденного
Болезни и уход за кожей детей
Лимфомы кожи
Фиброматозы кожи
Книги по дерматологии
Косметология:
Уход за волосами
Уход за лицом
Уход за телом
Уход за ногтями
Косметика и макияж
Советы косметолога
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Как избавиться от толстых ног? Боремся с полнотой ножек

Красивая фигура - это результат сложной работы над собой. Вы должны потратить много времени и сил, чтоб обрести желаемый рельеф и отсутствие жировых клеток. Женщины часто сталкиваются с проблемой полноты ног. Это связано с генетической предрасположенностью, неправильным образом жизни, калорийным питанием и отсутствием физических нагрузок. Полные ноги стали одним из самых распространенных комплексов среди представительниц прекрасного пола. Однако не стоит навсегда отказываться от коротких юбок и обтягивающих платьев, начните уже сегодня бороться со своей проблемой, чтоб завтра стать на 1% лучше.

Мало кому от природы достаются идеальные стройные ноги без каких-либо недостатков, да и те, кто не страдает от лишнего веса, может сказать, что есть некоторые нюансы в фигуре, которые хорошо было бы подкорректировать. Есть определенные рекомендации, которые помогут вам изменить к лучшему ваши ножки, а лишний вес больше не будет вам портить жизнь.

боремся с толстыми ногами

Начините бегать по утрам. Да, этот совет достаточно банальный, и мы его часто слышим от окружающих, но лишь несколько процентов людей из ста занимаются собой и утром минут 40 уделяют внимание своему телу. Если вы не имеете возможность делать пробежки утром, отправляйтесь на стадион или в парк во второй половине дня. Для стройности ног нет совета лучше, ведь это прекрасно помогает убрать все лишние килограммы. Положительным также является и то, что в нижних конечностях нормализуется кровообращение, и такой злейший враг как целлюлит никогда не станет для вас проблемой.

Употребляйте столько калорий в день, сколько вы тратите. Основная проблема женщин, которые страдают от лишнего веса - переедание. Как хочется иногда съесть кусочек вкусного торта или посетить любимое кафе в городе с самыми лучшими салатами. Если вы хотите иметь стройные красивые ножки, откажитесь от мучного и съедайте минимум сладкого. Красота тела во многом зависит от питания, а для стройности ног, в первую очередь, вам понадобится скинуть несколько килограмм. Рассчитайте свои энергетические затраты в течении дня и сопоставьте с количеством съедаемых калорий.

боремся с толстыми ногами

Делайте массаж ног. Массаж с использованием антицеллюлитных банок, масляный массаж, медовый, на основе эфирных масел и кофейной гущи. Все эти методики помогут вам подтянуть кожу ног и улучшат кровообращение. Для красоты ног необходимо полностью избавиться от целлюлита, а эти виды массажа прекрасно помогут решить данную задачу. Подключите в свою ежедневную программу контрастный душ, ведь он также положительно влияет на фигуру в процессе борьбы за стройные ноги.

Каждое утро делайте зарядку. Минут 20 физических нагрузок утром помогут вам скинуть пару лишних килограмм и сделают ваши ножки стройнее. Делайте приседания, выпады и 10 минут скачите на скакалке. Уже через месяц вы увидите, как преобразились ваши ноги. Если до работы у вас есть немного свободного времени, запишитесь в ближайший к вашему дому бассейн, и каждый день по 40 минут плавайте. В воде вы сожжете массу калорий и добьетесь похудения ножек.

- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"

Размещено - авторами сайта МедУнивер

Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта