Я на солнышке лежу. Как правильно загорать: о пользе и вреде загорелого тела
Море, солнце, пляж… Как хочется туда, и не уходить бы с пляжа целый день! Тем более, что сейчас не обязательно дожидаться лета, можно "рвануть" в теплые страны прямо под Новый год. Мы с подругой в студенчестве часто ездили вместе на море, и каждый год повторялось одно и то же. В первый день приезда Лена стеснительно снимала одежду на пляже со словами: "Я такая белая, мне стыдно показаться, надо срочно загореть!"
Она целый день подставляла свое тело солнышку, а потом оставшиеся дни отпуска сгоревшая кожа малинового цвета "мстила" своей хозяйке, жутко болела, и не давала возможности даже показаться на пляже. И таких любительниц загоревшего тела, которым надо "срочно", на пляжах очень много. Загорелое тело - это, конечно, красиво. Но так ли это полезно? Как не навредить своему телу и приобрести красивый и ровный загар? Особенно, если от природы тебе досталась довольно бледная кожа, и до смуглости креолки тебе далеко?
Мифы и реальность
Все, наверное, слышали, что когда человек пребывает на солнце, в его организме происходит синтез витамина "Д". Отсюда появился миф о пользе загара. На самом деле, повседневного пребывания на солнце вполне хватает для синтеза этого витамина, и для всей нормальной деятельности организма в целом. Темнеющая кожа - это защитная реакция организма на воздействие солнечных лучей, она препятствует проникновению ультрафиолета в более глубокие слои кожи. Более того, под воздействием солнца клетки кожи просто поджариваются, высыхают, и отмирают. Кожа становится обезвоженной и быстро стареет. Обладательницам жирной, пористой, и особенно проблемной кожи врачи вообще категорически запрещают находиться на солнце, и рекомендуют пользоваться кремами с защитой от ультрафиолета. Многие лекарственные препараты не совместимы с пребыванием на солнце и, тем более, загаром.
Пляжная "love story"
Что же делать? Ведь на море все равно хочется, это так полезно, и прятаться постоянно от солнышка - не вариант. Когда наконец-то добираешься до пляжа, очень велик соблазн подольше полежать на солнышке, или попрыгать по волнам целый день. Тем более, что кожа сразу не чувствует ожогов, а приятный свежий ветерок усиливает это обманное чувство. Не поддавайся! В первые два дня выходи на пляж только с нанесенным кремом для загара, причем с максимальной степенью защиты SPF 40 или 50. Через пару дней защиту можно понизить до 20, но крем наноси все равно. Он предохраняет кожу от пересыхания, и, конечно же, от ожогов и вредного ультрафиолетового излучения.
Не забывай наносить крем каждые два часа, а можно и чаще, если это полдень, и ты очень часто купаешься. А еще выбирай водостойкий крем. Такая стратегия правильная, но медленная. Первые два-три дня твоя кожа не будет подавать никаких признаков загара, что очень расстраивает нетерпеливых красавиц. Зато кожа привыкнет к перемене климата, впитает нужное количество солнечной энергии, и подготовится к приему более сильной дозы. Самое главное - не обгореть. Тогда это будет не красота загара, а муки ожогов. Я никогда сильно не загораю, мне это не дано от природы. Страдать по этому поводу я давно перестала, загораю медленно, постепенно, за коричневым цветом кожи не стремлюсь, но приезжаю всегда загорелая.
Легкий бронзовый оттенок кожи меня вполне устраивает. Если все-таки кожа обгорела, воспользуйся пантенолом, кефиром, или специальной мазью от ожогов. Я раньше всегда перед поездкой на море запасалась аптечными средствами от ожогов, пока не научилась загорать постепенно. После пляжа обязательно наноси средства после загара, они увлажняют и смягчают кожу, не давая ей высыхать и стареть. С лицом вообще нужно быть осторожной. На лицо лучше всего наносить специальный крем с высокой степенью защиты на протяжении всего отпуска, и по возможности не подставлять лицо прямым солнечным лучам. Это предотвратит не только излишнюю жирность кожи и появление проблемных зон, но и появление ранних морщин.
Достижения прогресса
Между прочим, такое достижение прогресса, как солярий, рассчитан на несколько сеансов, чтобы получить равномерный, стойкий загар, и не травмировать организм. В солярии тоже применяют специальные средства для загара, которые увлажняют кожу, помогают сформировать максимально безопасный загар. Вряд ли такой загар назовешь полезным, но, по крайней мере, это будет проходить под наблюдением специалистов, и предотвратит появление ожогов.
Солярий хорошо посетить тем, кто, как моя подруга, стесняется показать свое белое тело на пляже в первый день отпуска. Запланируй себе несколько сеансов загара в солярии - и можно потом смело демонстрировать бронзовый загар на пляже. Тем более, что кожа уже подготовится к приему солнечных ванн, будет менее чувствительна, и снизится риск обгореть.
Загорелые красотки
А как же девушки на станицах глянцевых журналов? Так дразнятся шоколадным телом! Всё просто: автозагар. Никого сейчас не удивишь загорелым телом в любое время года. Ты можешь приобрести в магазине специальные кремы и лосьоны, которые придадут твоему телу оттенок бронзового загара. Бальные танцоры, например, пользуются такими лосьонами на турнирах. Загорелые мачо смело демонстрируют загорелую грудь из-под латинской рубашки, а девушки почти полностью обнажают бронзовое тело. Это безумно красиво и в данном случае уместно. Тебе есть, где продемонстрировать загар, но его нет? Воспользуйся автозагаром по случаю, а не на каждый день.
Ну, во-первых, это ни к чему. Зимой под тысячей одежек твой загар никто не оценит. Во-вторых, какой бы ни был стойкий автозагар, он все равно оставляет следы на одежде. Поэтому, осторожно сочетай белые дорогие вещи и искусственное смуглое тело. В-третьих, ладошки потом тоже будут "загорелыми", даже чересчур. Ну и, конечно, пользуйся качественными средствами для автозагара. Они должны быть максимально стойкими, увлажняющими, и должны равномерно наноситься на тело. Ты же собираешься быть мулаткой, а не зеброй?
Загорай себе в удовольствие, но не в ущерб. Мода пройдет, а кожа останется. Здоровье дороже, береги себя и свое прекрасное тело.
