Аромамасла, аромаванны, аромамассажи - оцениваем влияние на здоровье и противопоказания к ним
Эфирные масла, также называемые часто ароматическими, представляют собой смесь жидких летучих веществ, которую добывают при помощи дистилляции, экстракции или прессования, из различных растений. Культура их добычи и употребления в медицине зародилась, насколько известно, на Востоке. Но у нас приобрела очень скоро необычайную популярность ещё в колониальные времена. Отчасти это объясняется довольно высокой эффективностью такого рода медицины, по сравнению с тогдашней европейской, отчасти тем, что лечение и уход за телом и красотой при помощи ароматических масел - занятие исключительно приятное. Чего, опять же, нельзя с уверенностью сказать о медицине стран Европы в тот исторический период.
Именно эта, последняя причина, стала основной, объясняющей популярность этих аромамасел и сегодня, в современной Европе. В купе с общим увлечением эзотерическими практиками и восточными культурами, конечно.
Существует большое множество методов воздействия на организм, использующих аромамасла. Это и всем известные аромаванны, аромамассажи, а также растирания маслами, компрессы, ингаляции и так далее. Перечислять их все было бы затруднительно, да и малополезно. Но следует отметить, пожалуй, что все эти методы можно разделить на несколько видов, исходя из образа воздействия масла на организм:
- через слизистые (рта, носоглотки или желудочно-кишечного тракта);
- через органы обоняния (путём вдыхания запахов);
- трансдермальное воздействие (впитывание кожей).
Каким бы образом вы не решили использовать эфирные масла, следует хорошо усвоить, что это довольно сильные и весьма активные вещества, обращаться с ними нужно осторожно, как с лекарствами, а вовсе не как с лосьонами или другими косметическими средствами по уходу за кожей, ежедневно вами используемыми.
В первую очередь, перед тем, как использовать то или иное масло, убедитесь, что у вас нет на него аллергии. Такое вполне возможно, и тогда ваша терапия может закончиться вполне серьёзными неприятностями. Для того чтобы понять, как отреагирует организм, возьмите очень небольшое количество масла и нанесите на кожу. В течение двух дней будет ясно, воспринимает ли его ваше тело или нет.
Но не вздумайте наносить на кожу неразбавленные аромамасла. А уж тем более не подвергайте такому воздействию слизистые носа и рта. Помните, что баночка у вас в руках - это мощный концентрат, его нельзя употреблять в неразбавленном виде. Даже добавляя масло в ванную, его следует растворить предварительно, а не постфактум. В противном случае, оно, подчиняясь законам химии и физики, попросту останется плавать плёнкой на поверхности воды, и этот плавающий островок затем незаметно осядет у вас на коже, приведя к ожогу. Растворить масло можно в жидком мыле, ложке мёда, сметаны (или жирного молока), спирте.
Тщательным образом изучите рекомендации относительно дозировок аромамасел. И не надо бросаться "с места в карьер". Начните с минимальных дозировок и постепенно увеличивайте, так вы обезопаситесь от слишком сильного воздействия. В этом плане всегда лучше лишний раз поосторожничать, чем заработать неприятности.
Не стоит также "увлекаться" и злоупотреблять ароматической терапией. Употребляя постоянно одни и те же масла, вы рискуете нанести вред своему здоровью. Даже если вы большая любительница аромапрактик, необходимо делать хотя бы одну неделю перерывав месяц, и отдыхать от всякого применения эфирных масел в этот период.
Не стоит увлекаться ароматерапией во время беременности, это может привести к непредсказуемым последствиям. Даже если вы твёрдо уверены в благоприятном влиянии на вас этого вида лечения, следует обязательно проконсультироваться со специалистом и проходить ароматерапию только под его зорким наблюдением. И под "специалистом" подразумевается ведущий вашу беременность врач, а не наставник духовных практик, если кто не понял. Также с большой осторожностью следует относиться к ароматическим терапиям людям, страдающим от эпилепсии.
Следует с опаской относиться к трансдермальным методам воздействия людям, у которых очень светлая кожа. Такая кожа, как известно, более чувствительна и с ней чаще возникают проблемы при нанесении аромамасел. Если ваша кожа покраснела от такой терапии, откажитесь от неё (не от кожи, а от терапии), или повторите попытку позже, снизив дозировку.
Но и людям с обычной кожей следует помнить, что некоторые популярные аромамасла, вроде лимонного или апельсинового, обладают таким свойством, как фототоксичность. Это означает, что безопасные сами по себе, под светом яркого солнышка они становятся токсичными и могут навредить коже. При использовании таких масел, нанесении их на кожу, старайтесь не появляться под лучами солнечного света на протяжении часа, а лучше двух.
Не нужно также спать с зажжёнными аромалампами. Лучше будет, если аромалампа будет гореть не дольше 20 минут, не стоит дожидаться, пока сгорит вся свеча или испарится вся жидкость в чаше. Лучше задуть её, и использовать потом повторно.
Имеются определённые требования и к хранению аромамасел. Не стоит хранить их в флаконах из пластика или металлической посуде, они хорошо вступают друг с другом в реакцию, и изменённый состав уже трудно будет назвать таким уж полезным. Лучше всего хранить в стеклянном пузырьке, особенно хорошо, если он будет затуманенным. Конечно, хранить их нужно там, где не светит солнце, а также прохладно. Ну, и не забудьте убедиться, что на пузырёк не наткнётся ребёнок, или его не разгрызёт и не "употребит" ваше домашнее животное, иначе последствия могут быть плачевными. В общем, хранить его следует со всей ответственностью, как настоящее лекарство.
Ну, и последний совет - старайтесь использовать натуральные эфирные масла. Они, конечно, стоят на порядок дороже, но и эффект от них совершенно иной. Помните, что ароматические масла - это не просто способ создать в доме атмосферу восточной эзотерики. Это серьёзное и весьма активное средство, с которым не стоит шутить.
