MedUniver Акушерство
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Акушерство:
История акушерства
Женские половые органы
Физиология беременности
Диагностика беременности
Развитие эмбриона
Неонатология
Кормление грудью
Характеристика родов
Роды на видео онлайн
Акушерская патология
Пренатальная диагностика
Врожденные болезни
Бесплатно книги по акушерству
Рекомендуем:
Необходимое:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Как бороться с послеродовой депрессией? - что делать?

По статистике послеродовой депрессией страдают 10-15 % родивших женщин, женщины, перенесшие депрессии до родов страдают ей после появления ребенка на свет в 35% случаев. Момент возникновения послеродовой депрессии не связан с точностью с моментом появления ребенка. Симптомы данного расстройства могут возникнуть у матери и через несколько месяцев и даже лет после родов. Первый год после рождения малыша считается временем повышенного риска, когда женщина наиболее уязвима.

Депрессия длится от одного месяца до нескольких лет. Это зависит от самой матери и от наличия поддержки и понимания близких людей. Обычно молодые мамы, испытывающие симптомы послеродовой депрессии, не спешат обращаться к специалисту. Чувство вины и нежелание признавать свою беспомощность являются к этому препятствием. Игнорирование проблемы и нежелание обращаться к специалисту может привести к затяжной форме расстройства.

Проявления послеродовой депрессии

Среди симптомов послеродовой депрессии отмечаются:
- Плаксивость, раздражительность, апатия, чувство подавленности и уныния, крайний пессимизм.
- Отсутствие интереса к происходящему, неспособность получать удовольствие от ранее любимых занятий и вещей.
- Страх или же, наоборот, желание навредить ребенку.
- Зачастую женщина предъявляет к себе высокие требование и испытывает чувство вины перед своим ребенком за то, что не может быть для него идеальной матерью.
- Женщина может отсутствовать аппетит, мучить бессонница, головная боль, боль в груди и частое сердцебиение.

Послеродовая депрессия негативно сказывается на развитии ребенка. В будущем у него могут наблюдаться нарушения развития речи и психологические проблемы из-за отсутствия чувства защищенности.

Легкая хандра, которая бывает у большинства родивших женщин, может пройти сама после того, как наладится быт и женщина привыкнет к возникшим повседневным обязанностям. Тогда как депрессия требует принятия определенных мер.

послеродовая депрессия

Как бороться?

Всем женщинам, родившим ребенка, как для предотвращения депрессии, так и для борьбы с ней, необходимо придерживаться следующих правил:
- Уход за ребенком требует много сил, времени и нервов. Недосып - частое явление у мам, поэтому следует использовать любую возможность для сна, даже если он пойдет в ущерб домашним делам.

- Наполните свой рацион питания продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами. - Большое их количество содержатся в рыбе и яйцах. Не забывайте об известных продуктах-антидепрессантах - бананах, грушах и, в небольших количествах, шоколаде.

- Аэробные нагрузки способствуют выработке в организме так называемые "гормоны радости". Хорошо, если у вас найдется полчаса в день для бега, плавания или танцев.

- Читайте книги (например, во время кормления грудью), слушайте музыку. Попросите мужа или родственника погулять с малышом и уделите время себе любимой. Встречайтесь с друзьями. У каждой женщины обязательно найдется занятие, которое доставляет ей особую радость.

Народные методы борьбы с послеродовой депрессией

Лечение травами - эффективный метод, проверенный временем. В борьбе с депрессией поможет трава пустырника. Одну чайную ложка высушенного измельченного пустырника настоять в течение получаса в одном стакане кипятка и принимать 3 раза в день до тех пор, пока чувствуете в этом необходимость. Пустырник не имеет противопоказаний при кормлении грудью. Также вам поможет настой валерьяны, которая имеет легкий эффект антидепрессанта.

Ароматерапия. Если у вас есть любимые запахи эфирных масел, используйте их. Одним из вариантов применения эфирного масла - смешать несколько капель, например, масла шалфея с чайной ложкой оливкового масла и втирать в виски и запястья. Хорошо помогают в борьбе с депрессией масла мелисы, сандала, базилика и лимона.

Орехово-медовая смесь. Понадобится 100 г кураги, 100 г орехов и мед. Пропустите курагу и орех через мясорубку и смешайте с медом. Получившуюся смесь принимайте 2 раза в день по 1 столовой ложке.

послеродовая депрессия

Советы врачей по борьбе с послеродовой депрессией

Самый главный совет врачей - не откладывать обращение к специалисту, если симптомы послеродовой депрессии не проходят за 2 недели.

Врач поставит диагноз и назначит лечение. При постановке диагноза необходимо исключить наличие болезней щитовидной железы или гипофиза.

При медикаментозном лечении назначаются антидепрессанты, которые хоть и попадают в грудное молоко, однако нет фактов их негативного влияния на здоровье ребенка.

К психологическим методам лечения относят групповую психотерапию, курсы по уходу за ребенком, рекомендации по налаживанию грудного вскармливания.

Большое значение имеют поддержка и помощь близких людей. Женщине в период после родов необходимо, чтобы кто-то взял часть домашних обязанностей на себя, освободив время женщины для сна или занятий, приносящих ей удовольствие.

- Вернуться в оглавление раздела "акушерство"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Рекомендуемые материалы:
  1. Разбираемся в причинах отказа ребенка от груди. Как избежать отказа новорожденного от груди?
  2. Нужны ли пустышки малышу? Какую выбрать пустышку?
  3. Кормить малыша грудью - это просто! Несложные правила кормления грудью
  4. Как правильно кормить малыша: по первому требованию или по часам? Советы кормящей маме
  5. Кормлю ребенком грудью, могу ли я забеременеть? Кормление грудью и беременность
  6. Решили кормить грудью? Подготовка сосков к грудному вскармливанию
  7. Начинаем прикорм. Кормление ребенка до года. Как? Что? Когда?
  8. Нет молока? Что делать, чтобы у мамы появилось молоко? Лактация и релактация
  9. На что обратить внимание при выборе стульчика для кормления ребенка?
  10. Что нужно и можно кушать маленьким детям? Питание малышей 1-1,5 лет
Загрузка...
   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта