Как летать на самолете на ранних сроках беременности?
Почему-то многие относятся к беременности практически как к заболеванию, хотя это нормальное состояние женского организма. Конечно, необходимо побеспокоиться о безопасности, но полностью лишать себя радостей жизни также не стоит, ведь ваше настроение влияет на вашего малыша. Один из популярных вопросов касается перелетов на самолетах.
Многие считают, что это опасно, и беременная женщина ни в коем случае не должна выбирать такой вид транспорта, другие относятся достаточно спокойно. Можно ли на ранних сроках беременности летать на самолете? Как обезопасить себя во время полета? Об этом вы узнаете в данной статье.
Почему опасно летать на самолете на ранних сроках? В первую очередь это касается тех женщин, срок беременности которых меньше 12 недели. В этот период высокий процент вероятности выкидыша, поэтому так важно меньше нервничать и лучше питаться. Перепады давления, которые происходят во время перелета, вызывают сужение сосудов.
Для беременной это существенные изменения в организме, которые могут привести даже к выкидышу. Также перелет опасен для тех, кто страдает аэрофобией. Любой стресс, который испытывает беременная женщина, передается малышу, потому в принципе запрещены любые виды деятельности, которые у вас вызывают стресс или даже страх.
Как летать?
1. В первую очередь важно выбирать такие маршруты, чтоб перелет длился не более 4-х часов. Это допустимая норма, которая не влияет на развитие ребенка. Не забывайте о том, что длительный перелет - это нахождение в одной позе, из-за чего нарушается циркуляция крови. Ноги в таком положении достаточно часто отекают, вырастает риск появления варикоза. В таком случае стоит надеть компрессионные колготы, которые будут препятствовать перепадам давления.
Если перелета не избежать, то чаще меняйте позы, вставайте, чтоб лишний раз пройтись, массируйте и разминайте ноги. Нельзя забывать и том, что обезвоживание негативно отражается на здоровье ребенка, поэтому держите около себя бутылку с водой и пейте жидкость на протяжении всего полета.
2. Выбирайте билет в первый ряд, так у вас будет больше места для ног. Если есть финансовая возможность, то возьмите билет в бизнес-класс. Там меньше людей и больше свободного места, благодаря чему перелет будет максимально комфортным. Идеально, если будет свободное место около прохода, так вы сможете беспрепятственно ходить в туалет и прогуливаться, чтоб размять ноги.
3. Чаще всех воздух в самолете движется от носа к хвосту. Это значит, что билет нужно брать в самое начало. Если в салоне присутствуют люди, распространяющие бактерии, то самое опасное место для вашего здоровья будет именно в конце самолета. Подождите, пока зайдут все, а затем занимайте свое место. Так вы сможете дольше побыть на свежем воздухе, и не будете толпиться внутри салона с другими пассажирами.
Как беременной на первых сроках подготовить себя к перелету?
- Оденьтесь максимально комфортно. В полете беременная женщина должна в первую очередь думать не о своем внешнем виде, а о комфорте. Постарайтесь подобрать такую одежду, которая была бы практически неощутимой на теле. Лучше всего надеть хороший спортивный костюм из натуральной ткани, а под него - компрессионные колготы. Теплые носки также должны быть с собой, чтоб ни в коем случае вы не переохлаждались.
- Аптечка. В обязательном порядке с вами должны быть все необходимые препараты. Проконсультируйтесь перед полетом с вашим врачом, расскажите, что вам предстоит, и попросите порекомендовать базовый набор аптечки. Так вы защищаете себя и ребенка.
- Оповестите персонал о своем положении. Участники экипажа обязательно должны знать о том, что на борту присутствует девушка в положении. Это необходимо для оказания первой медицинской помощи в случае чрезвычайно опасных ситуаций.
- Имейте при себе запасную сумму денег. Это необходимо на случае непредвиденных ситуаций, если вы находитесь не в родной стране. Таким образом вы перестраховываетесь.
- Захватите с собой привычную для вас еду. У беременных на первых сроках часто случается токсикоз, поэтому составить идеальный рацион не так просто. В самолете далеко не всегда такая еда, которую вы привыкли употреблять в повседневной жизни. Если есть те продукты, которые во время беременности не вызывают у вас рвотный рефлекс, то возьмите их с собой в полет. Так вы не останетесь голодной и сможете насытиться привычной для вас едой.
- Старайтесь летать с кем-то. Это необходимо для того, чтоб в любой сложный для вас момент рядом был близкий человек, готовый оказать поддержку и помощь. Порой беременной женщине для спокойствия просто нужно знать, что рядом кто-то есть, даже если она отлично себя чувствует. Так страх от перелета становится значительно меньше, а время летит быстрее.
Рассмотрите другой вид транспорта. Если есть возможность отказаться от перелета и выбрать другой вид транспорта, то так и сделайте. Врачи отговаривают летать на самолетах женщин на ранних и на поздних сроках бесценности. Это самые опасные периоды, когда процент вероятности выкидыша максимально высокий.
Если вдруг в процессе перелета вам стало некомфортно, то смело можете просить принести вам плед и стакан воды. Обязательно возьмите с собой небольшую подушку, которую можно положить под поясницу или под шею. Так перелет будет более комфортным.
Нельзя однозначно сказать, что именно вы можете спокойно отправляться в долгий путь на самолете, ведь у каждой женщины этап беременности проходит по-разному. Кто-то до самых родов ходит на каблуках и отдает предпочтение общественному транспорту, а кто-то вынужден лежать в больнице, чтоб не случился выкидыш. Поэтому всегда обращайте внимание на ваше самочувствие и постоянно консультируйтесь с вашим врачом.
